<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">Ta來(lái)啦 Ta來(lái)啦</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">摩拳擦掌Ta來(lái)啦~</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">作為疫情后的第一個(gè)中考項(xiàng)目</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">總是格外讓人期待~</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">強(qiáng)健的體魄 奮勇的拼搏</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">還有堅(jiān)持不懈的追逐</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">這些只有在田徑場(chǎng)才能領(lǐng)略的精彩</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">將在本次體育中考一一呈現(xiàn)</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">各位看官們</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">思緒飄回</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">接下來(lái)跟著小編</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"><u>劃考前重點(diǎn)啦?。?！</u></b></p><p><br></p> 前菜篇~考試安排 <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">寶安考區(qū)考試時(shí)間為</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">6月11日~6月22日</b></p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">疫情之后的中考第一戰(zhàn)</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">也是備受矚目、至關(guān)重要的一戰(zhàn)</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">緊張、迷茫都是正常的~</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">但是</span><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整心態(tài)</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">輕松應(yīng)考</b><span style="font-size: 20px;">才是打勝仗的關(guān)鍵??！</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">【悄悄告訴你??】</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">下文有</span><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"><u>應(yīng)考寶典</u></b><span style="font-size: 20px;">喲~</span></p><p><br></p> 主菜篇~考前營(yíng)養(yǎng) <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">考前三天推薦食物 </b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">主食：</b>饅頭、包子、面條、餅干等</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">根莖蔬菜</b><b style="color: rgb(22, 126, 251);">：</b>土豆、紅薯、芋頭、山藥等</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">谷物：</b>米飯、雜糧等</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">水果：</b>當(dāng)季水果適量~</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">其他：</b>牛奶、雞蛋、肉類（不吃油膩）</p><p style="text-align: center;">少量多次紅糖水?dāng)z入~</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">（考試備用：葡萄糖、巧克力、運(yùn)動(dòng)飲料）</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">??Tips??</b></p><p style="text-align: center;">少食多餐</p><p style="text-align: center;">高碳水易消化</p><p><br></p> 靚湯篇~心理建設(shè) <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">心理建設(shè)32字箴言</b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">調(diào)整心態(tài)，正確面對(duì)；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">合理飲食，規(guī)律作息；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">提前預(yù)熱，胸有成竹；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">處變不驚，泰然自若。 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">告訴自己我是最棒的！??</span></p><p><br></p> 甜點(diǎn)篇~重點(diǎn)裝備 <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1著裝</b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">夏季運(yùn)動(dòng)裝</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">輕便運(yùn)動(dòng)鞋</span></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2考試證件</b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">身份證 準(zhǔn)考證</span></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3準(zhǔn)備活動(dòng)</b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">上場(chǎng)前解決“方便問(wèn)題”</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">做好熱身運(yùn)動(dòng)</span></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4考試結(jié)束</b></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">適量補(bǔ)水</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">適當(dāng)放松</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><br></p><p><br></p> <p style="text-align: center;">欲觀考場(chǎng)英姿</p><p style="text-align: center;">且看下次報(bào)道</p><p style="text-align: center;">??????</p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">加油吧！</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">少年們！</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">??????????</b></p><p><br></p> <p>文/制作/黃立根（孝德學(xué)校）曾玲子（孝德學(xué)校） 譚冬梅（石巖公學(xué)）李銳（孝德學(xué)校）</p><p>終審/王鳳玲（教科院）甘柳庭（教科院）</p>
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