武圣宮鎮(zhèn)中心幼兒園“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)

慧心明眼

2020年6月6日是第25個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年愛(ài)眼宣傳教育主題為“共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”。近年，學(xué)齡前幼兒視力異常率呈上升趨勢(shì)，異常年齡逐漸低齡化。同時(shí)，疫情期間孩子們外出活動(dòng)減少，居家用眼過(guò)度風(fēng)險(xiǎn)增加。在這里我園特向大朋友、小朋友們發(fā)出“愛(ài)眼”倡議！ 護(hù)眼良方 1.養(yǎng)成良好習(xí)慣——“愛(ài)眼” 積極鍛煉身體，生活起居要有規(guī)律。保持正確姿勢(shì)。最佳的閱讀距離是手機(jī)間隔0.33-0.4米，電腦隔0.4-0.7米，電視要間隔3米以上，注視屏幕時(shí)雙眼平視或輕度向下。另外，坐姿要端正，不能躺著、趴著、斜著看屏幕。避免乘車、走路時(shí)看書(shū)及電子產(chǎn)品。 2.做到合理膳食——“養(yǎng)眼” 眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，如蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。 3.遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品——“護(hù)眼” 合理使用電子產(chǎn)品，控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間。如果是非學(xué)習(xí)目的，使用時(shí)間單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越短越好。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。 4.做好衛(wèi)生保健——“亮眼” 注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛，有異物入眼要及時(shí)尋求大人幫助或到醫(yī)院就診，尖銳物品遠(yuǎn)離眼。休息是放松眼部的重要方式。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，如看遠(yuǎn)處、看綠色植物等，適當(dāng)放松眼睛。 孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。6月6日愛(ài)眼日，保護(hù)眼睛，保護(hù)自己，愿孩子們的世界永遠(yuǎn)美麗！