科學(xué)用眼 “睛”彩一生——唐山市路北區(qū)七十號(hào)小學(xué)舉行“愛眼日”活動(dòng)

七十號(hào)小學(xué)

<h3><font color="#010101">　　眼睛是心靈的窗戶，是通向美麗世界的橋梁。隨著手機(jī)、電腦和電視的廣泛普及，近年兒童近視散光低年齡化的趨勢日益明顯。在2020年的6月6日第25個(gè)“全國愛眼日”到來之際，為增強(qiáng)學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，唐山市路北區(qū)七十號(hào)小學(xué)校組織開展了內(nèi)容豐富的主題宣傳活動(dòng)。</font></h3> <h3><font color="#010101">　　學(xué)校通過班隊(duì)會(huì)積極進(jìn)行宣傳，運(yùn)用兒歌形式讓學(xué)生了解近視眼是怎樣形成的，教育學(xué)生講究用眼衛(wèi)生和安全用眼，圍繞愛眼、護(hù)眼的主題進(jìn)行手抄報(bào)創(chuàng)作，孩子們以純真的視角和斑斕的色彩，展現(xiàn)了屬于他們獨(dú)特的愛眼心聲，更深刻懂得要愛護(hù)眼睛，護(hù)眼行動(dòng)從小做起，從現(xiàn)在做起。</font></h3> <h3><font color="#010101">　　眼保健操很關(guān)鍵，跟著老師一起做好眼保健操啦！</font></h3> <h3><font color="#010101">　　疫情期間我們學(xué)會(huì)無接觸式眼操同樣重要！</font></h3> <h3><font color="#010101">　　溫馨提示：</font></h3><h3><font color="#010101"> 預(yù)防近視，要從娃娃抓起！我們應(yīng)主要做好以下7個(gè)方面：</font></h3><h3><font color="#010101"> 1、調(diào)整好學(xué)習(xí)用光。在學(xué)習(xí)時(shí)要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)孩子的眼睛傷害很大。</font></h3> <h3><font color="#010101">　　2、控制好用眼時(shí)間。一般要做到連續(xù)看書寫字或看電視30～40分鐘，就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。</font></h3> <h3><font color="#010101">　　3、控制用眼距離。我們要教會(huì)兒童正常閱讀距離應(yīng)是30～35cm。</font></h3> <h3><font color="#010101">　　4、堅(jiān)持做眼保健操。讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，持之以恒，對(duì)保護(hù)視力大有裨益。</font></h3> <h3><font color="#010101">　　5、經(jīng)常戶外鍛煉，多遠(yuǎn)眺。平常應(yīng)該讓孩子去外面玩玩，鍛煉鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護(hù)視力。</font></h3> <h3><font color="#010101">　　6、多吃含鈣、鋅等豐富的食物。鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，應(yīng)該讓孩子多食用富含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生等。</font></h3> <h3><font color="#010101">　　7、定期進(jìn)行視力檢查。孩子滿三歲就應(yīng)帶他進(jìn)行第一次視力檢測，之后每年固定一至二次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題。</font></h3> <h3><font color="#010101">　　8、科學(xué)用眼。首先，選擇必要的電子產(chǎn)品時(shí)，選用屏幕大、分辨率高的設(shè)備；其次控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，單次使用不宜超過15分鐘；再次，保持正確姿勢，不能躺著、趴著、斜著看屏幕，避免乘車、走路時(shí)看書及電子產(chǎn)品；最后還要注意休息，這是放松眼部的重要方式。</font></h3> <h3>　　愛眼、護(hù)眼是一項(xiàng)長期的任務(wù)，唐山市路北區(qū)七十號(hào)小學(xué)會(huì)把愛眼防近工作制度化、規(guī)范化，為學(xué)生眼健康營造良好的氛圍，也讓科學(xué)用眼、正確護(hù)眼，點(diǎn)亮孩子們“睛”彩一生！</h3>