愛(ài)眼護(hù)眼始于心科學(xué)用眼踐于行

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每年的6月6日是國(guó)際愛(ài)眼日，我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)小學(xué)生的近視率呈逐年上升趨勢(shì)，這是一個(gè)對(duì)我們的健康有巨大威脅的嚴(yán)峻問(wèn)題。小學(xué)生大多得的是假性近視。導(dǎo)致假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；不注意讀寫(xiě)姿勢(shì)，或在強(qiáng)光或者是弱光的地方讀書(shū)。還有的是由挑食、營(yíng)養(yǎng)不良造成的，而飲食的好壞是影響身體健康的重要因素。針對(duì)這一現(xiàn)象，在國(guó)際愛(ài)眼日來(lái)臨時(shí)，永昌小學(xué)全體學(xué)生于6.5日下午班會(huì)課的時(shí)間進(jìn)行了以“愛(ài)眼護(hù)眼”為主題的班會(huì)活動(dòng)。 　　希望通過(guò)今天的“愛(ài)眼護(hù)眼”主題班會(huì)，孩子們?cè)谝院蟮娜粘Ｉ钪心軌蜃龅揭韵聨c(diǎn)：1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼與讀物的距離應(yīng)該在25厘米以上，而且應(yīng)該每用眼大約一個(gè)小時(shí)后，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到休息。2.盡量少使用電子產(chǎn)品，青少年不宜玩電子游戲機(jī)。因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品對(duì)眼睛會(huì)有一定的傷害，特別是如果不控制使用時(shí)間，很有可能會(huì)變?yōu)檎嫘越?，治療起?lái)也會(huì)很麻煩。3.認(rèn)真做好每天的眼保健操，對(duì)自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)。4.睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時(shí)間要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并且不要用異物觸碰到眼睛，才不會(huì)對(duì)眼睛有傷害。 眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。我們應(yīng)該重視并愛(ài)護(hù)眼睛。但是常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持，需要有持之以恒的決心，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。我相信，只要我們努力、認(rèn)真做好日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！