第25屆“愛眼日”視覺2020，關(guān)注普遍的眼健康

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近視防控從小做起 眼底一張照糖網(wǎng)病早知道 　　“愛眼日”的由來——眼睛是人類感官中最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。 2020愛眼日口號1.合理用眼，關(guān)注孩子眼健康2.科學(xué)防控近視，擁有光明未來3.眼底一張照，眼病早知道4.關(guān)愛白內(nèi)障患者，共享清晰視界5.控血糖、查眼底，預(yù)防糖尿病致盲6.重視低視力康復(fù)，提高視覺質(zhì)量 1 近視防控從小做起 出現(xiàn)這些情況，就可能是近視了哦 1.需要坐到教室前排才能看清黑板2.看電視時湊近屏幕3.經(jīng)常覺得頭痛或眼睛累4.經(jīng)常揉眼睛瞇眼睛 影響近視因素 1、用眼距離過近為常見原因。2、用眼時間過長，常與用眼距離過近并存，是導(dǎo)致近視的主要原因。3、照明光線過強或過弱，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。4、在行車上或走路時看書，造成眼睛疲勞。5、遺傳因素，中高度近視。 近視防控“四不要” 1.不要在強光直射下看書2.不在光線暗的地方看書3.不在走路時看書4.不在躺臥時看書 愛護眼睛很重要 1.保障睡眠時間，確保小學(xué)生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學(xué)生8個小時2.多進行戶外活動或體育鍛煉，每天接觸戶外自然光60分鐘以上3.不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品4.多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食5.認(rèn)真做眼保健操，做操之前注意保持手部清潔衛(wèi)生 減少電子產(chǎn)品的使用 1.非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘2.每天使用電子產(chǎn)品累計不宜超過1小時3.使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘 2 眼底一張照糖網(wǎng)早知道 糖網(wǎng)病也稱為糖尿病性視網(wǎng)膜病變，是現(xiàn)在很多發(fā)的一種眼病?！疤蔷W(wǎng)病”是由于糖尿病患者長期存在的高血糖引起眼底的微血管病變，從而引起視力下降，甚至導(dǎo)致失明的一種眼病。 糖尿病患者，你檢查眼睛了嗎？ 我們建議，經(jīng)確診的糖尿病患者，每年進行1次眼底檢查；已被診斷患有糖網(wǎng)病的患者應(yīng)3個月至半年檢查1次或遵醫(yī)囑。糖尿病患者即使視力沒問題，也要定期隨診。 糖尿病會導(dǎo)致失明，你知道嗎？ 糖尿病會導(dǎo)致失明絕不是危言聳聽，所以廣大的糖尿病病友們，一定不要抱著僥幸心理而延誤了糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期預(yù)防治療的最佳時期，否則可能伴隨你以后的生命將在黑暗中度過。 控制血糖從我做起，從現(xiàn)在做起！平穩(wěn)的血糖水平是減少糖尿病患者眼部并發(fā)癥的前提。請您務(wù)必定期監(jiān)測血糖！ 蘭大二院眼科簡介 蘭大二院眼科是甘肅省臨床醫(yī)學(xué)中心，省重點學(xué)科，省內(nèi)最大的眼科臨床、科研、研究生及基層眼科醫(yī)師培養(yǎng)教學(xué)基地，綜合實力在西北五省名列前茅。 蘭大二院眼科為您的眼睛保駕護航！??！