種好心田，開出幸福的花兒——油田教育中心青年教師心理調(diào)適講座

白不同

久居在家防“疫”更要防 “心疫” 　　 　　 ?? 學(xué)生的心理健康教育離不開教師的組織和參與，教師的心理健康是順利有效地開展心理健康教育的關(guān)鍵。因此，開展教師心理健康教育既迫切又重要。 5月29日19時(shí)30分，油田教育中心教研室賈富永主任，油田七中王春華老師主講的“青年教師心理調(diào)適”講座正式開講，各學(xué)校新進(jìn)青年教師積極參與。 　　 悅納自我 悅納自我，奏好生命樂章 　　講座伊始，兩位老師結(jié)合自己的切身感受和心得，從培育對(duì)自己的喜愛、照顧好自己的身體和豐盈自己的心靈三方面分享了心理調(diào)適的方法。他們認(rèn)為悅納自己的過程就是讀懂、安放、重塑自己靈魂的過程，“請(qǐng)慢些走，等一等靈魂”。  世界上沒有兩片一模一樣的葉子，每個(gè)人也是獨(dú)一無(wú)二的，尊重差異、適應(yīng)差異并接受差異，才能認(rèn)清自己、發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)秀的特質(zhì)，這是認(rèn)知自我的維度和途徑，也是人生成長(zhǎng)的必經(jīng)之旅。  俗話說，身體是革命的本錢。老師這個(gè)職業(yè)對(duì)此深有體會(huì)，日復(fù)一日的備課、上課、互動(dòng)、批改作業(yè)、講評(píng)等等事情都勞神費(fèi)心，因此充足的營(yíng)養(yǎng)和適量的運(yùn)動(dòng)量是必不可少的。  在充實(shí)內(nèi)心方面，兩位老師分享了幾個(gè)小竅門：一、每天一個(gè)主題，在心靈上播下美好的種子，用心培養(yǎng)；二、擁有一雙善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛質(zhì)的眼睛——行為視角；三、練習(xí)微笑，從家人開始，慢慢過渡到同伴，最后以美好的一切面對(duì)學(xué)生等等。 　　 團(tuán)結(jié)友善 團(tuán)結(jié)友善，秉承“學(xué)徒精神” 　　在談到青年教師不堪其累的職業(yè)壓力和難以逃避的職業(yè)倦怠的表現(xiàn)時(shí)，兩位老師從心理學(xué)的多維理論視角解讀了青年教師如何提升獲得感和幸福感，從情緒管理、壓力調(diào)節(jié)等方面豐富精神世界。 子曰：“三人行，必有我?guī)熝伞！眱晌焕蠋煆?qiáng)調(diào)，第一，進(jìn)入工作崗位，無(wú)論何時(shí)，要時(shí)刻樹立學(xué)徒意識(shí)，全方位跟著老師走，學(xué)習(xí)每位老師的特質(zhì)，借力借腦。第二，“我們要做一個(gè)當(dāng)人的老師，不要做一個(gè)當(dāng)老師的人?！崩蠋熅拖袷侨松臒羲?，在漫漫長(zhǎng)夜里為過往的船點(diǎn)亮遠(yuǎn)行的路，因此，老師更需要帶著愛與智慧，與學(xué)生溝通交流，為生命服務(wù)。 　　 活在當(dāng)下 活在當(dāng)下，且行且珍惜 　　在互動(dòng)環(huán)節(jié)，兩位老師和參會(huì)教師們輕松交談，氣氛融洽，并就大家在教學(xué)、科研、生活中的困惑提出了“三欣賞”法則：一、欣賞眼前正在處的人，微笑連結(jié)；二、欣賞眼前正在做的事，密切配合；三、欣賞眼前正在說的話，雙向有效。?將說、聽、做三者結(jié)合起來，做一個(gè)思想和行動(dòng)統(tǒng)一的成長(zhǎng)者，活在當(dāng)下，把握擁有，且行且珍惜！ 　　 　　 ? 教師們深受鼓舞，紛紛表示：此次講座主題深刻，對(duì)自己今后的職業(yè)生涯具有針對(duì)性的指導(dǎo)意義。并將在今后的生活中學(xué)會(huì)直面現(xiàn)實(shí)，悅納自我；不屈不撓，挑戰(zhàn)自我；個(gè)人增值，完善自我；重新配置，成就自我；合理宣泄，釋放自我；轉(zhuǎn)換角色，超越自我。 △ 老師們認(rèn)真做筆記 △ 老師們紛紛交流學(xué)習(xí)感悟 △ 最美學(xué)習(xí)筆記 　　賈老師和王老師專業(yè)的講述和幽默風(fēng)趣的授課方式受到教師們歡迎，此次心理調(diào)適講座在輕松活躍的氛圍中落下帷幕。 ? 相信通過兩位老師的精彩講述和正確引導(dǎo)，新教師們會(huì)在接下來的工作生活中不斷進(jìn)步、超越成長(zhǎng)壓力，提升自己的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。? 　　 　　 主講人簡(jiǎn)介 賈富永，油田教研室主任，中學(xué)高級(jí)教師，河南省骨干教師，市學(xué)科帶頭人。多篇著作和論文榮獲省級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)，被南陽(yáng)市教育局聘為南陽(yáng)市中小學(xué)教師教育講師團(tuán)成員，赴省內(nèi)外講學(xué)百余場(chǎng)。 王春華，中學(xué)高級(jí)教師，河南省名師，國(guó)家一級(jí)心理咨詢師。研究方向?yàn)橹行W(xué)生心理健康咨詢、青春期教育和家教工作。多次在教育中心優(yōu)秀畢業(yè)生家長(zhǎng)學(xué)校作報(bào)告，深受油田師生家長(zhǎng)的歡迎。 【END】