<p> 同學(xué)們好，我是海燕老師，今天想和同學(xué)們聊一聊記憶力的話題，現(xiàn)在，同學(xué)們宅家學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)狀態(tài)有沒(méi)有如下圖所示呢？</p> <p> 先請(qǐng)同學(xué)們想一下，如果你面前出現(xiàn)了一位同班同學(xué)，你是否有信心能快速說(shuō)出他的名字呢？有的同學(xué)可能會(huì)說(shuō)，老師你也太小看我了把？我不僅能說(shuō)出他的名字，還能記得他的座位在哪里？</p> <p> 既然你這么厲害，那么我們就和一位小姐姐比比，看看你是否和她一樣，也是否具有這樣超人的記憶力。</p> <p> 看到這里，同學(xué)們肯定在想，她怎么這么厲害，她是怎么做到的？我怎么就不行了?</p> <p> 其實(shí)啊，記憶力，它是可以鍛煉的，首先我們要知道，什么是記憶力？記憶是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人們頭腦中的反映，這里的經(jīng)驗(yàn)包括我們感知過(guò)的事務(wù)和體驗(yàn)過(guò)的情緒等等，比如我記得去年春游的時(shí)候我去過(guò)大寨山，當(dāng)時(shí)啊，感覺(jué)特別特別的開心，這就是記憶。</p> <p> 那老師現(xiàn)在想考考同學(xué)們，你還記得剛剛視頻中小姐姐穿的鞋子是什么顏色？還有主持人打的是什么顏色的領(lǐng)帶呢？</p> <p> 我們就要掌握它的規(guī)律，那么記憶的第一個(gè)規(guī)律就是：有目的的識(shí)記，帶著目標(biāo)去學(xué)習(xí)，這樣我們記憶的效果就會(huì)更好，如果老師在大家看視頻前，就提出這兩個(gè)問(wèn)題，我相信啊，每個(gè)同學(xué)都能夠回答出來(lái)。</p> <p> 那現(xiàn)在老師在給他同學(xué)們一個(gè)機(jī)會(huì)，我們來(lái)做一個(gè)記憶力的小測(cè)試，本輪測(cè)試中，一共有12個(gè)數(shù)字，老師會(huì)在每秒鐘在屏幕上呈現(xiàn)一個(gè)數(shù)字，你們需要用心記住，不能做筆記，數(shù)字完全呈現(xiàn)完之后，請(qǐng)同學(xué)們?cè)谝环昼娭畠?nèi)回憶并默寫出剛才看到的數(shù)字，大家可以不按照順序來(lái)默寫，準(zhǔn)備好了嗎？我們現(xiàn)在開始：</p> <p> 一分鐘的時(shí)間到了，大家可以對(duì)照著屏幕，看看你記住了幾個(gè)數(shù)字，我們?cè)賮?lái)看一看，中間的數(shù)字4個(gè)數(shù)字，跟前后四個(gè)數(shù)字，哪一項(xiàng)，你記得更牢固一些？我相信大部分同學(xué)對(duì)23和8，這兩個(gè)數(shù)字記憶得更加深刻，為什么呢？</p> <p> 這是因?yàn)榈谝粋€(gè)出現(xiàn)的數(shù)字23前面沒(méi)有受到其他數(shù)字的干擾，為最后呈現(xiàn)的數(shù)字8，后面也沒(méi)有受到其他數(shù)字的干擾，所以我們記住的很牢固，而中間的數(shù)字，我們即受到了前面的數(shù)字的，也受到了后面的數(shù)字的干擾，所以呀，就很難記住了。</p> <p> 心理學(xué)家將這一現(xiàn)象稱之為系列位置效應(yīng)，開頭的材料比中間的材料記得更好，叫做首映效應(yīng)。末尾的材料記得比中間的材料記得更好，叫做近因效應(yīng)。</p><p> </p> <p> 那么這就是我們說(shuō)的第二條規(guī)律，處在中間位置的材料不容易記，所以，我們?cè)谄匠５膶W(xué)習(xí)中，要把重要的知識(shí)放在最前面或者最后面來(lái)識(shí)記，這樣我們記憶效果，就會(huì)更好。</p> <p> 這一規(guī)律也被很多的商家應(yīng)用到廣告中，大家可以回憶一下，廣告中商品的名稱一般都放在了哪個(gè)位置？老師這里也舉了幾個(gè)例子，比如：今年過(guò)年不收禮，收禮只收腦白金，還有，農(nóng)夫山泉有點(diǎn)甜，安踏，我選擇，我喜歡，還有我們大家非常熟悉的，怕上火，就喝王老吉。</p> <p> 你看，這四個(gè)例子，廣告中，都把商品的名稱都放在了開頭或者是結(jié)尾，這樣就讓消費(fèi)者記憶得非常地深刻。從而達(dá)到推銷的目的。講到這里，我想問(wèn)問(wèn)大家，你覺(jué)得一天中什么時(shí)候背書是最好的時(shí)間？</p> <p> 有的同學(xué)說(shuō)，當(dāng)然是早上，我給大家出個(gè)招，當(dāng)你有記憶任務(wù)的時(shí)候，我建議你在晚上睡覺(jué)前，最后一件事前就是把要記憶的材料認(rèn)真反復(fù)背誦差不多80%的樣子。然后關(guān)燈睡覺(jué)，第二天早上起來(lái)睜開眼的第一件事就是把昨天最后要背的內(nèi)容再次的反復(fù)的復(fù)習(xí)背誦幾遍，這樣的記憶方法一定讓你花最短的時(shí)間達(dá)到最好的記憶效果。</p> <p> 我們現(xiàn)在再來(lái)看兩段材料，一段文言文，一段現(xiàn)代文，大家覺(jué)得哪段材料更容易背誦？</p> <p> 我想同學(xué)們會(huì)異口同聲的說(shuō)當(dāng)然是第二段好背，為什么呢？因?yàn)檫@段內(nèi)容更淺顯易懂，第一段我都不知道什么意思，只能去死記硬背，可這樣，會(huì)讓我們花大量的時(shí)間去背誦，遺忘的速度只會(huì)越來(lái)越快，這也是記憶的第三個(gè)規(guī)律，有意義的材料更容易識(shí)記。所以當(dāng)我們遇到晦澀難懂的材料時(shí)，首先要做的不是背誦，而是努力弄清材料的意思是什么，然后在理解的基礎(chǔ)上記憶，這樣才會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。</p> <p> 那老師再來(lái)檢驗(yàn)一下同學(xué)們的記憶效果怎么樣？開始，老師讓同學(xué)們默記了十二個(gè)數(shù)字，你們現(xiàn)在還記住了幾個(gè)呢？是不是發(fā)現(xiàn)，比開始記住的還少呢？而且可能還過(guò)半個(gè)小時(shí)，我們一個(gè)都記不住了，有的同學(xué)就在想，老師，我的記憶力真的是太差了，怎么辦呀？</p> <p> 其實(shí)遺忘是一種正?，F(xiàn)象，是一種自然規(guī)律，我們的心理學(xué)家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)：遺忘是先快后慢的。</p> <p> 在學(xué)習(xí)剛結(jié)束的一段時(shí)間里，他的保持量會(huì)急劇的下降，20分鐘后，我們只能記住內(nèi)容的58.2%，但過(guò)了一天我們還記得33.7%，這說(shuō)明，及時(shí)復(fù)習(xí)的重要性，所以不管多復(fù)雜的內(nèi)容，只要我們理解，勤復(fù)習(xí)，最后都會(huì)永記于心的。</p> <p> 這也是記憶的第四條規(guī)律，遺忘速度是先快后慢的，所以我們要做到及時(shí)復(fù)習(xí)，達(dá)到及時(shí)鞏固的效果。</p> <p> 今天我們學(xué)到了四種記憶方法，第一，我們要帶著任務(wù)去復(fù)習(xí)，比如這次要記住多少內(nèi)容，要記住哪些內(nèi)容，有了目標(biāo)，我們的記憶效果會(huì)更好；第二，面對(duì)大段文字材料時(shí)，巧妙地分段記憶，避免每次只記得材料的頭部和尾部的內(nèi)容；第三，面對(duì)負(fù)責(zé)晦澀難懂的學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，一定要先理解，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果；第四，我們要通過(guò)復(fù)習(xí)，反復(fù)誦讀等方式來(lái)對(duì)抗遺忘的現(xiàn)象。</p> <p> 最后我們?cè)賮?lái)看一個(gè)短片，看一看清華的學(xué)生是如何把記憶的規(guī)律應(yīng)用到學(xué)習(xí)上。</p> <p> 同學(xué)們，看完視頻后，你們是不是也想去試一下呢？其實(shí)方法不在于多，而在于堅(jiān)持去用，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，也可以創(chuàng)造自己的奇跡，成就記憶小達(dá)人！</p>
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