教職工篇｜疫情期間的自我防護

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<h3 style="text-align: center;">咳嗽禮節(jié) 保護你我</h3> 　　咳嗽、噴嚏等是呼吸道疾病最主要、最直觀的表現。同時，咳嗽、噴嚏時的飛沫及病菌會在周邊約2平方米的面積擴散，在周圍空氣中長時間懸浮，其最遠距離可達5米以上。所以，每一個人都應該遵守咳嗽禮儀，給自己給他人多一份健康的保證。 <h3 style="text-align: center">小口罩大用途</h3> 口罩的分類 普通脫脂紗布口罩：防凍，紗布口罩不可以作為個人防護用品。 醫(yī)用外科口罩：減少或阻斷空氣與飛沫傳播的疾病。醫(yī)用防護口罩（包括N95）：高效阻斷含病原飛沫微粒，醫(yī)護人員需佩戴N95以上級別的醫(yī)用防護口罩。 正確佩戴口罩的方法 家庭環(huán)境的清潔方法及防疫注意事項 （一）儲備必要的防疫用品。家庭儲備體溫計、口罩和消毒用品等防疫用品。（ニ）做好家庭的清潔衛(wèi)生。家庭環(huán)境以清潔為主，預防性消毒為輔。開窗通風，增加室內空氣流通，每天2-3次，每次20-30分鐘。（三）做好家庭成員的防疫。主動做好家庭成員的健康監(jiān)測，堅持晨、午、晚測量體溫。注意個人衛(wèi)生習慣，不隨地吐痰，打噴嚏時用紙巾捂住口鼻或釆用肘臂遮擋等。從室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后應使用洗手液(或肥皂)流水洗手，或用速干手消毒劑揉搓雙手。雙休日、節(jié)假日出游盡量到郊區(qū)戶外空曠、人員稀少的地方踏青、散步、鍛煉、盡量避開熱門景點或景點的高峰時段、在景區(qū)要有序排隊，保持人際距離，盡量不去人員密集、空間狹小、環(huán)境封閉、通風不良的場所，不建議多人聚餐。（四）做好健康飲食。加強營養(yǎng)，科學飲食，清淡飲食，適量運動，保障充足睡眠，提高免疫力。不接觸、購買和食用野生動物，禽肉蛋要充分煮熟后食用。（五）上下班途中：選擇適宜口罩佩戴，乘坐公共交通工具或與其他人近距離接觸時佩戴口罩。 北京市第五幼兒園