童蒙養(yǎng)正共同戰(zhàn)疫 ——市南小區(qū)幼兒園心理疏導(dǎo)小妙招

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隨著新冠疫情，幼兒園延遲開(kāi)學(xué)，幼兒居家時(shí)間增長(zhǎng)，身心更容易受到疫情影響，或出現(xiàn)煩躁，敏感等情緒反應(yīng)，面對(duì)疫情，孩子的心理防護(hù)不能缺少。在這個(gè)特殊時(shí)期，如何幫助孩子做好心理防護(hù)，以積極的心理狀態(tài)度過(guò)疫情期，讓我們一起來(lái)看看吧。 <h3>疫情期間的心理疏導(dǎo)</h3> <h3>一、“宅”著會(huì)對(duì)幼兒的心理</h3><h3>有什么影響呢？</h3> 1、生活方式的變化 幼兒是不喜歡“宅”的，游戲和玩耍是他們的天性。不能像往常一樣到戶外去，被限制在有限的空間和活動(dòng)里，他們會(huì)慢慢產(chǎn)生束縛感、乏味感。 2 、父母、親密照顧者的情緒狀態(tài) 幼兒能敏銳地覺(jué)察到父母、親密照顧者的情緒變化，并通過(guò)他們的情緒和行為來(lái)觀察、體驗(yàn)世界。父母及親密照顧者的緊張、焦慮會(huì)讓他們感到不安。 <h3>二、如何呵護(hù)“宅”期間幼兒的心理環(huán)境呢？ </h3> 1 、豐富“宅”期間的游戲和活動(dòng) 閱讀、畫畫、拼貼、折紙、搭樂(lè)高積木、玩過(guò)家家，讓他們專注于喜歡的事情；做一些對(duì)抗性、運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)游戲，讓他們適度宣泄因減少戶外運(yùn)動(dòng)而蓄積的精力。 2 、調(diào)整父母、親密照顧者的情緒 父母、親密照顧者要做好自我情緒調(diào)節(jié)，用穩(wěn)定的狀態(tài)陪伴幼兒。利用“宅”家的機(jī)會(huì)，增加親子互動(dòng)頻率，增進(jìn)親子關(guān)系。良好的親子關(guān)系，會(huì)幫助幼兒在這個(gè)特殊時(shí)刻獲得對(duì)外界的安全感、信任感。 3 、適當(dāng)解釋幼兒正在經(jīng)歷的事 幼兒的理解認(rèn)知能力是有限的，但并不意味著他們不能理解。用通俗易懂的話和他們解釋，也可以選擇繪本和故事形式，幫助幼兒更好地理解正在發(fā)生的事。 <h3>心理疏導(dǎo)小建議</h3> 1、接納孩子的情緒表達(dá) 對(duì)孩子的擔(dān)心、害怕表示接納。聽(tīng)孩子傾訴，認(rèn)可孩子的感受，因?yàn)楹⒆拥倪@些情緒需要有一個(gè)出口，家長(zhǎng)的傾聽(tīng)可以幫助孩子整理情緒，認(rèn)識(shí)情緒。 2、打倒“害怕保齡球” 這是游戲治療中的象征性游戲。它可以幫助孩子來(lái)談?wù)撍膿?dān)心和害怕，并且通過(guò)擊倒瓶子的形式讓孩子覺(jué)得有趣好玩。同時(shí)給孩子賦能，讓他們覺(jué)得自己可以掌控情緒。 3、吹泡泡呼吸法 幫助孩子練習(xí)深呼吸的游戲方法。深呼吸可以幫助孩子緩解負(fù)面情緒，回歸平靜。 4、做自己喜歡的事情 可以通過(guò)繪畫、歌唱、閱讀等孩子易于理解的方式，幫助孩子們理解正在發(fā)生什么，疏導(dǎo)、宣泄并緩解孩子的焦慮情緒，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)情緒的過(guò)度關(guān)注。 三、提升孩子情緒免疫力 　　家庭教育專家蘭海說(shuō)過(guò)：“當(dāng)傾述有人聽(tīng)，情緒有人懂，孩子會(huì)平靜而幸福。”  非常時(shí)期中，提升孩子的情緒免疫力，父母可以這么做。 <h3>1、安排高質(zhì)量的共話時(shí)刻</h3><h3>親子陪伴中有一個(gè)重要的概念叫黃金時(shí)間，即高質(zhì)量的陪伴。在這個(gè)時(shí)間里，一定是對(duì)孩子需求的關(guān)注。孩子清楚自己的負(fù)面情緒有表達(dá)的出口，父母也愿意接納和聆聽(tīng)，這對(duì)他重塑認(rèn)知和心態(tài)有極大的幫助。父母會(huì)聽(tīng)，孩子敢說(shuō)，這才是家庭互動(dòng)最好的樣子。</h3> 2、允許孩子有獨(dú)立空間 孩子的開(kāi)學(xué)時(shí)間延遲，很多父母擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣受到影響，總會(huì)旁敲側(cè)擊提醒孩子。當(dāng)孩子的情緒沒(méi)有得到緩解，擠壓在一起時(shí)，他很難轉(zhuǎn)移注意力，專注閱讀。不如給孩子一個(gè)獨(dú)立的空間，給他獨(dú)處的機(jī)會(huì)，恰恰是信任孩子的表現(xiàn)。減少不必要的關(guān)心，有助于他放松身心和減輕壓力。 3、關(guān)注孩子的情緒反應(yīng)，及時(shí)疏導(dǎo) 臺(tái)灣親子專家李長(zhǎng)安說(shuō)過(guò)：“稱職的父母，要善于進(jìn)入孩子的世界?！辈缓雎浴⒉荒?，尤其是孩子出現(xiàn)任何情緒波動(dòng)，父母的及時(shí)到位就像是出現(xiàn)一輛救火車，趕到現(xiàn)場(chǎng)解決問(wèn)題。 當(dāng)他主動(dòng)說(shuō)出內(nèi)心的恐慌，請(qǐng)不要故作鎮(zhèn)定、輕描淡寫地說(shuō)安慰的話，而是和他一起探討，恐慌的緣由和擔(dān)心出現(xiàn)的后果。相信，有了父母的經(jīng)驗(yàn)和真情實(shí)意的分享，絕對(duì)是一顆定心丸，讓孩子感受到來(lái)自父母的陪伴和同在，是件極好的事情。 　　華語(yǔ)首席心靈作家張德芬曾說(shuō)過(guò)：“孩子天生就是最敏感的小雷達(dá)，父母表面上再怎么說(shuō)、怎么做，都不如他們?cè)谀芰繉用?、心理層面感受到的東西來(lái)得有說(shuō)服力?！?lt;/p> 當(dāng)孩子在家待得無(wú)所適從、心煩意亂、不安恐慌，請(qǐng)別忘了，他也是這場(chǎng)疫病的受害者。 　　最后給大家推薦一本疫情當(dāng)下非常好的心理安撫繪本《蝴蝶抱抱》，用孩子能聽(tīng)懂的語(yǔ)言去巧妙地正面感染孩子，撫慰人心，傳遞關(guān)愛(ài)與同情，喜歡就點(diǎn)開(kāi)看看哦！繪本《蝴蝶抱抱》