體育課第一課—并步跳、開合跳、弓步跳+腹背肌力量訓(xùn)練

呼和浩特市萬錦學(xué)校

<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)：</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">1、學(xué)會并步跳、開合跳、弓步跳3個步伐</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">2、身體素質(zhì)練習(xí)：腹肌背肌力量練習(xí)</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">重點(diǎn)：跳步伐時腳后跟不落地，始終立起來跳。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">難點(diǎn)：好久沒運(yùn)動心肺和體力欠缺，一定要堅持下來！</h3> <h3>熱身+步伐學(xué)習(xí)</h3> <h3>腹背肌力量訓(xùn)練</h3>

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體育課第一課—并步跳、開合跳、弓步跳+腹背肌力量訓(xùn)練

呼和浩特市萬錦學(xué)校

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