第八幼兒園預(yù)防近視從你我做起

風(fēng)拂柳蔭

<p>　　眼睛是人類心靈的窗戶，也是它讓我們觀察認識到這個美麗、多姿多彩的世界。愛護眼睛從娃娃做起。下面給小朋友們講一下眼睛??為什么會近視！</p> <p>　　<b>病因</b> （1）<b>遺傳因素 </b> 近視眼已被公認有一定的遺傳傾向，對高度近視更是如此。但對一般近視，這一傾向就不很明顯。有遺傳因素者，患病年齡較早，度數(shù)多在600度以上。但也有高度近視眼者，無家族史。高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。</p><p><br></p> <h3>（2）<b>發(fā)育因素  </b>嬰兒因眼球較小，故均系遠視，但隨著年齡的增長，眼軸也逐漸加長，至6歲后方發(fā)育正常。如發(fā)育過度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學(xué)齡期開始，一般都低于600度。至20歲左右即停止發(fā)展。如幼年時進展很快，至15～20歲時進展更迅速，以后即減慢，這類近視常高于600度，可到2000～2500或3000度。這種近視稱為高度近視或進行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)生退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。但有極少數(shù)為先天性的，在出生時就有近視眼。</h3><div><br></div> <h3>（3）<b>環(huán)境因素 </b>從事文字工作或其他近距離工作的人，近視眼比較多，青少年學(xué)生中近視眼也比較多，而且從小學(xué)五、六年級開始，其患病率明顯上升。這種現(xiàn)象說明近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作的關(guān)系非常密切。尤其是青少年的眼球，正處于生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強，球壁的伸展性也比較大，閱讀等近距離工作時的調(diào)節(jié)和集合作用，使內(nèi)直肌對眼球施加一定的壓力，眼內(nèi)壓也相應(yīng)升高，隨著作業(yè)的不斷增加，調(diào)節(jié)和集合的頻度和時間也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)作用的過度發(fā)揮可以造成睫狀肌痙攣，從而引起一時性的視力減退。但經(jīng)休息或使用睫狀肌糜爛劑后，視力可能改善或完全恢復(fù)。因此，有人稱這種近視為功能性近視或假性近視。</h3><div><br></div> <h3>  預(yù) 防青少年是近視的高發(fā)人群，要預(yù)防近視，必須從日常生活細節(jié)中做起，形成良好的生活習(xí)慣。注意以下幾個方面，有益于防止近視：</h3><div> 1、看書或?qū)懽鳂I(yè)的時間不宜過久。每40至50分鐘應(yīng)適當(dāng)休息或遠眺來緩解眼部疲勞。</div><div>2、培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。注意書本和眼睛應(yīng)保持一市尺左右。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材。</div><div>3、看書學(xué)習(xí)時照明光線要適當(dāng)，光線最好從左邊照射過來。不要在光線太暗或太亮的地方看書、寫字，減輕學(xué)生負擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。</div><div>4、積極開展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時體育活動。</div><div>5、教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。</div><div>6、認真做好眼保健操，每天至少三到四次，當(dāng)眼睛感到酸困時更要通過做眼保健操來緩解眼部疲勞。</div><div>7、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝、蛋黃等，少吃甜食。 </div>