【柳江幼兒園】（通用版）5月21日“停課不停學(xué)”課程——健康常識(shí)

曉麗

夏季幼兒護(hù)理8大常識(shí)！ 　　夏天到了，一波波高溫來(lái)襲，天氣越來(lái)越熱，也是各種細(xì)菌、病毒生長(zhǎng)繁殖的高發(fā)期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌的侵襲。為了孩子能夠順利適應(yīng)夏季環(huán)境，家長(zhǎng)們?cè)撊绾巫o(hù)理呢？ 1、孩子衣服的增減要適當(dāng)，初夏時(shí)節(jié)早晚溫差較大，家長(zhǎng)可以根據(jù)天氣變化隨時(shí)為孩子更換衣服，盡量寬松、透氣、吸汗。 2、夏季氣溫高，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖較快，是傳染病的多發(fā)季節(jié)，蚊蟲(chóng)也較多。應(yīng)注意開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣的流通，并定期消毒。 3、室內(nèi)溫度不要過(guò)低，不要讓空調(diào)冷風(fēng)直接吹到孩子，不要讓腹部著涼，溫度建議設(shè)置在26度為宜。 4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入: ◆飯前便后用流動(dòng)水和肥皂洗手。 ◆由于天氣炎熱，食物容易變質(zhì)，因此不要吃隔夜隔頓的飯菜，注意飲食衛(wèi)生和安全。 ◆吃瓜果要洗凈，平時(shí)飲食宜清淡，以易于消化的食物為主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品，少量多次喝水，但不宜過(guò)量吃冷飲、冷食等。 ◆夏季天氣熱，孩子的食欲會(huì)有所下降，要注意孩子飲食的多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，飯菜多一些花樣。 ◆綠色蔬菜經(jīng)充分浸泡，洗凈煮透后才能食用。 5、不宜用各種飲料代替白開(kāi)水。汽水、果汁、可樂(lè)等飲料，由于含較多的糖分及電解質(zhì)，孩子過(guò)多攝入，會(huì)影響其食欲和消化功能，而且過(guò)多糖分也會(huì)使孩子發(fā)胖。 6、孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，應(yīng)在孩子運(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。勤洗臉、洗澡??，可在洗澡水里加入花露水消暑解熱。 7、夏天白天時(shí)間較長(zhǎng)，孩子活動(dòng)的時(shí)間也長(zhǎng)。為了讓孩子下午有足夠的體力，中午可以讓孩子適當(dāng)?shù)奈缢?。不要看孩子玩的比較開(kāi)心，家長(zhǎng)往往不會(huì)強(qiáng)迫孩子午睡。建議在家時(shí)家長(zhǎng)也不要破壞孩子在園養(yǎng)成的良好的午睡習(xí)慣，以免入園后孩子不易入睡而導(dǎo)致下午精力不濟(jì)。 8、預(yù)防孩子中暑: ◆戶外活動(dòng)時(shí)，盡量避開(kāi)最炎熱的時(shí)間段，或避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直接照射。 ◆室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，要保持開(kāi)窗通風(fēng)、降低室溫，同時(shí)穿著寬松、透氣、吸汗的衣服。 ◆飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開(kāi)胃、清熱解暑，如酸梅湯、菊花茶、綠豆湯等。