輕松一“夏”，青年減壓小組第四節(jié)

三亞藍(lán)海社工

聚社會(huì)力量，促青年成長(zhǎng)。2020年5月15日晚上，在共青團(tuán)三亞市吉陽(yáng)區(qū)委的指導(dǎo)下，三亞藍(lán)海社會(huì)工作服務(wù)社在港門村居委會(huì)會(huì)議室開(kāi)展了“輕松一‘夏’，青年減壓”小組第四節(jié)活動(dòng)。圍繞“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”為主題，讓參與青年從自身優(yōu)點(diǎn)出發(fā)，提升抗壓能力的方法。 　　首先，社工帶領(lǐng)組員簡(jiǎn)單回顧了上節(jié)小組活動(dòng)的內(nèi)容，一場(chǎng)簡(jiǎn)單的熱身游戲，讓組員迅速進(jìn)入狀態(tài)。在思緒之旅環(huán)節(jié)，社工通過(guò)冥想放松法，引導(dǎo)組員在舒緩輕松的音樂(lè)環(huán)境下，放松身心，教導(dǎo)組員如何應(yīng)用到自己的生活中去，減輕生活壓力。 小游戲，大樂(lè)趣 思緒之旅，放松身心 　　在壓軸環(huán)節(jié)優(yōu)點(diǎn)大轟炸中，社工讓組員們輪流上前，接受其他組員對(duì)他的優(yōu)點(diǎn)評(píng)價(jià)，結(jié)果組員們收到了許多他們意想不到的點(diǎn)評(píng)，大大增強(qiáng)了組員們的自信心。在活動(dòng)的最后，由組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員進(jìn)行分享，組員們表示，經(jīng)過(guò)這次的活動(dòng)，釋放了自己承受的壓力，也讓自己更有自信去面對(duì)以后的壓力。社工也會(huì)與青年同行，隨時(shí)與廣大青年一起面對(duì)以后的困難。 減壓經(jīng)驗(yàn)齊分享