<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;"> 2020“全民營養(yǎng)周”核寶在行動</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2020年5月</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">即將迎來新一年的全民營養(yǎng)周</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">2020全民營養(yǎng)周時間</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">5月17日-5月23日</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">今年全民營養(yǎng)周傳播的主題是</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">合理膳食，免疫基石</b></p><p style="text-align: center;"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">抗疫期間，居家健康生活，提高孩子們自身的免疫力是很重要的！</b></p><p><br></p> <p> 2020年全民營養(yǎng)周主要任務(wù)為：貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》及《國民營養(yǎng)計劃（2017-2030年）》，開展以“合理膳食 免疫基石”為核心的宣傳教育，集中普及合理膳食對于增強(qiáng)免疫的基石作用和相關(guān)知識技能， 重點宣傳奶類和大豆等優(yōu)質(zhì)蛋白來源， 倡導(dǎo)樹立新食尚，推廣全民分餐制，摒棄食用野生動物的陋習(xí)，推動國民健康飲食習(xí)慣的形成和鞏固，將合理膳食行動落到實處。</p> <p>蛋白質(zhì)對身體的重要作用</p><p> 蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w所必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，是維持我們?nèi)梭w活動的基礎(chǔ)，人體需要的蛋白質(zhì)量非常豐富，可以從食物當(dāng)中獲取足夠的蛋白質(zhì)，可以多吃一些雞蛋類、豆類品、奶制品以及肉質(zhì)食物。我們?nèi)梭w肌肉的收縮，新陳代謝能力，都離不開蛋白質(zhì)，所以只有提供足夠的蛋白質(zhì)，才可以維持正常的生命健康。</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">幼兒膳食</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>如何才能獲得足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)呢？</b></p> <p>肉魚類食物：</p><p> 動物性食物基本是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。幼兒輔食應(yīng)該足量食用畜禽瘦肉和魚蝦類食物。畜禽瘦肉不僅提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還是鐵、鋅、維生素等微量營養(yǎng)素密集的食物。魚類除提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還提供很重要的多不飽和脂肪酸。爸爸媽媽們可要注意啦。幼兒生長發(fā)育需要每天一定要吃足夠的魚蝦瘦肉及豆類制品等營養(yǎng)食品，滿足幼兒生長發(fā)育的需要。</p> <p>蛋類食物：</p><p> 雞蛋蛋白質(zhì)一般是用作優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的標(biāo)桿，其蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要，易被機(jī)體吸收，利用率可以達(dá)到98%以上，而且食用方便。幼兒每天要吃一個雞蛋。</p> <p>奶類及其制品：</p><p> 奶類營養(yǎng)成分齊全，易于消化吸收，牛奶中蛋白質(zhì)含量約3%，必需氨基酸比例符合人體需要，和雞蛋一樣，牛奶蛋白質(zhì)也被認(rèn)為是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的標(biāo)桿。幼兒每天應(yīng)飲奶300ml~400ml鮮牛奶或相當(dāng)量的奶制品。</p> <p> 加入奶類、大豆、肉蛋魚等元素，組成的盾牌的外形，寓意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要營養(yǎng)價值和對身體免疫力的重要作用。合理膳食、均衡營養(yǎng)，保護(hù)幼兒的身體健康！</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">健康小常識</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">什么樣的飲食習(xí)慣才是最健康的！</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">倡導(dǎo)樹立新食尚，推廣全民分餐制，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">從家庭開始。</b></p><p><br></p>
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