用“心”防“疫”助力返校復(fù)課之將口中心小學(xué)心理防護(hù)指南

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庚子新年，新冠肺炎疫情來勢洶洶，席卷全國，各省中小學(xué)都延遲開學(xué)。在黨和國家的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和科學(xué)部署下，全國上下萬眾一心，全力抗疫。隨著全國各地新冠肺炎疫情得到有效控制，我省中小學(xué)等積極籌備錯峰開學(xué)。 　　今年的寒假學(xué)生經(jīng)歷了數(shù)月的居家煎熬，經(jīng)歷了疫情的嚴(yán)峻考驗(yàn)，經(jīng)歷了在線學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)，學(xué)生、家長以及老師都望眼欲穿，期盼早日開學(xué)。隨著開學(xué)時間的日益臨近，老師和家長都有這樣的顧慮，擔(dān)心學(xué)校開學(xué)后孩子是否能夠快速調(diào)整心態(tài)，盡快適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活。如何幫助孩子建立“心理緩沖期”，有效避免復(fù)學(xué)后的“假期綜合征”呢？ 1、家校協(xié)作，實(shí)現(xiàn)長假與復(fù)學(xué)的無縫對接 復(fù)工復(fù)學(xué)，成年人尚且會出現(xiàn)一定程度的緊張、焦慮等情緒反應(yīng)，更何況是未成年學(xué)生。由于受作息時間、學(xué)習(xí)強(qiáng)度、監(jiān)管力度等多種因素的影響，學(xué)生復(fù)學(xué)后出現(xiàn)一定程度的心理問題也是在所難免的。作為師長，要學(xué)會正確識別孩子的心理狀態(tài)。對開學(xué)后具有明顯超過現(xiàn)實(shí)情境意義的抗拒、焦慮、驚恐等反應(yīng)，或者因開學(xué)而產(chǎn)生睡眠嚴(yán)重失調(diào)、食欲明顯下降、注意力無法集中等反常行為的學(xué)生，老師和家長要相互協(xié)作，耐心與孩子溝通，不要過多責(zé)備，可通過適宜的專業(yè)心理干預(yù)改善孩子不良心理和情緒。 積極的學(xué)校氛圍、集體歸屬感、良好的同伴關(guān)系，以及集體學(xué)習(xí)中自我效能感的實(shí)現(xiàn)，都是居家學(xué)習(xí)中所不具備的。作為家長，可以鼓勵孩子主動與老師、同學(xué)加強(qiáng)聯(lián)系，與孩子一起回憶學(xué)校美好生活，增進(jìn)孩子與學(xué)校之間的心理聯(lián)結(jié)，幫助孩子樹立返校后盡快融入集體生活的理性信念。 開學(xué)前一兩周，在老師的指導(dǎo)下，家長可及早幫孩子調(diào)整作息時間，讓目前居家的孩子作息時間與返校復(fù)學(xué)后學(xué)校的作息時間相吻合，適度延長孩子學(xué)習(xí)時間，幫助孩子復(fù)習(xí)已學(xué)的功課，以便實(shí)現(xiàn)“超長假期”與“返校復(fù)學(xué)”的無縫對接。 2、抓住疫情契機(jī)，開展生命意義專題教育 這次新冠肺炎疫情，留給人們很多值得反思的東西。這次疫情，正是青少年學(xué)生人生意義輔導(dǎo)的大課堂，學(xué)校應(yīng)抓住這次疫情教育契機(jī)，開學(xué)后，引導(dǎo)學(xué)生開展對疫情對人生意義的大討論，讓學(xué)生感悟思考生命的意義。 親歷是最好的人生教材，這次全民抗疫之戰(zhàn)，所有的中小學(xué)生都親歷其中，長久宅居家中，親歷了漫長的煎熬和等待，孩子們通過電視、手機(jī)等目睹了無數(shù)白衣天使、民警、防控人員和志愿者，冒著生命危險(xiǎn)，奮戰(zhàn)抗擊新冠肺炎一線，成為最美“逆行者”，這一切深深感動著包括所有學(xué)生在內(nèi)的國人。 親歷這樣史無前例的全民戰(zhàn)疫，目睹一個個鮮活的生命由于肆虐的病毒侵蝕像暴風(fēng)雨摧殘的花兒一樣瞬間凋零，相信學(xué)生對生與死的體驗(yàn)定會刻骨銘心，開學(xué)后正是引導(dǎo)學(xué)生思考、討論人生意義的最佳教育時機(jī)。在人生意義輔導(dǎo)時，要與加強(qiáng)愛國主義教育，培養(yǎng)社會責(zé)任感緊密相連，要引導(dǎo)中小學(xué)生探索生命的本質(zhì)，理解生命的價值，珍愛生命，更要引導(dǎo)他們弘揚(yáng)大愛精神，發(fā)揮潛能，勤奮學(xué)習(xí)，熱愛科學(xué)，為實(shí)現(xiàn)偉大的中國夢發(fā)揮自己獨(dú)特的美麗光芒。 3、營造積極心態(tài)，提升防疫抗疫的正能量 新冠肺炎疫情蔓延的迅速和疫情發(fā)展的不確定性，給廣大中小學(xué)生帶來了恐慌情緒。開學(xué)后，不少學(xué)生可能會掉以輕心，學(xué)校要引導(dǎo)中小學(xué)生以積極的心態(tài)繼續(xù)做好疫情防控工作。 積極平和的心態(tài)對于提高自身的免疫力、增強(qiáng)對新型冠狀病毒的抵抗力有著很重要的意義。心理學(xué)家研究表明，情緒狀態(tài)可以直接影響人體的免疫系統(tǒng)，積極樂觀的心狀，會提升免疫系統(tǒng)的能力；反之悲觀消極的情緒，會導(dǎo)致免疫功能的下降。積極樂觀的心態(tài)可以增強(qiáng)人的警惕性，做到主動自覺防護(hù)，阻斷病毒的傳播。 開學(xué)后，各校要積極營生健康向上的校園文化氛圍，以班級為單位大力開展重大疫情危機(jī)下心理調(diào)節(jié)活動主題班會，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)，提升心理健康素養(yǎng)，增強(qiáng)防疫抗疫的正能量。 比如結(jié)合抗疫人物故事，激發(fā)孩子內(nèi)部學(xué)習(xí)動機(jī)。在抗擊新冠肺炎疫情這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，涌現(xiàn)出了許許多多英雄人物，白衣戰(zhàn)士運(yùn)用自己的專業(yè)知識奮戰(zhàn)一線，以“大愛大德大情懷”救死扶傷。學(xué)校要善于抓住這次疫情教育契機(jī)，給孩子講一些抗疫工作中高精尖科技成果的運(yùn)用，講一些各行各業(yè)工作者夜以繼日的奮斗故事，講一些抗疫英雄的成長歷程，激發(fā)孩子的愛國情、強(qiáng)國志，幫助他們正確樹立遠(yuǎn)大理想，并以此激發(fā)持久的內(nèi)部學(xué)習(xí)動機(jī)增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力和自信心。<div>4、因材施教，精準(zhǔn)實(shí)施個體或團(tuán)體輔導(dǎo) 親歷了這次嚴(yán)峻的疫情，宅家二個多月，網(wǎng)絡(luò)自學(xué)近兩個月，有的學(xué)生可能會產(chǎn)生諸如緊張、焦慮、憂郁、恐懼、自卑、失眠、厭學(xué)等這樣或那樣的心理問題，因此，迫切需要精準(zhǔn)分析，實(shí)施個性化的心理輔導(dǎo)。俗話說，一把鑰匙開一把鎖，心理輔導(dǎo)要針對不同年齡段存在不同心理問題的學(xué)生，開展針對性的精準(zhǔn)輔導(dǎo)，共性問題可團(tuán)體輔導(dǎo)，比如由于長達(dá)近兩個月的網(wǎng)課小學(xué)生每節(jié)課才20分鐘，學(xué)生已習(xí)慣了短課學(xué)習(xí)，一開學(xué)40分鐘的長課學(xué)生學(xué)習(xí)可能不太習(xí)慣，后半節(jié)課或許會少了一份靜心和恒心，此時不妨開展團(tuán)體輔導(dǎo)——“防疫一線的最美堅(jiān)守”，讓學(xué)生多渠道搜集講述諸如河北省正定縣人民醫(yī)院援鄂護(hù)理人員張敬、張丹丹、韋然然、史國媛，連續(xù)作戰(zhàn)一個多月，圓滿完成武昌方艙醫(yī)院工作任務(wù)等，深入探究她們使命在肩，不懼艱險(xiǎn)，勇挑重?fù)?dān)的精神，學(xué)習(xí)她們長久的堅(jiān)守。用榜樣的力量激勵學(xué)生克服困難，不斷前行。 對個別上課有“多動癥”或心理問題嚴(yán)重的學(xué)生，還應(yīng)家訪，探尋“病因”，開展有針對性的個別心理輔導(dǎo)，為其排憂解難，有時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物輔助治療，促其健康成長。 5、重點(diǎn)排摸，開展危機(jī)干預(yù)。 開學(xué)后通過班會活動、課堂觀察、談話、問卷等全面了解學(xué)生的身心狀況。特別對有親人病故、親朋好友感染新冠肺炎、曾密切接觸確診或疑似患者的學(xué)生（特別是湖北籍學(xué)生），如果發(fā)現(xiàn)有過度的恐懼和焦慮反應(yīng)，或出現(xiàn)神經(jīng)癥、短暫精神病性障礙和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等癥狀的學(xué)生，需要及時對其開展危機(jī)干預(yù)。做到早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，耐心與孩子溝通，幫助其盡快擺脫困擾，克服心理障礙，恢復(fù)心理健康。 復(fù)學(xué)后學(xué)生產(chǎn)生疲倦、食欲不振、記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、上課走神、頭疼、情緒低落等現(xiàn)象不足為怪，這是孩子們普遍存在的對新學(xué)期的一種“畏難”情緒，在大多數(shù)學(xué)生身上會或多或少地表現(xiàn)出來。學(xué)校老師要正視學(xué)生開學(xué)存在的不良情緒，多與孩子加強(qiáng)心靈溝通交流，通過課堂的趣味性、活動的多樣性等盡快幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感，從而進(jìn)入最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。 </div> 經(jīng)歷這次疫情，我們應(yīng)該更加重視自己的心理健康，正確認(rèn)識自我，加固心理防線。