復(fù)學(xué)在即，家長們可做的準備（4-7年級篇）

美友35680884

<h5 style="text-align: center;">明星學(xué)校 2020.5.11<br></h5> 日前，上海市教委已經(jīng)公布小學(xué)四五年級，初中六七年級于5月18日開學(xué)。復(fù)學(xué)的腳步越來越近了，家長們對孩子們的復(fù)學(xué)喜憂參半，喜的是神獸終于要出籠，自己不用整天盯著孩子上網(wǎng)課了。憂的是防疫形勢，以及孩子松散懈怠這么久了，接下去要怎么去適應(yīng)緊張的學(xué)校生活。今天我們就一起來談一談怎樣幫助孩子更好地調(diào)整自己，迎接即將到來的復(fù)學(xué)。 <strong>一、調(diào)整生理狀態(tài)</strong> 1.改變孩子的作息<br> 復(fù)學(xué)在即，家長要及時介入，幫助孩子改變作息習(xí)慣，從生活上開啟“開學(xué)模式”。有意識地訓(xùn)練和調(diào)整生物鐘，模擬正常上學(xué)；網(wǎng)課學(xué)習(xí)時要約束自己，如按時上下課，不隨意走動。以便適應(yīng)開學(xué)后的課堂教學(xué)，縮短不適應(yīng)期。家庭生活的節(jié)奏要配合孩子上學(xué)的節(jié)奏，規(guī)律地作息，保證睡眠充足；健康的飲食，保證營養(yǎng)。身體健康、精力充沛有助于孩子專注地學(xué)習(xí)。 2.加強孩子的運動<br> 強健的體魄，可以幫助孩子更好更迅速地適應(yīng)復(fù)學(xué)后的學(xué)習(xí)節(jié)奏。建議家長復(fù)學(xué)前這段時間要有意識地監(jiān)督強孩子的居家運動和體育鍛煉，當然，運動時間和強度都要兼顧，提升孩子的身體素質(zhì)。 3.整理孩子的儀容儀表<br> 按學(xué)校要求做好儀容儀表的準備：頭發(fā)、校服等等。復(fù)學(xué)儀式感也可以有，比如，給孩子們換個清爽的發(fā)型，還可以和孩子們一起收拾房間，準備好新學(xué)期的衣物鞋帽，清理書桌書架，整理書包等。 <b>二、積極調(diào)適情緒</b> 開學(xué)意味著生活、學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了改變，這些改變會給學(xué)生帶來一些沖擊，可能有部分同學(xué)會產(chǎn)生一些心理不適感，這就需要家長及時關(guān)注他們的心理狀態(tài)，掌握一些必要的心理按摩方法。 1.及時覺察孩子的情緒<br> 開學(xué)在即，孩子可能覺得增加防護環(huán)節(jié)很麻煩，或者習(xí)慣了家里的舒服，怕不適應(yīng)學(xué)校緊張的節(jié)奏，有的孩子還會擔心自己與其他同學(xué)拉開了差距。家長可根據(jù)孩子的性格、以往生活事件以及情緒和行為表現(xiàn)等，覺察孩子的情緒如何。復(fù)學(xué)在即，建議家長多關(guān)注一下孩子的情緒，如果覺察到孩子存在不良情緒，不妨傾聽一下孩子的心聲，多關(guān)心多交流，幫助孩子給不良情緒找到出口。 2.及時覺察自己的情緒<br> 家長需要及時覺察自己的情緒，適當調(diào)整期待，客觀看待返校適應(yīng)節(jié)奏，主動調(diào)節(jié)自己的情緒。必要時可以尋求人際支持或花一些時間自我放松，好好關(guān)注自己的身體和情緒。父母保持情緒穩(wěn)定，家庭和睦，親子關(guān)系良好，孩子也就更容易感受到被支持，更可能以平常心去應(yīng)對復(fù)學(xué)適應(yīng)問題。 <b>三、做好學(xué)習(xí)準備</b> 1.端正孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度<br> 在開學(xué)前，一定要讓孩子恢復(fù)學(xué)習(xí)狀態(tài)，每天認真完成作業(yè)，每天認真堅持課外閱讀。學(xué)有余力的孩子還要抓緊時間回顧舊知識，進行查漏補缺；提前預(yù)習(xí)，做好新舊知識的銜接。 2.引導(dǎo)孩子制定學(xué)習(xí)目標和計劃<br> 在尊重孩子的前提下，參考孩子以往的學(xué)習(xí)情況，引導(dǎo)孩子制定一個符合SMART原則的學(xué)習(xí)目標，SMART原則由Specific（具體的）、Measurable（可衡量的）、Attainable（可達到的）、Relevant（相關(guān)的）、Time-bound（有時限的）五個要點組成，缺一不可。同時，要幫助孩子制定簡單、易行的學(xué)習(xí)計劃。對于學(xué)習(xí)目標和計劃的實施，建議多關(guān)注過程，輔以相應(yīng)獎懲，約束當以鼓勵為主，適度懲罰。 3.引導(dǎo)孩子整理知識漏洞<br> 讓孩子整理完成線上學(xué)習(xí)時間的筆記，并完成各科知識點整理，進行查漏補缺，減少復(fù)學(xué)后的聽課障礙，不懂的做好記錄，以便開學(xué)后問老師。 4.制定復(fù)學(xué)后電子產(chǎn)品的使用規(guī)則<br> 家長和孩子共同探討復(fù)學(xué)后如何減少電子產(chǎn)品的使用時間，幫助孩子在兩至三周的時間內(nèi)擺脫對電子產(chǎn)品的依賴。例如，復(fù)學(xué)后，將電子產(chǎn)品交給家人保管，第一周可以在做完作業(yè)后玩一段時間的電子產(chǎn)品，第二周在原有基礎(chǔ)上減少使用時間，第三周養(yǎng)成非必要不使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣。具體使用時間和時長由雙方共同商量決定，之后制定出獎懲規(guī)則。最后，家長把具體的細則打印出來，父母、孩子都簽上姓名，這樣做比口頭約定更具儀式感，對孩子也更有約束力。 <b>四、認真配合防疫</b> 當下，雖然疫情防控形勢明顯好轉(zhuǎn)，我們依然需要做好個人防護。<br><div> 1.保障孩子身體健康，避免孩子生病。</div><div> 另外，家長自身也要繼續(xù)做好防疫工作，避免因家長原因影響到孩子。</div><div>2.配齊防護用品。</div><div> 建議家長給孩子的書包里多備幾個口罩，免洗消毒液或者分裝小瓶的酒精，面巾紙等，特別是年紀小的孩子，教好孩子這些防護裝備的正確使用方法。</div><div>3.做好防護提醒。</div><div> 提醒孩子在學(xué)期間戴好口罩，勤洗手，不要用手揉眼、挖鼻、摸嘴等；注意往返學(xué)校途中的個人防護，別在人多的地方逗留玩耍。</div><div>4.演練防疫操作。</div><div> 可以結(jié)合學(xué)校的衛(wèi)生防疫工作指南，在家?guī)е⒆舆M行演練，和孩子一起學(xué)習(xí)、練習(xí)規(guī)范的防護措施（每日測量體溫、正確佩戴口罩、規(guī)范洗手等），幫助孩子們更快適應(yīng)學(xué)校的防疫安排，在行動中增強保護自己安全的能力。</div> <b>五、重視家校合作</b> 復(fù)課在即，家長應(yīng)積極配合教師，做好家校合作，做到家校共育，這樣，孩子的教育才能事半功倍。<br><div>1.定期交流、主動溝通。</div><div> 主動和學(xué)校教師保持有效聯(lián)系，充分了解學(xué)校的教育要求，發(fā)揮學(xué)校集體教育和家庭個體學(xué)習(xí)的各自優(yōu)勢，以保證孩子學(xué)習(xí)好習(xí)慣的持續(xù)養(yǎng)成。家長要根據(jù)學(xué)校的指導(dǎo)和安排，提醒和協(xié)助學(xué)生完成學(xué)習(xí)狀態(tài)的切換，提前進入和適應(yīng)“開學(xué)模式”，以做到無縫銜接，自然切換。</div><div>2.表達訴求、學(xué)會合作。</div><div> 如果在教育孩子的過程中遇到了棘手之事，家長不妨和老師主動溝通，積極求助。在老師的協(xié)助下，或許就能找到最合適的教育方式。</div> 如孩子抵觸情緒較為嚴重，家長應(yīng)立即告知班主任，并與班主任進行溝通。情況非常嚴重的可尋求專業(yè)機構(gòu)幫助，進行心理疏導(dǎo)。（1.閔行區(qū)未成年人心理熱線：400-104-1990（24小時）；2.青少年服務(wù)熱線：12355（18：00-19：00））明星學(xué)校的老師們已經(jīng)為孩子們的復(fù)學(xué)做好了準備，希望與家長朋友們一起，共筑孩子們的美好明天！ <h1>附《告家長書》：</h1> 友情提示：<br> 為保障全體師生員工的生命安全和身心健康，防止疫情向校園輸入，根據(jù)上海市教育系統(tǒng)新冠肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組的要求，學(xué)校在學(xué)生返校開學(xué)前已對所有教學(xué)場所、活動場所等進行全面消毒和防疫布置，并在組織保障和制度體系方面完成全部構(gòu)架，以確保返校開學(xué)工作的安全順利進行。 <br> 根據(jù)要求，<b>現(xiàn)階段全市中小學(xué)仍然實行校園封閉式管理</b>，我校在學(xué)生返校后對校園管理做出以下幾點調(diào)整，望家長悉知并配合： <br>1、每天 7:00前，家長在班級釘釘群中完成體溫上報，如出現(xiàn)異常體溫、癥狀請自覺居家隔離、對癥就醫(yī)。<br>2、請當天體溫正常的學(xué)生在規(guī)定期間內(nèi)錯峰進校，切勿提前。進校需有序排隊、接受紅外線測溫，請家長提醒學(xué)生戴好口罩，注意間隔距離。<br><b>七年級進校時間：7:20——7:30<br>六年級進校時間：7:30——7:40<br>五年級進校時間：7:40——7:50<br>四年級進校時間：7:50——8:00</b><br>3、疫情期間，學(xué)生全部在校就餐，<b>自帶筷子或調(diào)羹，家長不能送飯到校</b>。<br>4、在校期間學(xué)生在教學(xué)場所內(nèi)需佩戴口罩（不建議戴棉布口罩、帶呼吸閥門的口罩），保持人員距離，加強個人衛(wèi)生。學(xué)生如有發(fā)熱、咳嗽、乏力等癥狀立即報告班主任或任課老師，并在留觀室等待衛(wèi)生老師進一步判斷。<br>5、學(xué)校開設(shè)心理衛(wèi)生和體育鍛煉相關(guān)課程，確保孩子的身心健康。 <br>6、學(xué)生在校期間不得無故離校，家長無特殊情況也不得進校。如因特殊情況，確需進校的家長，請出示班主任的邀請短信、身份證、健康綠碼，經(jīng)測溫體溫正常后方可進行，請家長理解、配合。<br>7、開學(xué)前，學(xué)生及<b>主要家庭成員</b>盡量不離滬，不去人群密集處，在家<b>調(diào)整作息</b>，做好各項返校準備。如學(xué)生從外地返滬，需居家自我健康觀察14天后方能返校。<br> 山河無恙，你我相安；相逢有期，重聚校園。相信新冠肺炎疫情在不久的將來就會過去，青蔥的校園也會因為莘莘學(xué)子的回歸而煥發(fā)生機！<br> 感謝各位家長對我校疫情防控、返校開學(xué)工作的大力支持！ <br><div align="right">上海市閔行區(qū)明星學(xué)校<br>2020年5月14日</div>