《天下媽媽要學(xué)會(huì)的第一堂課》

凌學(xué)麗

<h3>真誠的友誼來自不斷地自我介紹</h3><h3>我是你們的好朋友凌學(xué)麗</h3><h3><br></h3><h3>今天是特殊的日子，母親節(jié)</h3><h3>我也是一名媽媽，也是媽媽的女兒</h3><h3>在外地的，大家記得打電話回去，跟父母嘮嘮嗑。能回家，多回家陪伴父母。</h3><h3><br></h3><h3>最好的愛，是陪伴。</h3> <h3>今天給大家分享一節(jié)課，天下媽媽要完成的第一堂課，有太多的媽媽是第一次做媽媽對嗎？</h3><h3><br></h3><h3>面對很多的問題都會(huì)有不知所措的時(shí)候，甚至自以為是的用一些方法解決孩子和媽媽之間產(chǎn)生的沖突，包括我自己早些年面對兒子的時(shí)候，有時(shí)候也不知所措。</h3><h3><br></h3><h3>但當(dāng)我覺得這種方法是不太適合的時(shí)候，我的第一個(gè)反應(yīng)就是我時(shí)第一次做媽媽，真的是不知道該怎么做，因?yàn)闆]有經(jīng)驗(yàn)可尋，也不知道該怎么做，也屬于自然而然加理所當(dāng)然，自然而然的是自己的心性和習(xí)慣，還有從小接受的來自父母的影響、理所當(dāng)然的事就在自己理智的時(shí)候，認(rèn)為我這樣做合適。</h3><h3><br></h3><h3>我曾經(jīng)接觸這樣一個(gè)案例，一個(gè)群友來咨詢我，女兒14歲，希望我?guī)椭呐畠海呐畠菏腔加袊?yán)重的抑郁癥。</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)我深入了解，我發(fā)現(xiàn)仿佛這個(gè)世界的一切她都經(jīng)歷過，任何人他都不屑一顧的感覺。</h3><h3><br></h3><h3>她媽媽告訴我她女兒這種嚴(yán)重的心理抑郁已經(jīng)很長時(shí)間了，從來不愿出門、從來不愿意與人交談，就是悶在家里游戲也不玩，一個(gè)人經(jīng)常傻傻的發(fā)呆。</h3><h3><br></h3><h3>后來我就運(yùn)用一些比較專業(yè)的問問題的方式，問了孩子幾個(gè)問題，最后發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子的抑郁癥卻是來自于這個(gè)孩子靈魂深處對媽媽的愛！為什么？</h3><h3><br></h3><h3>我曾經(jīng)說過一個(gè)很重要的理論：孩子在洞察父母的心理狀態(tài)的時(shí)候，就如同專家一般。孩子照顧父母的感受，尤其是對媽媽的感受，世界上是等同于甚至超過在乎自己的感受的。</h3><h3><br></h3><h3>孩子的抑郁癥來自于媽媽內(nèi)心深處沒有打開的一個(gè)結(jié)。</h3><h3><br></h3><h3>那就是媽媽有一個(gè)舅舅曾經(jīng)因?yàn)橐馔馑劳?，而這個(gè)舅舅是媽媽從小到大最親近的人，媽媽傷心過度，而時(shí)間慢慢的過去之后，媽媽將此事一直擱在心里，不曾真正的放下，所以媽媽的這份感受是被孩子覺查出來的。</h3><h3><br></h3><h3>孩子的靈魂會(huì)對媽媽說：“媽媽我愛你，我愿意為你承受，所以還在后邊的歲月當(dāng)中，慢慢的呈現(xiàn)出讓人很驚訝的事情，孩子莫名其妙的不開心，一個(gè)人在那發(fā)呆，一個(gè)人在那仿佛被一些事情阻礙的一樣。</h3><h3><br></h3><h3>媽媽覺得這不可思議，是他放不下舅舅，怎么讓孩子這樣，他真的沒有感覺到孩子會(huì)這個(gè)樣子。</h3><h3><br></h3><h3>于是這個(gè)媽媽和我一起溝通，我用各種辦法來破除好的印痕，可是每一次他的媽媽提到自己的舅舅的時(shí)候，淚流滿面，甚至茶不思、飯不想，所以說我想這個(gè)媽媽什么時(shí)候客觀的接納舅舅意外死亡這件事情，真正的得到釋懷，她的孩子的抑郁癥，才會(huì)慢慢的有所紓緩，以至于解決掉。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>其實(shí)，天下媽媽要完成的第一堂課就叫做：接納。</h3><h3><br></h3><h3>接納這個(gè)詞最近經(jīng)常出現(xiàn)在家庭教育微課堂和講座中，但是很少有人能夠把接納這個(gè)詞語能夠解讀明白，如果媽媽要具備第一項(xiàng)能力，那我一定會(huì)選擇接納這項(xiàng)能力。</h3><h3><br></h3><h3>因?yàn)榻蛹{的背后是什么樣的理論基礎(chǔ)呢？</h3><h3><br></h3><h3>根據(jù)心理學(xué)的理論接納的背后是一個(gè)人心理能量充足的表現(xiàn)，是一個(gè)人身心健康的前提，一個(gè)善于自我接納，他就會(huì)發(fā)自內(nèi)心的去接納周遭發(fā)生的一切事情。</h3><h3><br></h3><h3>所以接納的訓(xùn)練對媽媽來說太重要了，不管媽媽是學(xué)腦科學(xué)，還是心理學(xué)，還是其他。一個(gè)善于自我接納的人，在接納自己周邊事情和周邊人和事物都具備的優(yōu)勢。</h3><h3><br></h3><h3>自我接納是媽媽要完成的第一堂課程的第一個(gè)練習(xí)，你可以試想一下，一個(gè)對自己不滿意，在內(nèi)心世界總是抱怨自己的人，怎么能夠向孩子傳遞正面的一些能量。</h3><h3><br></h3><h3>一個(gè)媽媽的內(nèi)在的幸福，與孩子感知到的幸福是成正比的。所以一個(gè)媽媽能自己開心起來，幸福起來是你對自己的愛，也是對孩子的滋養(yǎng)。</h3><h3><br></h3><h3>一個(gè)完整的家庭，爸爸要做的首件事情就是要讓自己的女人，讓自己的妻子幸福起來，這是你對孩子完成教育的一個(gè)重要的工作，如果媽媽的內(nèi)心是壓抑的，如果媽媽的內(nèi)心是惶恐的這種感受，是會(huì)傳遞給孩子的。</h3><h3><br></h3><h3>而如果作為媽媽來講，你不一定能夠確保你的丈夫能百分之百給到你想要的幸福，所以要去尋找感受生命美好的力量，接納自己，接納自己的過去，接納自己過去與自己相伴的一切的事情。</h3><h3><br></h3><h3>什么叫接納，允許已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)存在，與此同時(shí)還要接納自己的情緒和感受，愛自己從哪兒開始，從覺察自己的感受，體驗(yàn)自己的感受和接納自己的感受開始，如果你連自己的感受都不在乎了，慢慢的就會(huì)發(fā)現(xiàn)里面一個(gè)自己離自己越來越遠(yuǎn)，做很多事情叫力不從心，心有余而力不足。</h3><h3><br></h3><h3>做為媽媽只有善于接納自已，并且呢，自己生出了孩子，占據(jù)了自己生命一半甚至全部的生命力，這樣才能完全的接納這個(gè)孩子，而不知道讓孩子承擔(dān)你內(nèi)心世界的痛處。</h3><h3><br></h3><h3>我們的大腦是三位一體的，最里面是爬行腦又叫動(dòng)物腦是注重感受，是情緒腦，最外側(cè)也就是大腦皮層，情緒腦也叫哺乳動(dòng)物腦，也叫感受情緒，直接表達(dá)情緒的大腦部分。</h3><h3><br></h3><h3>這兩個(gè)部分處理不好，會(huì)影響到一個(gè)人大腦皮層，也就是一個(gè)人的智慧象征的正常的大腦的發(fā)揮。而在我們的大腦結(jié)構(gòu)當(dāng)中，大腦前額葉是專管情緒控制的，是智慧的象征。</h3><h3><br></h3><h3>然而在七歲之前它的發(fā)育非常緩慢，七歲開始進(jìn)入發(fā)育高峰期，也就是說我們的孩子在七歲之前經(jīng)常受到動(dòng)物腦的影響，爬蟲腦爬行腦和哺乳腦注重情緒，注重自己的感受，怒不擇言，困了就睡，想哭就哭，想笑就笑、也就是說在孩子的世界里好的感受等同于對的行為。</h3><h3><br></h3><h3>所以向外我們做媽媽，要學(xué)會(huì)接納孩子產(chǎn)生情緒，要學(xué)會(huì)接納孩子因?yàn)椴缓玫母惺芏l(fā)脾氣，有情緒而不是給孩子講道理，經(jīng)常說不允許孩子那樣發(fā)脾氣，不允許孩子有那樣的情緒。我們要接納孩子，允許他的情緒存在，但是同時(shí)要有效尊重他的行為，當(dāng)你想拒絕他的行為的時(shí)候就可以說不可以不行。</h3><h3><br></h3><h3>當(dāng)你說不可以，不行的時(shí)候你的臉上一定是微笑的，所以外表柔和內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng)，這是一個(gè)媽媽對于接納孩子情緒的同時(shí)又追求原則的重要的基本功。</h3><h3><br></h3><h3>做為一個(gè)媽媽要向大地學(xué)習(xí)，像大地一樣，承載湖泊、山川；承載污泥、爛石，只要大地上的一切都能接納。</h3><h3><br></h3><h3>面對孩子的時(shí)候作為媽媽，要像大地這般承受孩子的情緒，可因?yàn)闆]有滿足他產(chǎn)生了不好感受，我們要學(xué)會(huì)內(nèi)動(dòng)力語言，給孩子更強(qiáng)大的心理能量，我們要學(xué)會(huì)接納式的語言，讓孩子知道他擁有歸屬感。</h3><h3><br></h3><h3>如果因?yàn)楹⒆拥那榫w，我們產(chǎn)生了指責(zé)和不接納，孩子就會(huì)容易產(chǎn)生自責(zé)和內(nèi)疚，在未來孩子抱怨環(huán)境的不公平，會(huì)抱怨父母給予的條件不夠好，甚至?xí)湃危J(rèn)為自己無能，自己的失敗，對于挑戰(zhàn)的不成功，歸結(jié)于外。</h3><h3><br></h3><h3>也許他嘴上會(huì)說我不喜歡我這樣的自己，我也不知道我怎么了，反正我也不知道，實(shí)際上這背后就是因?yàn)闆]有找到歸屬感和存在感，沒有找到父母該給予她的那份接納，當(dāng)孩子面對這個(gè)世界，沒有了任何的歸屬感和存在感也找不到的時(shí)候，自己的情緒就會(huì)產(chǎn)生，甚至產(chǎn)生放棄，自暴自棄，甚至自殺的想法。</h3><h3><br></h3><h3>一個(gè)不經(jīng)常被接納的人，他骨子里邊是很容易產(chǎn)生挑剔別人的毛病這種習(xí)慣。所以父母尤其是媽媽要懂得接納是多么的重要！</h3><h3><br></h3><h3>媽媽們做一個(gè)練習(xí)，首先在你的心里請看一下所有原生態(tài)家庭里的成員，孩子的爺爺奶奶，外公外婆，舅舅，姑姑，包括孩子的爸爸，每一個(gè)成員在內(nèi)心浮現(xiàn)出他的樣子，無論他與你的關(guān)系如何，請?jiān)趦?nèi)心當(dāng)中給予感恩、祝福，并且發(fā)自內(nèi)心的與他的心里發(fā)著一個(gè)對話，你在我的心里有很重要的位置，這是我們要做的第一項(xiàng)練習(xí)。</h3><h3><br></h3><h3>第二項(xiàng)練習(xí)，就是梳理一下我們生命中的整個(gè)過程，去看一下過往，你還沒有接納，或者你還不能接受的一些事情和事實(shí)，包括人。然后讓自己復(fù)述的方式，找到這些事情發(fā)生的對你有激勵(lì)事情的存在。</h3><h3><br></h3><h3>第三項(xiàng)練習(xí)就是時(shí)常覺察自己的感受，照顧自己的感受，甚至要找到有人聆聽你感受的世界，因?yàn)橐粋€(gè)人愛自己是從覺察自己的感受，接納自己的感受開始的。</h3><h3><br></h3><h3>好了最后我得強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，接納不是簡單的包容，不是簡單的說我原諒，而是一種欣然的允許已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)和事情的存在，這是一種智慧的表現(xiàn)。</h3><h3><br></h3><h3>第二接納絕對不是縱容，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的一些缺點(diǎn)存在的時(shí)候，我們要很嚴(yán)肅的說不行，但是不能說你不行！也就是說要把孩子的行為和人格本身要分開來看。</h3><h3><br></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">父母改變一點(diǎn)點(diǎn)，孩子前進(jìn)一大步</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">想讓孩子有未來，先要活好我們自己</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">孩子不要聽父母說什么，而要看父母做什么</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">和孩子做朋友，不要做警察和法官</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">引領(lǐng)，陪伴，信任，放手</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">和孩子一起成長是件幸福的事情</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">………</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">育兒路漫漫，且行且珍惜</h3><h3><br></h3><h3>好了，今天的早讀到這里結(jié)束</h3><h3>學(xué)麗老師祝全天下的媽媽們節(jié)日快樂，健康快樂。</h3>