家長如何幫助孩子遠離“開學焦慮癥”？

小黃老師吖

<h3>由于新型冠狀病毒肺炎疫情的影響，為保障孩子的生命安全，全國所有學校都進行了延期開學。當前，國內(nèi)形勢逐漸好轉(zhuǎn)，疫情得到了很大的控制，我們的生活正在步入正軌。那么，幼兒園開學還會遠么?在家呆了這么長時間，孩子要做好哪些準備來進入一個嶄新的學期呢?怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠離入園焦慮呢?下面6個“收心攻略”，幫助孩子遠離“開學焦慮癥”，開學后快速回歸幼兒園。</h3></br><h3><strong>一、恢復作息規(guī)律</strong></h3></br><h3>在假期的最后一段時間，盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學習時間?？梢耘愫⒆幼x書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學狀態(tài)。</h3></br><h3> <h3><strong>二、恢復飲食習慣</strong></h3></br><h3>在家期間，家里零食不斷，很多孩子習慣了隨意吃、隨時吃。還有部分小班孩子因為年齡小，有時候父母還會喂飯......因此，假期過后，部分孩子可能出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利回到幼兒園，開學前要盡快恢復在幼兒園的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</h3></br><h3><strong>三、鍛煉孩子自理能力</strong></h3></br><h3>開學前的這段時間，盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨立的習慣。自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。</h3></br><h3><strong>四、給予孩子心理暗示</strong></h3></br><h3>可以在開學前，時不時提醒孩子很快就可以去幼兒園了，大概再過一段時間就可以見到幼兒園的好朋友了。讓孩子在潛意識里認為假期生活快要結(jié)束了，隨之產(chǎn)生的負面情緒也會在假期中到來，在開學前結(jié)束。</h3></br><h3><strong>五、一起回憶幼兒園歡樂記憶。</strong></h3></br><h3>我們在提醒孩子快要開學的時候，同時要幫助他回憶上一個學期在幼兒園發(fā)生的開心事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、上個學期取得進步、受到哪個老師的表揚等事情。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</h3></br><h3><strong>六、做好開學前家園共育</strong></h3></br><h3>如果孩子在開學之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，老師們也不要著急。一方面積極的通過鼓勵的話語，引導孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和家長進行溝通，讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負面影響。</h3></br><h3><strong>