幼小銜接——養(yǎng)成良好生活習慣

Kara

<h3><b><font color="#ed2308">一、幼小銜接階段如何引導孩子的生活自理能力？</font></b></h3> <h3><font color="#167efb">家長的困惑：</font></h3><h5> 我的孩子大班下學期，準備上小學了，從小因為爺爺奶奶的疼愛與嬌慣，現(xiàn)在生活方面的自理能力很差。想從現(xiàn)在開始培養(yǎng)孩子的自理能力，作為家長我們應該怎么做呢？</h5> <font color="#167efb">老師有話說：</font><h5> 幼兒園的安排以游戲為主，學多少沒有嚴格要求，寓教于樂，保育和教育同步，甚至是保育的功能大于教育的功能，主要是培養(yǎng)孩子的自理能力，鍛煉有利于生長發(fā)育的肢體動作，提升孩子的人際交往能力，側重于知識的傳授。小學則以學知識為主，有具體的學習目標，孩子的重心從游戲轉向學習知識，所以對孩子的自理能力有更高的要求。培養(yǎng)孩子生活自理能力，家長應該從理念灌輸和習慣培養(yǎng)兩方面來做。</h5> <font color="#b06fbb">理念的灌輸：</font><br><h5> 要讓孩子明白，吃飯穿衣、學習、做作業(yè)是他自己的事情。家長要叮囑孩子，獨立完成學習任務，主動完成老師布置的家庭作業(yè)，每天在作業(yè)完成后，自己收拾書包和文具，把第二天的書本和家庭作業(yè)準備好。獨立完成學習任務，就跟培養(yǎng)孩子獨立穿衣吃飯一樣，要讓孩子明白，學習、做作業(yè)是自己的事情。學知識是為了自己長本事，是為了自己的發(fā)展。</h5><br> <h5></h5><h3><font color="#b06fbb">習慣的培養(yǎng)：</font></h3><h5> 這一階段孩子的生活自理能力，包括孩子能獨立穿脫衣服鞋襪，自己喝水、吃飯等。如果孩子在幼兒園階段生活自理能力比較強，入學后適應會比較快。<br></h5><h5> 孩子從幼兒園跨進小學是個重要的轉折。在幼小銜接階段，家長應該多給孩子鼓勵和信心：“你要上學了，是大孩子了！遇到困難，大孩子都會積極想解決的辦法。如果有什么不明白的，可以尋求爸爸媽媽或者老師的幫助?！?lt;br>培養(yǎng)孩子良好的生活自理能力一般都在學齡前。如果在入學前，自理能力還是比較差，家長就需要抓緊訓練孩子了。<br>如果孩子沒有提前做好準備，沒有良好的生活習慣和自理能力，會對孩子的成長和自信心的建立非常不利。<br>同時，提醒各位家長，父母的陪伴和照顧，對于孩子來說是非常重要的。這是任何優(yōu)越的物質生活和服務條件都替代不了的。父母的愛無可替代。</h5> <b><font color="#ed2308">二、幼小銜接階段如何培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣</font></b> <font color="#167efb">家長的困惑：</font><br><h5> 孩子馬上就要上小學了，之前一日三餐都是在幼兒園吃，上小學后，只是午餐在學校吃。在培養(yǎng)孩子的飲食習慣方面，我應該做些什么呢？</h5> <h5></h5><h3><font color="#167efb">老師有話說：</font></h3><h5> 在幼小銜接階段，家長需要注意培養(yǎng)孩子獨立吃飯的能力和習慣，同時，由于幼兒園的飲食生活和小學的飲食生活有很大不同，所以，家長還要讓孩子適應這些改變。二者飲食生活的不同，主要體現(xiàn)以下幾個方面：</h5><h3><font color="#b06fbb">早餐時間</font></h3><h5> 因為小學的早餐時間比幼兒園的早餐時間要提前了差不多一個小時。家長需要注意把握好孩子的早餐時間，讓孩子慢慢適應。例如，在暑假期間，提前訓練孩子每天更早一點兒吃飯，采取循序漸進的方法，如每天提早10分鐘吃飯。</h5><h3><font color="#b06fbb">晚餐</font></h3><h5> 晚餐和睡前盡量少進食。如果晚餐進食過多，則不容易消化，增加腸胃負擔，導致消化功能長期處于混亂的狀態(tài)。另外，睡前兩小時不要食。</h5><h3><font color="#b06fbb">盡量少食口味過重、過厚的食物</font></h3><h5> 盡量不要吃油炸食品、小賣部出售的零食等，家長應做到讓孩子清淡飲食、營養(yǎng)均衡。</h5><h3><font color="#b06fbb">飲食時間固定</font></h3><h5> 飲食時間固定，包括進餐的時間固定和進餐的時長固定。進餐時間要固定下來，三餐定時、定量。半小時的進食時間比較適中，細嚼慢咽，不拖延吃飯時間，也不讓孩子吃得過快。<br>很多孩子出現(xiàn)吃飯拖延的現(xiàn)象，家里老人也常常追著喂飯。針對這種吃飯慢、不吃飯的問題，這里有幾個妙招不妨一試：<br>家長做出大口吃得很香的樣子，做孩子的榜樣；吃飯時間只吃飯不做其他的事情，例如不看電視，不讀故事，不說話等；規(guī)定的吃飯時間一到，及時收拾碗筷，跟孩子說：“吃飯時間結束了，沒吃完沒關系，可以下頓飯再吃。”兩餐之間不讓孩子吃過多的零食，以免零食影響正餐。</h5><h3><font color="#b06fbb">不必單獨給孩子做飯</font></h3><h5> 盡管孩子的身體和成人的身體有很大不同，對營養(yǎng)的需求也不一樣，但孩子上幼兒園之后，就可以跟隨家長一起吃飯了，不必單獨給孩子做飯。家庭中要有健康的飲食習慣，注意按照中國營養(yǎng)學會頒布的中國居民平衡膳食寶塔來搭配一日三餐，做到對營養(yǎng)心中有數(shù)。</h5><br> <font color="#ed2308"><b>如何幫助孩子適應新的作息時間？</b></font> <font color="#167efb">家長的困惑：</font><br><h5> 我家孩子每天睡覺都很晚，基本上都是十一二點鐘睡覺，早上八九點以后才起床，所以每天都休息不好。孩子馬上就要上小學了，現(xiàn)在這種狀態(tài)無法適應小學的生活，我該怎樣幫他制訂好的作息時間呢？</h5> <h5></h5><h3><font color="#167efb">老師有話說：</font></h3><h5> 新學期伊始，從幼兒園畢業(yè)的孩子要成為一年級新生了。3年的幼兒園生活，孩子已經習慣了幼兒園的作息時間，但是小學的作息時間與幼兒園的作息時間有很大不同，家長該如何幫助孩子適應新的作息時間呢？<br></h5><h5>幫孩子做好心理準備<br></h5><h5>在成長期的孩子，都喜歡長大的感覺。家長不妨經常給孩子這樣的信號：“你已經長大了，要進入小學了。小學比幼兒園的要求更嚴格，只有大孩子才能上小學。大孩子要去適應小學的上下學時間?！奔议L要清晰地告知孩子小學的作息時間，讓孩子對小學的學習和生活有所了解。對事物的進一步了解，會降低孩子對未知的恐懼和焦慮。</h5><h3><font color="#b06fbb">訓練孩子規(guī)律作息</font></h3><h5> 提前兩三個月，家長就可以按照小學的作息時間訓練孩子，調整孩子適應小學生活的生物鐘。<br></h5><h5>（1）起床時間。小學一般要求孩子8點上課，7點50到校，比幼兒園到校時間提前了不少，所以，要提前訓練孩子早起。<br></h5><h5>（2）睡覺時間。一般孩子在8點多左右會有一個困倦期。所以，要想早起，就要早睡，可以8點半上床準備，9點之前入睡。<br>（3）適應沒有午休。上幼兒園時孩子一日三餐都在幼兒園，小學一般只管午飯，有的學校要求學生一日三餐都在家里解決，所以午休時間非常短。家長要教會孩子在午休時間養(yǎng)養(yǎng)神，而不是一睡2個小時。</h5><h3><font color="#b06fbb">保證充足的睡眠</font></h3><h5> 如果孩子睡不好，不僅會影響孩子白天的狀態(tài)，導致孩子情緒暴躁、易激惹，也會影響孩子的生長發(fā)育。<br></h5><h5>在如何幫助孩子安然入睡這一問題上，家長可以試試這幾招：<br></h5><h5> 睡前儀式。和孩子制定一個睡眠儀式，或者是睡前講故事，或者睡前的親吻，互道晚安等。需要注意的是，講故事環(huán)節(jié)，講的故事需要精心挑選。不要講會引起孩子強烈情緒的故事，例如會引起孩子過度興奮或者害怕的故事，讓孩子浮想聯(lián)翩的故事。<br> 播放讓孩子安然入眠的音樂。輕柔的搖籃曲或者安眠曲有助于孩子入睡。<br> 房間環(huán)境安靜。睡前要保持孩子睡眠的空間安靜，室內光線不要過強。如果孩子怕黑，可以使用小夜燈。<br> 擔心孩子起夜，可以在孩子房間準備小尿壺。如果擔心孩子起夜影響睡眠，可以在孩子床邊準備小尿壺，讓孩子小便之后，依然有睡意。</h5><br>