在線家教課堂（第34期）:孩子出現(xiàn)憤怒情緒該怎么辦？

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有家長來信說，孩子經(jīng)常發(fā)脾氣，又不愿意和家長說為什么。家里人一問他，或者關(guān)心他說，為什么暴躁，他就說你別管我，我自己發(fā)了脾氣就好了，總是一種冷漠的態(tài)度。孩子到底是怎么了？今天就此話題，我們邀請武漢海淀外國語學(xué)校的楊婷婷老師與家長朋友進(jìn)行交流。 　　憤怒是“衍生情緒”，不同于恐懼等本能反應(yīng)。簡單來說，憤怒是由感到不公平、現(xiàn)實(shí)中沒有實(shí)現(xiàn)自己的期望、無法接受挫折而引起的，是可控的、可調(diào)整的。孩子和大人一樣會產(chǎn)生憤怒的情緒。現(xiàn)實(shí)生活中，家長面對孩子的憤怒情緒常常有一些錯誤的做法： 一、強(qiáng)勢碾壓，將自己的想法強(qiáng)加給孩子。孩子發(fā)脾氣、表達(dá)憤怒的時候認(rèn)為自己是長輩，簡單地認(rèn)為這些都是孩子的主觀錯誤。不分青紅皂白，不追根溯源，給孩子講道理、提建議，甚至粗暴地威脅，這樣做短時間內(nèi)孩子可能迫于壓力暫時壓抑了自己的情緒。但這樣不僅解決不了問題，還會讓孩子更有挫敗感。 二、冷暴力，期待孩子自己消化負(fù)面情緒。孩子控制不了自己的憤怒本來就是缺乏安全感的表現(xiàn)，這時對孩子不管不顧只會產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。要么孩子的憤怒升級，要么增加孩子內(nèi)心的恐懼，嚴(yán)重的還有可能抑郁。 三、賄賂，給孩子好處讓他不在自己面前表現(xiàn)憤怒。當(dāng)家長意識到很難一下子平息孩子的憤怒時，為了省事，可能會提出交換條件。比如：承諾如果孩子停止發(fā)怒，就給他買玩具。這不是解決問題，這是逃避，下次遇到類似的情況或在其他人面前，孩子只會變本加厲以達(dá)到某種目的。 四、貼標(biāo)簽，針對孩子的憤怒給以負(fù)面評價。比如說他“不聽話”，是個“壞孩子”等。這不是教育，是家長沒辦法解決卻又想甩鍋的表現(xiàn)。 點(diǎn)擊播放鍵即可觀看視頻主講者:武漢海淀外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)校楊婷婷 點(diǎn)擊播放鍵即可收聽音頻朗讀者:武漢市江夏區(qū)紙坊第三小學(xué) 易薇 　　那么我們應(yīng)該怎樣面對孩子的憤怒呢？ 一是及時觸發(fā)應(yīng)急機(jī)制。人在憤怒的情況下其實(shí)是很難受的。作為成年人的家長，首先要有同理心，對孩子的憤怒盡可能感同身受。其次，對于年幼的孩子，如果他愿意說，就讓他把憤怒的原因說出來；如果是年長的孩子，如果他不愿意說，就通過同伴或老師或者是他信得過的人，側(cè)面了解孩子憤怒背后的真相。如果擔(dān)心孩子在公眾場合發(fā)脾氣有損形象或造成更大損害，建議家長在家有空的時候提前跟孩子玩一個控制情緒的小游戲，比如“木頭人游戲”或“呼吸放松訓(xùn)練法”。假如真的出現(xiàn)孩子不顧場合、不分時間亂發(fā)脾氣的情況，我們也可以提示他先自控情緒，然后再來表達(dá)。 二是準(zhǔn)確地表達(dá)孩子的感受。了解了憤怒產(chǎn)生的原因，家長還要站在孩子的角度思考，然后表達(dá)出他的感受，并客觀地描述導(dǎo)致孩子情緒爆發(fā)的事情。比如，“我知道你現(xiàn)在很生氣，因?yàn)槊妹冒涯愕淖鳂I(yè)本撕壞了，你辛苦寫好的作業(yè)就這么廢了，而且你一定很擔(dān)心明天老師會批評你?！边@樣更容易親近孩子的內(nèi)心，讓他認(rèn)為你懂他，至少你不是他的對立面，他此刻可以相信你。這樣，家長的教育引導(dǎo)才有可能發(fā)揮應(yīng)有作用。 三是跟孩子一起想辦法解決問題。這時候可能孩子已經(jīng)比之前平靜了許多，但這并不意味著問題已經(jīng)解決了。針對導(dǎo)致孩子憤怒的問題，要尊重孩子的個性，以孩子為主體，一起想辦法解決。想到的所有方法都用筆和紙記錄下來，這一點(diǎn)家長可以代勞。期間，不要對孩子的方法加以評論，孩子即使提到的方法很離譜也只管全部記錄下來。比如，“真想把妹妹暴打一頓！”如果孩子一時想不到，可以適當(dāng)引導(dǎo)或者提出自己想到的辦法，不過家長提的一定要積極有效。盡可能多地記下方法之后，再一起討論哪些方法更好，選擇更優(yōu)化的方法來解決問題。 　　以上只是緊急情況下的應(yīng)急處置辦法。家長朋友們，孩子的任何表現(xiàn)都是我們努力種下的“因”，按一定規(guī)律結(jié)出的“果”。孩子的憤怒不是他一個人的問題，我們必須在尊重孩子的前提下，主動承擔(dān)應(yīng)屬于我們的責(zé)任，幫孩子一起控制這種會帶來不良后果的“衍生情緒”，引導(dǎo)孩子學(xué)會面對困難和挫折，善于調(diào)整情緒，建立樂觀向上的積極心態(tài)。 當(dāng)然，如果想讓孩子成為“情緒控制的高手”，我們家長朋友還要在日常生活中，適當(dāng)進(jìn)行一些對癥訓(xùn)練。如多體諒換位思考，多角度看待問題，多途徑解決困難，等等。此外，在與孩子溝通交流的時候，盡可能使自己成為孩子的知心朋友，比如通過家庭日記、心愿墻、情緒漂流瓶、糗事葬禮等方式，和孩子一起正當(dāng)合理的釋放不良情緒，從而引導(dǎo)孩子在和氣的家庭氛圍中，逐漸形成“生氣不如爭氣”“憤怒不如奮斗”的人生價值觀。 策劃: 武漢海淀外國語實(shí)驗(yàn)學(xué)校 江夏區(qū)中小學(xué)“德育名師工作聯(lián)盟” 江夏區(qū)中小學(xué)“青年班主任工作坊”