<p>一辨體質(zhì)分九種，因人制宜各不同；</p><p>二順四時適寒溫，人與自然自相通；</p><p>三養(yǎng)心神調(diào)情志，精神爽朗沐春風；</p><p>四調(diào)飲食須均衡，少而清淡不肥壅；</p><p>五適運動持以恒，流水不腐筋骨松；</p><p>六慎起居講規(guī)律，勞逸適度精力充；</p><p>把握養(yǎng)生六要訣，健康自在我手中；</p><p>此歌本是老師傳，王琦書中詳而清。</p>
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