<p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">道具準(zhǔn)備：</span></p><p><br></p><p>瑜伽墊或者軟墊、娃娃或軟球</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">目的：</span></p><p><br></p><p>核心力量</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">游戲規(guī)則：</span></p><p><br></p><p>1.提前準(zhǔn)備一個軟質(zhì)玩具、枕頭等，家長和孩子面對面坐下，家長與孩子雙腳伸直抬起，腳對腳支撐。</p><p><br></p><p>2.孩子抓取玩具拋給對面家長，拋回后用雙手接住。這個過程中雙腿始終保持抬起，每完成一次可以放下腿休息10秒。</p><p><br></p><p>3.每組完成5次。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事項(xiàng)：家長注意提醒孩子腿部抬起時保持伸直。</span></p>
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