融水縣第一幼兒園“停課不停學(xué)”——健康活動(dòng)《今天你運(yùn)動(dòng)了嗎》

覃融芳

春暖花開(kāi)，草長(zhǎng)鶯飛 伴著明媚的陽(yáng)光、和煦的春風(fēng) 小朋友們，今天你們運(yùn)動(dòng)了嗎？ 　　?運(yùn)動(dòng)的好處知多少？ 運(yùn)動(dòng)是小朋友們生長(zhǎng)發(fā)育的源動(dòng)力，不僅像營(yíng)養(yǎng)和睡眠一樣不可或缺，更具備不可替代的作用。運(yùn)動(dòng)可預(yù)防近視、促進(jìn)身體平衡、塑造堅(jiān)韌性格、保持正常體重。所以小朋友們要保證每天有兩小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間哦。 　　?幼兒園里的快樂(lè)時(shí)光 水池、輪胎、秋千、小推車.......你還記得與它們的嬉戲時(shí)刻嗎？ 　　攀樹(shù)、攀爬組合、攀軟梯... 　　? 居家運(yùn)動(dòng)有妙招 小朋友們?cè)诩业臅r(shí)候，怎樣才能快樂(lè)運(yùn)動(dòng)呢？ 居家運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)按照安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)以中低強(qiáng)度為主，建議上午、下午、晚上各進(jìn)行15-20分鐘居家運(yùn)動(dòng)鍛煉，以靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡為主，如：摸高、單腳站立、拋接球、跳格子、爬行、投擲等。還有很多親子運(yùn)動(dòng)，也很適合哦。 　　?戶外運(yùn)動(dòng)我最強(qiáng) “兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶”趁著現(xiàn)在晴好的天氣，小朋友們?cè)谧龊梅雷o(hù)措施的前提下，和爸爸媽媽可以在戶外進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)哦。 運(yùn)動(dòng)時(shí)要遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則，以中等強(qiáng)度為主，記得備汗巾和及時(shí)補(bǔ)充水分。 　　運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，相信每個(gè)小朋友都可以成為運(yùn)動(dòng)小將！ 我們一起約定：我運(yùn)動(dòng)、我健康，童年成長(zhǎng)歡樂(lè)多。 記得每天運(yùn)動(dòng)哦！ 撰稿：覃融芳審稿：行政辦選送：融水苗族自治縣第一幼