<p>睡眠好是一件很幸福的事情，有利于身體健康，能讓人保持旺盛的精力，從事學習和工作，但睡得過于長久，卻又會產生諸多不良的影響:肌肉松軟，筋骨僵化，思維遲鈍，性力下降。</p><p>肌肉對力量是有記憶的，鍛煉是強化它的記憶力，人處于睡眠時，渾身的肌肉是放松的，放松得過久，會對之前的力量失去記憶，提不起勁來，自然就會松軟，適時的一張一弛才是文武之道。</p><p>生命在于運動，運動是讓筋骨得以舒展，睡得多了，容易固化而致僵硬，筋長一寸，壽延一紀，這可能影響人的天年，非同小可。</p><p>人腦是否活躍，很大程度上取決于氧的供量，睡眠時，心跳緩慢，大腦供氧不充足，思維處于停止狀態(tài)，停止得過久，腦力就會逐漸退化，睡久了醒來，常會覺得頭昏沉沉，目光散漫，神情恍惚。腦子是越用越好，多用多好，一些天縱奇才和不世偉人平時睡眠不多，卻能讓大腦始終保持著一個良好的狀態(tài)，就是這個原因。</p><p>睡眠能養(yǎng)精蓄銳，人有了元氣才能進行性生活，但同時睡眠也是一種身體的懈怠，睡得過多，懈怠得過久，就會傷害這種功能。比如，正常的男人會有晨勃，那是提醒你該起床了，如果再接著睡，那勃起慢慢地就消退了，即使睡到正午，也不會再有午勃。經常睡懶覺的人，性功能一般都不會好到哪去。（之前，我曾專門著文論說晨勃，這是上天的刻意提醒，要讓人們這個時候進行交配受孕，經過一夜的休息，人的體能得到完全的恢復，新日升騰，陽氣正足，比之勞累了一天，晚上做愛而得孕的孩子一定要優(yōu)秀得多。晨勃是天然的，利于交配，其它的勃起是因色起意，為了交歡，大家稱之為做愛。)</p><p>在醫(yī)學臨床上，處于昏迷狀態(tài)中的瀕死者，往往是需要有人在一旁不斷地叫醒，叫著叫著，他就真的醒了。人身體各部門都是有惰性的，在那種時刻，如果不去叫醒，身體一時偷懶懈怠，就會真的死過去。</p><p>覺是必須要睡的，而且要睡好，但長年累月地睡多了，反而對身體有很多的壞處，睡覺里面有學問，每個人都要取之適度。</p>
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