學(xué)不止步，我們?cè)诶^續(xù)

藝教宣傳部

大同市示范性綜合實(shí)踐基地藝術(shù)教育中心 　　受新冠肺炎疫情的影響，本來早就應(yīng)該步入課堂的學(xué)生們，卻遲遲沒有通知。但是應(yīng)國(guó)家的號(hào)召“停課不停學(xué)”，學(xué)生在家學(xué)習(xí)成為了特殊時(shí)期一種新的學(xué)習(xí)方式。教育部明確指出：“停課不停學(xué)”不是指單純意義上的網(wǎng)上上課，也不只是學(xué)校課程的學(xué)習(xí)，而是一種廣義的學(xué)習(xí)。 疫情期間如何學(xué)習(xí)呢？?? 　　人在一天中，精力的好壞像一條正弦曲線，有高有低。若根據(jù)這一規(guī)律去安排相應(yīng)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，則能大大提高學(xué)習(xí)效率。 　　你可以找到自己一天中最佳學(xué)習(xí)時(shí)間、正常學(xué)習(xí)時(shí)間、最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及休閑時(shí)間等等，了解了自己的最佳優(yōu)勢(shì)，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)，制定出最科學(xué)的時(shí)間管理表。 　　一般來說，人在一天中的三個(gè)階段精力最佳，屬于狀態(tài)最好的學(xué)習(xí)階段。 　　第一個(gè)，經(jīng)歷了充足睡眠后的早晨，八點(diǎn)半到十點(diǎn)半。這個(gè)階段，人的精力得到很好的恢復(fù)，渾身充滿了力量。 特別是，經(jīng)歷一晚的睡眠，人的情緒、精神狀態(tài)得到很好的人調(diào)節(jié)，心態(tài)更積極，注意力更集中，是學(xué)習(xí)的好時(shí)光。 迎著陽(yáng)光，快樂學(xué)習(xí)。 　　第二個(gè)，午休之后的時(shí)間，一般是兩點(diǎn)半到五點(diǎn)半。有午休習(xí)慣的人，短時(shí)間的休整后，精力會(huì)得到很大的提升。 但是，剛從午睡狀態(tài)中出來的人，精神并不是很好，需要一個(gè)過度解讀。這個(gè)因人而異，一般在半個(gè)小時(shí)。在這個(gè)時(shí)間段，建議不要安排有難度的學(xué)習(xí)內(nèi)容，以免影響效果。 閱讀課文是不錯(cuò)的選擇。 　　第三，晚上七點(diǎn)半到九點(diǎn)半。這個(gè)時(shí)間段，是大腦潛在的興奮期，讓人有表現(xiàn)欲望，適用于進(jìn)行專業(yè)性的練習(xí)，如：練琴，繪畫，跳舞等。 這也是音樂會(huì)，舞臺(tái)劇等現(xiàn)場(chǎng)演出選在這個(gè)時(shí)間段開演的重要原因。 當(dāng)然有個(gè)前提，就是晚飯不要吃的太飽。人往往因過于飽、暖而陷入昏昏欲睡之中。 薩克斯 小提琴 鋼琴 架子鼓 小號(hào) 　　一個(gè)人學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)在具有普遍性的同時(shí)，也有特殊性，要因人而異。但在最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)具有挑戰(zhàn)性的內(nèi)容，卻是不變的。 播音主持 快板 民舞 美術(shù) 書法 國(guó)際象棋 　　其實(shí)，特殊時(shí)間的居家學(xué)習(xí)從某種意義上說，是在幫助我們自己養(yǎng)成自我管理的好習(xí)慣，培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的能力。科學(xué)的時(shí)間管理，讓一切都掌握在自己手里，你會(huì)更加有成就感！