<p class="ql-block">體能測(cè)試是幼兒園健康教育的一部分，幼兒園每年都會(huì)進(jìn)行體能測(cè)試。通過(guò)體能測(cè)試，幫助我們了解幼兒的體能情況，和不同年齡段的體能發(fā)展水平，有助于更好地開展教育工作和保健工作，并逐步實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平的目標(biāo)。</p> <p>一、體能測(cè)試的項(xiàng)目</p><p>坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、10米折返跑、走平衡木 </p><p><br></p> <p class="ql-block">二、各項(xiàng)目的意義 </p><p class="ql-block">1.<b style="color:rgb(255, 138, 0);">坐位體前屈</b>：軀干和下肢柔韌性。</p><p class="ql-block">2.<b style="color:rgb(255, 138, 0);">立定跳遠(yuǎn)</b>：主要反映兒童下肢的爆發(fā)力。 </p><p class="ql-block">3.<b style="color:rgb(255, 138, 0);">網(wǎng)球擲遠(yuǎn)</b>：反映兒童上肢腰腹肌肉力量。</p><p class="ql-block">4.<b style="color:rgb(255, 138, 0);">雙腳連續(xù)跳</b>：反映兒童協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量。</p><p class="ql-block">5.<b style="color:rgb(255, 138, 0);">10米折返跑</b>：反映人體的靈敏素質(zhì)。 </p><p class="ql-block">6.<b style="color:rgb(255, 138, 0);">走平衡木</b>：反映人體平衡能力。 </p> <p class="ql-block">三、各項(xiàng)測(cè)量方法</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">??坐位體前屈??</b></p><p class="ql-block">幼兒面向儀器坐在墊子上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分開。測(cè)試時(shí)，幼兒雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈，用雙手指尖勻速推動(dòng)游標(biāo)向前，直到不能推動(dòng)為止。 </p><p class="ql-block">例：我給小腳戴帽子、拉大鋸扯大鋸、蹬三輪。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">??10米折返跑??</b></p><p><br></p><p>幼兒至少2人一組，兩腿前后分開，站立在起跑線后；當(dāng)聽到起跑信號(hào)后，立即起跑，直奔折返線，用手觸摸到物體（木箱或墻壁）后返回，直奔目標(biāo)線。</p><p>例：追逐跑</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">??立定跳遠(yuǎn)??</b></p><p><br></p><p>幼兒兩腳自然分開，站立在起跳線后，然后，擺動(dòng)雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。</p><p>例：小青蛙跳荷葉、跳地磚</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">??網(wǎng)球擲遠(yuǎn)??</b></p><p><br></p><p>幼兒站在投擲線后，兩腳前后分開，單手持球，將球舉過(guò)頭頂，盡力向前擲出，腳不能踩線或過(guò)線。</p><p>例：小石子跳水、玩具投籃</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">??走平衡木??</b></p><p><br></p><p>幼兒站在“起點(diǎn)線”后的平臺(tái)上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽到“開始”的口令后，兩腳交替向“終點(diǎn)線”前進(jìn)。</p><p>例：小椅子過(guò)橋、走馬路沿、頂書平衡走</p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">??雙腳連續(xù)跳??</b></p><p><br></p><p>幼兒兩腳并攏站在“起跳線”后，聽到“開始”的口令后，雙腳起跳，連續(xù)跳過(guò)10個(gè)軟方包停止。注：在跳躍過(guò)程中，小腳不能分開，不能踩到小方包。</p><p>例：跳小棍、夾包跳</p> <p class="ql-block">接下來(lái)，老師會(huì)為你們提供一些小游戲，通過(guò)玩這些游戲，會(huì)使我們的身體更靈活，更有力量，一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！??????</p>
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