梧桐學校開展教職工心理健康培訓活動

梧桐學校心理工作室

<h3>　　2020年4月15日晚6點半到7點，梧桐學校<span style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">以釘釘視頻會議的形式組織開展了心理講座。講座由德育處牽頭，張巖老師主持，心理老師蔣曉暉老師主講，全體教職工參加</span>本次活動。</h3> <h3>　　首先，胡龍金副校長在視頻會議上講話。胡校提出，受疫情影響，學生居家上課，老師們線上教學，面臨著一定的壓力，提醒老師們關(guān)注自己的身心健康。學校特開展心理講座，舒緩老師們的壓力。</h3> <h3>　　本次講座，蔣曉暉老師圍繞壓力的涵義，壓力的原因，壓力對我們身心健康的影響，影響壓力的因素，應對壓力的方法，這幾個方面展開。</h3> <h3>　　蔣老師從一個有意思的壓力小測試進入主題，生活中的每個人都有這樣或那樣的壓力，特別是受本次新冠肺炎疫情影響，大家都受到了心理的沖擊。但壓力的存在是不是一個壞事情呢？當然不是。適度的壓力會讓人有較好的工作表現(xiàn)，挖掘個人潛能。我們目前線上教學，老師們都積極采用各種辦法讓學生們的學習不受影響，這就是典型的變壓力為動力了！</h3><h3><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　你從圖上看到了什么呢？看到一個姑娘了嗎，還是看到了一個女巫？影響人們壓力的因素有很多，有研究表明，最主要的原因是我們自身對周圍事物認知的差異。</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">       那對于生活中的壓力，我們有哪些積極有效的應對途徑呢？直面問題、改變認知、善用“社會支持系統(tǒng)”、運動、音樂放松、冥想等，都是很不錯的方法。當然還有其他很多的具體方法，老師們可以根據(jù)自己的實際情況進行選擇。</h3> <h3>　　老師們作為每個鮮活的個體，在這次疫情中一樣會受到很大的心理沖擊，產(chǎn)生各種各樣的情緒。希望老師們在關(guān)愛學生的同時，對自己也多一份關(guān)懷，調(diào)適自己的身心狀態(tài)。</h3> <p>　　學校除了開展教師心理專題講座，還為老師們推薦了心理減壓的資源包，供老師們自己選用。相信老師們通過積極的自我調(diào)適，可以以一個全新的狀態(tài)迎接復學復課！</p> <h3>文字：蔣曉暉</h3><h3>圖片：各位老師、級部主任</h3><h3>審核：張巖 </h3><h3><br></h3>