陳碧嬌的美篇

陳碧嬌

<p>三分鐘運(yùn)動間歇合理調(diào)節(jié)身體節(jié)奏。很多人都有運(yùn)動時上氣不接下氣的經(jīng)歷，這時應(yīng)稍微歇歇。其實(shí)只要短暫的三分鐘人的肌肉。就能完成足夠的能量補(bǔ)充以備下一次運(yùn)動使用。美國圣薩斯大學(xué)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，即使對于像籃球，排球，羽毛球這類劇烈運(yùn)動來說，中間三分鐘的短暫休息也足夠了。</p>

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