停課不停學(xué)——貴池區(qū)實驗小學(xué)強身健體共抗疫

美友74002796

疫情雖阻擋了同學(xué)們在學(xué)校操場奔跑、體能、技術(shù)的練習(xí)，但不影響老師教學(xué)生學(xué)的腳步，現(xiàn)在只是方法的一些改變。為了促進(jìn)同學(xué)們居家期間的體育學(xué)習(xí)，我校組織體育教師精心錄制了教學(xué)視頻，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)吧！ 溫馨提示：在運動前挑選合適場地，注意鍛煉安全，根據(jù)自身條件合理安排運動量。 熱身活動 1、前后跳；2、左右跳；3、開合跳；4、弓步跳。 花樣跳繩學(xué)習(xí) 1、左右搖繩動作要領(lǐng)：兩手柔和甩繩，膝蓋與踝關(guān)節(jié)有節(jié)奏的彈動。 2、并腳左右跳動作要領(lǐng)：兩手自然下垂，肘關(guān)節(jié)貼近身體，手腕柔和的搖繩；膝蓋與踝關(guān)節(jié)要緩沖用前腳掌著地。 3、開合跳動作要領(lǐng)：兩手自然柔和搖繩，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)要有緩沖和彈性，用前腳掌著地。 4弓步跳動作要領(lǐng)：弓步前腳尖著地，做到前弓后繃。 放松部分 1、手臂拉伸運動 2、大腿的拉伸運動 3、小腿的拉伸運動 5、最后放松一下手腕腳踝 這場疫情讓我們明白：最大的財富是活著，最大的幸福是平安，最大的競爭力是免疫力，健康永遠(yuǎn)是第一位！線上教育教學(xué)中，我校403班的同學(xué)在老師錄制的視頻指導(dǎo)下，開展了豐富多彩的居家體育活動。 我校體育教師認(rèn)真布置學(xué)生課后訓(xùn)練活動，指導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉，學(xué)生也自覺完成體育鍛煉任務(wù)。 下面讓我們一起欣賞一下更多小運動員們的颯爽英姿吧！