家園共育活動(dòng)第十三期——孩子一生僅一次大腦發(fā)育高峰期，錯(cuò)過不可逆！

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大腦發(fā)育從出生到3歲時(shí)最明顯。寶寶大腦容量在5歲時(shí)已經(jīng)發(fā)育了90%。 越來越多的研究表明了早期教育的重要性，然而，早教并不是指單純的知識(shí)灌輸，重點(diǎn)在于大腦的開發(fā)，思維的訓(xùn)練。 家長做些什么可以幫助孩子大腦發(fā)育？美國教育部針給出了建議，比如下面這些： ●●● 1、經(jīng)常和孩子說話，比如換尿布時(shí)、洗澡時(shí)、吃東西時(shí)。 2、提供一個(gè)良好的環(huán)境，讓寶寶有機(jī)會(huì)發(fā)展他的所有感覺——看、聽、聞、觸摸、嘗。 3、經(jīng)常撫觸孩子。 4、說出物品的名字。即使孩子還不會(huì)說話，他也能學(xué)習(xí)詞匯。 5、給孩子唱歌和閱讀。閱讀時(shí)把圖片和顏色指給孩子看。問孩子一些跟故事有關(guān)的問題，并讓孩子復(fù)述。 6、使用適當(dāng)?shù)脑~匯來描述現(xiàn)在、過去和將來的事件（今天、明天、以前和以后等）。 7、鼓勵(lì)孩子在日常任務(wù)中排序和匹配物品。 8、談?wù)撌录捻樞?，告訴他接下來會(huì)發(fā)生什么。 9、鼓勵(lì)孩子用他的想象力和不同角色的不同聲音把書上的故事表演出來。 10、帶孩子去圖書館、動(dòng)物園等地方。 這10點(diǎn)建議概況起來，就是讓孩子多聽，多摸，多看，以發(fā)展感知覺，注重親子閱讀、語言表達(dá)能力和邏輯思維能力培養(yǎng)，多帶孩子戶外活動(dòng)等。 對(duì)于這些，我在之前根據(jù)《美國兒科學(xué)會(huì)育兒百科》寫過的一篇文章里，也有詳細(xì)論述。今天又根據(jù)最強(qiáng)大腦科學(xué)評(píng)審Dr.魏所寫的《聰明養(yǎng)育》一書，做了一番整理和修改，在此分享給需要的爸爸媽媽們。 01孩子大腦發(fā)育高峰期只有一次錯(cuò)過不可逆！ 沒有哪個(gè)父母不希望自己的寶寶健康聰明。在決定孩子智力水平的因素中，遺傳因素你沒辦法改變。但是我們可以給寶寶提供大腦發(fā)育所需的充足營養(yǎng)，以及創(chuàng)造后天的學(xué)習(xí)環(huán)境！ 而孩子大腦發(fā)育的高峰期，一生僅有一次，錯(cuò)過永不可逆！ 在孕晚期和嬰兒時(shí)期，也就是說30周左右的胎兒到1周歲的嬰兒期，是寶寶大腦發(fā)育最快的階段。 70%的大腦重量和結(jié)構(gòu)發(fā)育在胎兒期和嬰兒期完成： 從孕期晚期開始，大腦發(fā)育就進(jìn)入了快速生長時(shí)期； 在出生后12個(gè)月，腦部發(fā)育比起出生時(shí)增長175%； 而18個(gè)月后比12個(gè)月時(shí)增長就只有18%了，大大減慢。 從出生到1歲，寶寶的腦重量幾乎以平均每天1000毫克的速度增加，6個(gè)月內(nèi)幾乎每分鐘增加腦細(xì)胞20萬個(gè)。寶寶的大腦發(fā)育越早越快，越早越關(guān)鍵，所以寶寶聰明要趁早！ 大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段： 階段劃分 大腦發(fā)育完成率 第一階段：胎兒3個(gè)月-產(chǎn)后6個(gè)月 約50%-60% 第二階段：產(chǎn)后6個(gè)月-3歲 約80%-90% 第三階段：3歲-6歲 基本達(dá)到成人水平 所以說，想要讓寶寶智力水平更高，一定要把握好3歲前的時(shí)光。 02做到這9點(diǎn)讓寶寶大腦更好地發(fā)育！ 那么怎樣才能讓寶寶大腦更好地發(fā)育呢？ 1、提供充足的營養(yǎng) 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)用于嬰幼兒維持各種組織的新陳代謝，促進(jìn)新組織的生長與成熟。因此是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)。 如果嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)，不僅影響大腦發(fā)育，體重和身高也會(huì)增長緩慢，免疫力低下。但需要注意的是過量的蛋白質(zhì)不僅無益還有害，因此要適當(dāng)。 DHA 所有腦細(xì)胞的發(fā)育都離不開DHA。它不僅可以促進(jìn)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育，還能促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，增強(qiáng)記憶、提高智力。 卵磷脂 卵磷脂含量越高，大腦神經(jīng)系統(tǒng)傳遞速度也就越快，記憶力就越強(qiáng)。 而所有的這些營養(yǎng)物質(zhì)母乳中的含量絕對(duì)比配方奶粉中的高，所以提倡母乳喂養(yǎng)。而且媽媽最好在孕后期就注意飲食搭配合理攝取，為寶寶胎兒時(shí)期和出生后的營養(yǎng)打下基礎(chǔ)。 6個(gè)月后添加輔食時(shí)期，更要科學(xué)膳食，合理喂養(yǎng)。 2、必不可少的親子交流 從胎兒時(shí)期的胎教，媽媽摸著肚子對(duì)寶寶說話開始，就是親子交流了。 再到寶寶出生后的撫觸，父母和寶寶的游戲等，都能夠很好地促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育。 舉個(gè)最簡單的例子，我們的手可以完成近百種動(dòng)作，寶寶從3個(gè)月的時(shí)候?qū)κ珠_始感興趣，吃手，后面會(huì)練習(xí)抓握，然后捏取小東西鍛煉精細(xì)動(dòng)作。倘若每個(gè)發(fā)展階段，父母都能更好地引導(dǎo)，那肯定對(duì)孩子的大腦發(fā)育是非常有利的。 3、寶寶越說越聰明 其實(shí)這個(gè)也屬于親子交流，之所以單獨(dú)列出來，是因?yàn)榉浅Ｖ匾?lt;/p> 從寶寶最初聽媽媽說，到模仿媽媽說，再到自己說，這個(gè)過程中大腦在飛速發(fā)育著。因?yàn)楫?dāng)嬰兒聽到父母有意識(shí)地跟他們說話的時(shí)候，大腦會(huì)變得更加活躍。 此外，與語言能力的發(fā)展并存著的是思維能力的發(fā)展，很多小孩子到2歲多了還是只會(huì)著急地指著東西“哦哦哦……”就是因?yàn)楦改附o孩子交流的太少，寶寶見的也太少。 所以請(qǐng)給孩子高質(zhì)量的陪伴，而不僅僅是看守和看護(hù)！ 4、要讓孩子有自主權(quán) 很多父母會(huì)覺得孩子還很小，不懂事，于是就代辦包辦一切，這樣做其實(shí)很不好。 一方面這會(huì)讓孩子的大腦處于被動(dòng)狀態(tài)，另一方面這會(huì)讓孩子缺自我做決策判斷的能力。如果形成思維慣性，那他就不愿意再有自己的主見了，事事依賴父母。 當(dāng)然，孩子還小，讓他有自主權(quán)的前提是保證安全，而且再大點(diǎn)了，面對(duì)過量的信息和資訊，父母可以幫忙先初步篩選。比如市面上那么多的童書，如何選擇？父母先要掌握選書的科學(xué)技能，然后選給孩子，接著才是孩子選自己喜歡的精讀。 5、給孩子的教育適合其個(gè)性 最強(qiáng)大腦科學(xué)評(píng)審魏老師認(rèn)為，孩子的長成，先天的基因真的不可抹殺，甚至有時(shí)候先天遠(yuǎn)大于后天的影響。 這一點(diǎn)，咱之前也講過，有效教育的根本在于揚(yáng)長避短，重點(diǎn)發(fā)育孩子的長處，才能將天賦培養(yǎng)為特長，短板只要不阻礙長出的發(fā)展即可。 6、引導(dǎo)孩子離開舒適區(qū)，來到學(xué)習(xí)區(qū) 大腦是一個(gè)很節(jié)能的器官，很容易習(xí)慣化。所以，常言道，腦子越用越靈活，越不用越僵化，就是這個(gè)道理。 父母要引導(dǎo)孩子離開自己的舒適區(qū)，挑戰(zhàn)一下自己，才會(huì)有所成長，當(dāng)然挑戰(zhàn)的難度不能一下子提升太多，否則會(huì)產(chǎn)生太大的挫敗感。 關(guān)于這個(gè)度，每個(gè)孩子個(gè)性和發(fā)展程度不同，需要父母結(jié)合孩子的特點(diǎn)，自己用心去規(guī)劃。 7、喂養(yǎng)得當(dāng)很關(guān)鍵 喂養(yǎng)不僅能夠給孩子大腦發(fā)育提供營養(yǎng)，還能夠鍛煉孩子的語言能力，比如咀嚼這個(gè)動(dòng)作能夠促進(jìn)臉部肌肉的發(fā)育，從而促進(jìn)語言發(fā)育。 另外一定要警惕過度喂養(yǎng)，因?yàn)閷殞毘缘亩嗔?，就?huì)調(diào)集大量的血液去胃腸道不停地消化食物，那么就容易出現(xiàn)大腦供血供氧不足，從而影響大腦發(fā)育。 8、充足的睡眠是保障 長期睡眠不足的孩子注意力不集中，記憶力也不好。 英國倫敦大學(xué)的研究表明，如果沒有相對(duì)固定的睡覺時(shí)間，或睡覺時(shí)間晚于21點(diǎn)，兒童在閱讀、算術(shù)等方面的成績會(huì)比較差。此外反應(yīng)能力、空間認(rèn)知能力也會(huì)有所降低。 9、多參加戶外活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體魄，更重要的是可以在鍛煉中使孩子的大腦神經(jīng)得到發(fā)育。體育訓(xùn)練是開發(fā)嬰幼兒右腦智力的最佳方法。 因此要有意識(shí)地激發(fā)嬰幼兒用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各種運(yùn)動(dòng)，尤其是要訓(xùn)練其手腳的精細(xì)動(dòng)作，促進(jìn)小腦發(fā)育和平衡。 而且戶外活動(dòng)能夠增長孩子的見識(shí)，拓展視野，還能通過視覺刺激促進(jìn)語言能力的發(fā)展等。 當(dāng)然去戶外時(shí)，也方便多跟同齡人接觸，畢竟孩子的智力和經(jīng)驗(yàn)，在人際交往中發(fā)展更快。 寶寶在嬰兒時(shí)期身高和體重快速增長著，是一生中發(fā)育最快的階段，這些我們看得見。 然而，我們看不見的大腦發(fā)育，也在這一時(shí)期高速進(jìn)行著，因此，父母們千萬不要錯(cuò)過！ 大腦發(fā)育高峰期，一生僅有一次，一旦錯(cuò)過永不可逆！趕緊行動(dòng)起來吧！