少年們，你們準(zhǔn)備好了嗎？ ——漢沽九中復(fù)課前心理輔導(dǎo)

青春悟語(yǔ)

春風(fēng)漸暖，吹拂“返校心似箭”的孩子們！最近，天津市已明確了九年級(jí)畢業(yè)班的復(fù)課時(shí)間，學(xué)生重返校園在即，是時(shí)候進(jìn)入復(fù)課準(zhǔn)備階段啦！同學(xué)們，你們準(zhǔn)備好了嗎？ 　　在這個(gè)加長(zhǎng)版的假期里，很多同學(xué)都開(kāi)始想念老師和小伙伴們，并且早已經(jīng)迫不及待地想要重返校園了！但也有不少同學(xué)習(xí)慣了宅家學(xué)習(xí)的舒適，不舍家長(zhǎng)的悉心照料！可能也還有一些同學(xué)還沒(méi)從對(duì)疫情的恐慌中走出來(lái)，害怕回到學(xué)校...... 如果你也有這些小情緒，那么，請(qǐng)不要緊張，讓老師陪你們一起積極面對(duì)。首先，我們要明確，特殊時(shí)期我們的心理應(yīng)激反應(yīng)都是正常的。當(dāng)然這些心理上的小抗拒也是很正常的，在復(fù)課之前，只要我們積極調(diào)整，一定可以以最好的狀態(tài)順利進(jìn)入新的學(xué)習(xí)生活之中的！ 那么，復(fù)課之前，我們需要準(zhǔn)備什么呢？ 一個(gè)好作息 　　宅家學(xué)習(xí)的日子里，有的同學(xué)按照學(xué)校的上下課時(shí)間，背著書包從臥室走向書房，把在家學(xué)習(xí)學(xué)出了儀式感，這一點(diǎn)很值得贊揚(yáng)！然而有的同學(xué)因?yàn)槿狈ψ灾屏Γ：松詈蛯W(xué)習(xí)的界限，養(yǎng)成了晚睡晚起的作息習(xí)慣。臨近復(fù)課，作息還沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)的同學(xué)們要注意了！大家要抓好最后的時(shí)間，按照學(xué)校的正常作息時(shí)間起居，放下手機(jī)，遠(yuǎn)離游戲，按時(shí)吃飯，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。 一個(gè)新目標(biāo) 　　轉(zhuǎn)眼已近4月，相信很多同學(xué)會(huì)感嘆：時(shí)間過(guò)去太快了吧！尤其是九年級(jí)的同學(xué)！如果你已經(jīng)意識(shí)到時(shí)間的寶貴，那么就請(qǐng)拋開(kāi)其他的私心雜念，為自己設(shè)定一個(gè)“跳一跳能夠到”的升學(xué)目標(biāo)，抓住寶貴的復(fù)習(xí)時(shí)間，為夢(mèng)想奮力一搏！爭(zhēng)取用自己的努力為自己的初中生活畫上一個(gè)滿意的句號(hào)。 一張問(wèn)題清單 　　在家學(xué)習(xí)，有些同學(xué)聽(tīng)完線上課，有一些知識(shí)沒(méi)有吃透，但由于和老師溝通不及時(shí)，一些問(wèn)題就此留下了。有些同學(xué)在家中自學(xué)了一些新內(nèi)容，也可能會(huì)留下一些沒(méi)搞懂的“坑”。 復(fù)課之前，請(qǐng)同學(xué)花點(diǎn)時(shí)間溫習(xí)一遍這個(gè)停課不停學(xué)階段學(xué)過(guò)的內(nèi)容，排查留下的沒(méi)學(xué)明白的“坑”，將他們列成一張問(wèn)題清單。抓緊時(shí)間找老師和同學(xué)們請(qǐng)教，盡快解決掉這些難題，減輕復(fù)課后的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。 一份明白紙 　　愿同學(xué)們盡快進(jìn)行自我調(diào)整，做好復(fù)課前身體，心理等各項(xiàng)準(zhǔn)備，以最好的狀態(tài)地重返校園！ 少年，我們?cè)诰胖械饶銡w來(lái)！