“假期生活”——健康篇《健康快樂動起來》

美友10524162

春天，萬物開始復(fù)蘇。同樣，在春天也是孩子們生長發(fā)育最快的季節(jié)。希望家長們一定要抓住這一大好時間，在春天里讓孩子多運動，讓他們舒展四肢，盡情歡笑。希望你們用健康的身體去迎接春天的美好，去迎接疫情的勝利，去迎接相聚的到來。 健康快樂，讓我們動起來吧～ 籃球運動 ?適合于小、中、大班幼兒練習(xí) 籃球運動的好處 一、綜合發(fā)展 籃球運動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質(zhì)和人體機能的全面發(fā)展，為孩子的一切活動打下堅實的身體基礎(chǔ)。經(jīng)常打籃球的孩子身高普通比同齡孩子高3-4厘米。 二、全腦開發(fā) 人體大腦分為左右半球，人們常常喜歡用優(yōu)勢肢體而忽略了非優(yōu)勢肢體的發(fā)展，從而左右大腦發(fā)育不均衡，兩側(cè)肢體的同時開發(fā)可有效促進幼兒左右大腦的發(fā)育。通過數(shù)據(jù)顯示，打籃球可以促進全腦的開發(fā)。所以在籃球運動中，我們十分注重孩子雙手運球能力的培養(yǎng)，也就是注重孩子非優(yōu)勢肢體的發(fā)展，這對孩子左右腦的開發(fā)十分重要。 ?動作練習(xí) ?小朋友這些動作有趣么？趕快試一試吧～ ?下面我們一起欣賞一段籃球操吧～ 跳繩運動 ?適合于大班幼兒練習(xí) (1)幫助提升心肺功能。跳繩能加快全身血液循環(huán)、提升心肺功能和呼吸系統(tǒng)功能；胃腸蠕動和新陳代謝也跟著提速。 (2)幫助孩子長高。跳繩過程中，身體各主要部分的肌肉得到了鍛煉，可以幫助骨骼快速生長，從而能讓孩子變得更高。 (3)左右腦共同進步。跳繩需要手腳、腕、肩有規(guī)律、有節(jié)奏地相互配合，能促進寶貝左半腦和右半腦的共同進步。促進手腳協(xié)調(diào)，幫助大腦皮層發(fā)育，改善孩子協(xié)調(diào)能力，改善智力發(fā)育。 (4) 明白數(shù)的概念。能幫助孩子初步理解數(shù)的實際含義、形成數(shù)的概念，也提高了記憶力。 跳繩小要領(lǐng) 　　雙手握繩柄末端，拳心朝前，手臂要自然下垂后微微彎曲。雙腳并攏，腳尖踮起，跳的時候前腳掌落地，腳后跟不著地。 ?還可以和爸爸、媽媽一起跳大繩～ 　　看到這里，你是不是也想試試呢？趕快拿起繩子試一試吧～ 　　小朋友們，雖然這個假期不能到戶外運動，但是只要我們在家堅持鍛煉，一定能打敗病毒。拿起你手中的跳繩和籃球，趕緊練起來，在練習(xí)技能中，你們獲得更多的將會是堅持不懈、永不氣餒的勇士精神。等待相聚時，讓我們來比試一下吧！