珊溪鎮(zhèn)李井小學:開展心理健康課幫助學生調(diào)整心態(tài)，有效學習

葉玲恩凡

一場疫情打亂了正常的生活秩序，讓開學延期，讓課堂轉(zhuǎn)向空中?！巴Ｕn不停學”期間，李井小學對引導學生如何理性看待疫情信息，如何抵制手機的誘惑、提高自我管理能力，如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)詐騙，如何促進學生自我管理、提高學生自主學習的能力，如何及時去了解自己的學習情況、改進與調(diào)整自己的學習方法和狀態(tài)等開展了一系列心理健康課。《中高段學生如何進行情緒管理》帶領(lǐng)學生們覺察并接納自己的情緒及其帶來的身心反應(yīng)，并掌握情緒調(diào)節(jié)方法，使自己達到身心平衡的狀態(tài)。《積極應(yīng)對，驅(qū)走心理疫區(qū)》引導學生理性看待疫情信息，接納自己的真實情緒，并進行積極的自我鼓勵，尋找更多積極的應(yīng)對方式，調(diào)整自己的心情。《宅家高效學習的目標管理法則》提供了“SMART”高效學習的目標管理法則，讓家長和孩子共同制定疫情期學習計劃和生活時間安排，讓日子過得更井然有序。合適的學習目標，并積極地貫徹執(zhí)行，使得特殊時期能學習、休息兩不誤。《我能hold住自己——抵抗手機的誘惑》讓瀏覽疫情信息、上網(wǎng)課、追劇、打游戲占據(jù)了的學生們能夠抵制手機的誘惑，從“延遲滿足”的實驗入手，探討使用手機的利弊，指導學生如何抵制手機的誘惑，提高自我管理能力。《自我反饋，我能行》以學生所喜聞樂見的競猜游戲引入，讓學生在游戲中感受“自我反饋”的意義；通過形象有趣的“射靶”游戲，讓學生了解自己的自我反饋水平；直觀演繹同齡學伴的“自我反饋高招”，來強化學生進行自我反饋的意識，讓學生自己當學習的老師，積極主動地運用自我反饋策略，及時去了解自己的學習情況，改進與調(diào)整自己的學習方法和狀態(tài)，從而提高自己的學習效果，促進自主學習能力的發(fā)展。