大學(xué)南路小學(xué)分校 2020年4月8日體育與健康鍛煉小目標(biāo)

樓下小黑

<h3>同學(xué)們好！鍛煉時間到，讓我們一起來做運動吧！請大家換好合適的服裝和運動鞋，我們準(zhǔn)備開始吧????????</h3><h3><br></h3><h3>首先，讓我們聽著音樂，一起來做眼保健操，讓眼睛休息休息吧！注意：做時要找準(zhǔn)正確的穴位、力度適中、閉目，眼睛放松。</h3> <h3>同學(xué)們，現(xiàn)在就開始我們今天的運動項目了。首先大家跟著老師一起來坐熱身活動吧。</h3><h3>注意事項：</h3><h3>1.運動前，注意做好熱身</h3><h3>2.練習(xí)時著輕便服裝，穿運動鞋</h3><h3>3.運動時，要記得按照的動作要領(lǐng)進(jìn)行，不然運動效果會大打折扣的哦~</h3><h3>4.合理選擇鍛煉時間，不干擾鄰里生活</h3> <h3>經(jīng)過充分的熱身之后，現(xiàn)在就正式進(jìn)入我們今天的鍛煉環(huán)節(jié)。</h3> <h3>在做完最后一個項目之后，一定記得堅持跟著老師拉伸放松一下你的肌肉。 </h3><h3> 同學(xué)們加油。！</h3> <h3>愿山河無恙，人間皆安。</h3><h3><br></h3><h3>我們一起科學(xué)運動，戰(zhàn)勝病毒！</h3>