《不挑食、身體棒》——“停課不停學(xué)”土城鎮(zhèn)中心幼兒園大班第十期活動內(nèi)容

落寞辰軒

俗話說的好＂民以食為天＂食物是能量攝入的根本來源，食物多樣是平衡膳食的基本原則，其中新鮮蔬果是重要組成部分。也是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等物質(zhì)的重要來源，維持機體健康一定做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。為了進一步加強幼兒營養(yǎng)健康教育，從小培養(yǎng)幼兒科學(xué)健康的飲食習(xí)慣，本周以“不挑食”為主題，展開班級活動。 　　膳食寶塔將食物分為五層，平衡膳食不是讓大家每頓飯都符合標(biāo)準(zhǔn)，這樣的話確實不好做到，只要能在一周內(nèi)基本滿足就算平衡。 食物多樣谷類為主 　 　　每天的膳食包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋類、大豆堅果類等食物。谷類為主是平衡膳食模式的重要特征。 吃動平衡健康體重 　 　　吃動平衡，就是每日的能量攝入≈能量消耗。如果能量攝入＞能量消耗，那么多余的能量囤積在體內(nèi)，帶來體重的增加和體型的肥胖。反之將帶來體重不足和消瘦。 多吃蔬果奶類大豆 　 　　蔬菜水果是平衡膳食的重要組成部分，奶類富含鈣，大豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 適量吃些魚禽蛋肉 　　魚、禽、蛋、瘦肉攝入要適量，少吃肥肉，煙熏和腌制肉食品。 少鹽少油控糖限酒 　 　　培養(yǎng)清淡飲食的習(xí)慣，少吃高鹽和油炸食品，控制糖的攝入量，兒童不應(yīng)飲酒，成人少飲酒。 　　了解了那么多的健康知識，我們肯定知道保持健康所需要的營養(yǎng)物質(zhì)都是從食物中攝取的，所以我們要讓寶貝們懂得保持身體健康成長最重要的就是不能挑食。下面我們一起來看看本周的計劃吧！ 本周任務(wù):《4.6--4.10》 周一、健康領(lǐng)域 《不挑食好寶寶》 活動目標(biāo)： 一、通過動畫，懂得只有又吃蔬菜，又吃葷菜，才有利于身體健康和生長發(fā)育。 二、引導(dǎo)幼兒認識蔬菜的名稱，并能大膽在小朋友面前說出自己愛吃的蔬菜名稱。 三、養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。 周二、藝術(shù)領(lǐng)域 《有營養(yǎng)的食物》 活動目標(biāo)： 一、認識有營養(yǎng)的胡蘿卜、豆腐、菠菜等食物。 二、懂得合理飲食，在日常生活中做到不挑食，不偏食。 　　周三、語言領(lǐng)域 繪本《肚子里有個火車站》 活動目標(biāo): 1.通過欣賞繪本初步了解自己的消化系統(tǒng)，幫助自己養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。 2.欣賞繪本，體會小精靈們工作時的不舒服與最后消化完的快樂，能大膽說出自己的。 　　故事聽完了，那小朋友動動腦筋回答以下問題吧。提問：1.故事里發(fā)生了什么事情呢？2.肚子里的小精靈們在做什么呀？3.你知道茱莉亞肚子疼的時候是用了什么方法讓肚子變得不疼了嗎？ 周四、社會領(lǐng)域 《用餐禮儀》 活動目標(biāo) 1、讓幼兒知道入座時長者先入座。 2、培養(yǎng)幼兒良好的禮儀行為。 3、培養(yǎng)幼兒懂得一些做客用餐的禮儀。 4、啟發(fā)幼兒用餐需講禮貌。 周五、科學(xué)領(lǐng)域 小實驗《浮起來的雞蛋》 活動目標(biāo) 1、通過實驗，激發(fā)幼兒對探索的興趣，進一步培養(yǎng)幼兒合作學(xué)習(xí)的意識和能力。 2、引導(dǎo)幼兒通過觀察、實驗、記錄，獲得有關(guān)雞蛋在鹽水中變化的具體經(jīng)驗。 3、培養(yǎng)幼兒對事物的好奇心，樂于大膽探究和實驗。 4、愿意大膽嘗試，并與同伴分享自己的心得。 5、激發(fā)幼兒對科學(xué)活動的興趣。 　　大朋友和小朋友們，第十期的“停課不停學(xué)，宅在家里也精彩”線上活動到此結(jié)束！我們下期再見！??