<p>繼續(xù)開展網(wǎng)上教育的同時(shí)，孩子們的視力也有了巨大的挑戰(zhàn)，眼部健康不可小覷，我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)視力呢？</p> <p>長(zhǎng)時(shí)間的近距離使用電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)的加快，加深；引起眼睛的干澀和視疲勞的現(xiàn)象。</p><p><br></p><p> 那么在長(zhǎng)時(shí)間的用眼下，我們應(yīng)該怎樣來保護(hù)我們的眼睛呢？分享6個(gè)小妙招：</p><p>1.正確的讀寫姿勢(shì)，“一寸一拳一尺”，上網(wǎng)課時(shí)眼睛和電子產(chǎn)品也要保持一定的距離，而且屏幕要在雙眼的正前方，不要歪歪斜斜。電子產(chǎn)品的選擇上，盡量選擇屏幕大的電子設(shè)備，如：電視機(jī)>電腦>平板>手機(jī)。</p> <p>2.遠(yuǎn)眺，在閱讀，書寫，看近距離電子產(chǎn)品后用眼20分鐘后，要抬頭眺望約6米外，遠(yuǎn)方至少20分鐘以上，放松下。</p> <p>3.規(guī)律的作息，保證睡眠。 </p><p>控制好上網(wǎng)時(shí)間，保證休息時(shí)間。</p> <p>4.勤做眼保健操，緩解疲勞。眼保健操可緩解視覺疲勞，眼保健操必須經(jīng)常操練，做到動(dòng)作準(zhǔn)確，并持之以恒，一般每天做兩次，上下午各一次。</p> <p>5.多做一些護(hù)眼的小游戲，也可以增進(jìn)親子感情。</p> <p>6.均衡飲食</p> <p>近視防控是一個(gè)長(zhǎng)久而艱巨的任務(wù)</p><p>中小學(xué)生的視力健康</p><p>需要家庭、學(xué)校共同努力</p><p>親愛的同學(xué)們</p><p>眼睛是心靈的窗戶</p><p>愛眼護(hù)眼</p><p>從現(xiàn)在做起</p><p>從我做起</p><p>積極行動(dòng)起來吧</p>
沙河市|
连平县|
南漳县|
金山区|
磴口县|
康乐县|
乌兰县|
阳新县|
南华县|
临沧市|
将乐县|
金昌市|
临湘市|
桃源县|
建宁县|
东乡族自治县|
太仆寺旗|
大埔县|
南漳县|
常熟市|
如东县|
安顺市|
治县。|
黑山县|
黄陵县|
乌恰县|
岳池县|
长治市|
扎囊县|
淮南市|
高碑店市|
如东县|
龙江县|
吉首市|
股票|
五河县|
冀州市|
湘西|
体育|
高唐县|
东乌珠穆沁旗|