疫情期間宅在家保護(hù)視力不能忘———南樂縣中心幼兒園

李麗凈

<p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">      近段時間宅在家，小朋友們接觸電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的時間也相應(yīng)有所增加，學(xué)齡前兒童正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，不正確的用眼方式容易導(dǎo)致孩子的視力逐漸下降。今天，我們將談?wù)劊喝绾卧诩抑泻侠戆才鸥黜?xiàng)活動，在動靜結(jié)合的同時幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，有效保護(hù)幼兒視力！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">                     如何有效保護(hù)幼兒視力</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">一、保證孩子有足夠的睡眠時間</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　睡眠不足，用眼時間過長，對視力影響很大。建議家長們參照孩子平時在幼兒園的作息時間表，合理安排一日生活，保證孩子充足的睡眠。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">二、保證充足、舒適的室內(nèi)采光</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　注意提醒孩子不要在強(qiáng)光或弱光下看書,不要躺著看書，要保持室內(nèi)充足的光線和照明。建議孩子經(jīng)常去陽臺、窗邊等有自然光的地方閱讀、休息，并盡可能多眺望遠(yuǎn)方。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">三、掌握使用電子產(chǎn)品的時間</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　建議孩子每天看電子產(chǎn)品的時間不要超過一小時，并且每隔半小時休息5～10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠(yuǎn)處眺望一會?？措娨晻r，應(yīng)該讓孩子保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">四、多做室內(nèi)運(yùn)動類游戲</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　與孩子一起做運(yùn)動游戲，在感覺到生活愉快的同時，也能保證孩子的運(yùn)動量。展開游戲運(yùn)動之前，請先注意四周環(huán)境是否有尖銳、棱角突出的家具物品，確保安全為重；其次，在幼兒的穿著方面，以吸汗、舒適為原則。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">五、營養(yǎng)攝取均衡</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　保證孩子不偏食挑食，不過多吃糖，多吃一些含維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、甘薯、豆類食物、各類新鮮蔬菜和水果等，保證攝入充足的有益于視力發(fā)育的營養(yǎng)素。</h3><p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">　　眼睛是心靈的窗戶。疫情當(dāng)前，防疫知識要掌握，正確用眼不能忘，讓我們共同攜手，呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來！</h3>