【衛(wèi)生保健】全國愛耳日——高陵區(qū)鹿苑第二幼兒園宣

高陵區(qū)九境城幼兒園

突如其來的疫情打亂了2020年初始的節(jié)奏，但無法阻擋我們感受春天的到來。如果說眼睛是心靈的窗戶，耳朵是感知世界美好聲音的窗口，是外部世界連接的一個渠道，被稱為是通往心靈的路，在2020年3月3日第21個“全國愛耳日”之際，讓我們一起愛護(hù)耳朵，保護(hù)聽力! 　　2020年3月3日“全國愛耳日”的宣傳主題是保護(hù)聽力，終身受益 如何有效保護(hù)自己的耳朵？ 一、避免耳朵進(jìn)水。在游泳、洗澡、洗頭時，要注意不要讓耳朵進(jìn)水，進(jìn)水后容易引起耳朵發(fā)炎的。如果不慎進(jìn)水，應(yīng)該讓耳朵朝下使勁的空空水才行。然后輕輕的用紙巾或棉棒擦拭干凈，特別是小孩子，家長給孩子洗頭要特別注意保護(hù)耳朵，避免進(jìn)水。 　二、有噪音時要捂住耳朵。當(dāng)周圍出現(xiàn)很大的噪音時，比如飛機(jī)起飛、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影響。雖然很多人不以為事，但是時間長了會對耳朵造成一定損傷的。 　　三、不要經(jīng)常的掏耳朵。掏耳朵過頻了是不好的習(xí)慣，如果不小心會傷到耳道甚至耳膜的，很多人覺得掏耳朵很舒服，但是要注意頻率，不能用太尖銳的東西。 四、身體發(fā)燒等有炎癥要及時就醫(yī)。很多人不拿感冒發(fā)燒當(dāng)回事，生病了也不按時吃消炎藥，這樣如果身體抵抗力低了，會誘發(fā)中耳炎的，對耳朵不好，要特別注意。 五、不要長時間戴耳機(jī)。現(xiàn)在越來越多人喜歡走路、上班用耳機(jī)聽音樂，這樣時間長了對耳朵很不好。特別是高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷，從而導(dǎo)致聽力下降，甚至發(fā)生耳聾。 　六、少吃高脂肪食物。如果經(jīng)常吃高脂肪食物，血中膽固醇的濃度過高，造成血管壁的粥樣硬化，會使耳血液供應(yīng)減少，聽覺器官營養(yǎng)不良，導(dǎo)致聽力減退或發(fā)生耳聾。平常應(yīng)該少吃動物肉類，多吃蔬菜水果。 七、定期檢查耳朵。耳朵如果有不適感，應(yīng)該定期的去請專業(yè)醫(yī)生檢查，不能自己盲目的處理。特別是老人和孩子，得高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病的老人發(fā)生耳蝸功能障礙發(fā)生率很高的，應(yīng)及時治療，防止循環(huán)障礙，延緩聽力減退速度。 　　特別注意：長時間接聽電話、聽mp3，游泳時不注意保護(hù)耳朵等習(xí)慣，容易造成噪音性聽力損失。 高陵區(qū)鹿苑第二幼兒園宣