【舒蘭實(shí)驗(yàn)?潛能教育】開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備丨師生及家長(zhǎng)怎樣提前做好返校準(zhǔn)備？

吉林舒蘭?實(shí)驗(yàn)小學(xué)?金維娟

3月19日，省防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室發(fā)布《關(guān)于切實(shí)做好全省2020年春季學(xué)期中小學(xué)錯(cuò)峰錯(cuò)時(shí)開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備工作的公告》，這意味著病毒離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，而開(kāi)學(xué)離我們?cè)絹?lái)越近了，無(wú)論是師生和家長(zhǎng)，怎樣做好開(kāi)學(xué)前的心態(tài)調(diào)整尤為重要。 ??學(xué)生篇?? 1.調(diào)整作息時(shí)間 ?? 這個(gè)超長(zhǎng)寒假相信已經(jīng)打亂了許多同學(xué)的生物鐘，那么在臨近開(kāi)學(xué)的這段時(shí)間，需要逐步恢復(fù)到上學(xué)的作息，以便開(kāi)學(xué)之后能更好適應(yīng)。最好在開(kāi)學(xué)前一周左右逐步改掉睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，樹(shù)立時(shí)間觀念，訓(xùn)練早睡早起，在家作息時(shí)間盡量向?qū)W校作息時(shí)間靠攏，這樣才能在開(kāi)學(xué)后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，縮短不適應(yīng)期。02.調(diào)整焦躁心態(tài) ?? 隨著全國(guó)陸陸續(xù)續(xù)開(kāi)學(xué)，學(xué)生心態(tài)一定有所波動(dòng)，會(huì)焦慮自己什么時(shí)候返校。這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)大家放平心態(tài)，等候?qū)W校的通知，每日按照要求照常在網(wǎng)上上課，保證學(xué)業(yè)不落下，做好返校學(xué)習(xí)、測(cè)驗(yàn)的準(zhǔn)備。在時(shí)間充足的情況下，查漏補(bǔ)缺，整理自己的知識(shí)網(wǎng)。03.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) ?? 居家閉關(guān)的這段時(shí)間，每天被美食包圍，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不能消耗掉多余的熱量，所以會(huì)有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)福的情況。在即將走向正常的這段時(shí)間，需要父母和同學(xué)們一起努力，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營(yíng)養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡，消化不良，或者過(guò)度發(fā)胖等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快跟上學(xué)習(xí)的步伐。04.端正學(xué)習(xí)態(tài)度?? 很多學(xué)生在學(xué)校里受到約束，進(jìn)入寒假，放松自己?？扉_(kāi)學(xué)了，要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，從一些容易讓自己靜下來(lái)心的事情做起，逐漸收收心，比如聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)、練字等等。05.對(duì)學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理 ?? 居家學(xué)習(xí)這段時(shí)間，有的同學(xué)養(yǎng)成懶散、注意力不集中等一些不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，開(kāi)學(xué)前要把手中電子產(chǎn)品等來(lái)個(gè)“刀槍入庫(kù)”，上網(wǎng)課期間使用，結(jié)束學(xué)習(xí)就要收好，不要沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后，再對(duì)自己的學(xué)習(xí)用品進(jìn)行歸類整理。06.制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃?? 快開(kāi)學(xué)了，自己要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，走出網(wǎng)海，找回自己才對(duì)。自己要樹(shù)立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心，根據(jù)自己的實(shí)際，制訂切實(shí)可行的學(xué)期計(jì)劃，定出各科的標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)劃要針對(duì)實(shí)際，切實(shí)可行，不可高不可攀，束之高閣。07.學(xué)習(xí)疫情防控知識(shí) ?? 疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，在寒假里養(yǎng)成的好的衛(wèi)生習(xí)慣一定要堅(jiān)持。提前跟老師溝通，了解學(xué)校疫情防控的要求，按照學(xué)校的要求來(lái)準(zhǔn)備。08.經(jīng)常與老師溝通健康情況 ?? 在特殊時(shí)期，按時(shí)上學(xué)固然重要，更重要的是保證自己和他人的身體健康。開(kāi)學(xué)前，更要時(shí)刻關(guān)注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時(shí)向班主任老師匯報(bào)。越要臨近開(kāi)學(xué)，疫情防控越是要打起精神。 ??家長(zhǎng)篇?? 01.心理支持、學(xué)業(yè)鼓勵(lì)、生活照顧 ??????????? 成年人首先要保持樂(lè)觀心情、正常的生活規(guī)律和嚴(yán)格的作息時(shí)間，給孩子做榜樣，理解信任未成年孩子，不能簡(jiǎn)單限制、責(zé)怪、否定，要幫助孩子順利渡過(guò)危機(jī)，提高孩子的心理健康水平。02.主動(dòng)與學(xué)校保持密切合作??????????? 返校復(fù)課在即，家長(zhǎng)們應(yīng)該主動(dòng)和學(xué)校教師保持有效聯(lián)系，充分了解學(xué)校的教育要求，發(fā)揮學(xué)校集體教育和家庭個(gè)體學(xué)習(xí)的各自優(yōu)勢(shì)，以保證孩子學(xué)習(xí)好習(xí)慣的持續(xù)養(yǎng)成。03.調(diào)整生物鐘并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) ??????????? 在生理上，家長(zhǎng)要主動(dòng)根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表，從早晨起床，到晚上睡覺(jué)以及午間休息，調(diào)整孩子在家的生活節(jié)奏。同時(shí)有意識(shí)地加強(qiáng)孩子在家運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，喚醒孩子的身體機(jī)能，在返校前讓孩子的生物鐘跟上學(xué)校的節(jié)奏。身體機(jī)能跟上了，孩子們的適應(yīng)就會(huì)更快更順暢。04.循序漸進(jìn)調(diào)整心理 ??????????? 為了讓孩子們能夠有足夠的心理能量重新回歸正常學(xué)校生活，家長(zhǎng)們首先不要以愛(ài)孩子的名義制造焦慮，要引導(dǎo)孩子從權(quán)威渠道了解病毒研究的最新進(jìn)展，讓孩子對(duì)病毒和疫情有清晰科學(xué)的認(rèn)識(shí)。教會(huì)孩子正確做好各種防護(hù)，如科學(xué)戴口罩等；保障安全的情況下，帶孩子逐步進(jìn)入小區(qū)廣場(chǎng)、菜場(chǎng)、超市等場(chǎng)所，消除孩子緊張、焦慮的心理。 ??教師篇?? 01.階梯遞進(jìn)、深度學(xué)習(xí)、補(bǔ)齊短板? 鑒于學(xué)生線上學(xué)習(xí)效果的不確定性，開(kāi)學(xué)回校后，備課組不急于上新課，通過(guò)小測(cè)試等方法檢測(cè)知識(shí)掌握情況，要實(shí)施個(gè)性化的“零起點(diǎn)”教學(xué)，統(tǒng)籌安排分層階梯式教學(xué)計(jì)劃，使課堂教學(xué)與“停課不停學(xué)”期間的居家學(xué)習(xí)有效銜接。02.找到個(gè)性化的“關(guān)鍵”起點(diǎn) ? 學(xué)生居家學(xué)習(xí)情況各異，把握教學(xué)起點(diǎn)，老師要了解：學(xué)生已知什么、未知什么，學(xué)生想知道什么、能知道什么，學(xué)生網(wǎng)上學(xué)習(xí)疑難、關(guān)鍵性問(wèn)題有哪些，為什么有這些問(wèn)題等等，與學(xué)生一起找到他的“零起點(diǎn)”。03.采用多樣化的“滴灌”教學(xué) ? 班級(jí)學(xué)生掌握情況較好，可將學(xué)習(xí)新課與補(bǔ)學(xué)鞏固講解并行；對(duì)于兩極分化的班級(jí)進(jìn)行同伴互助式教學(xué)，班內(nèi)統(tǒng)一教學(xué)與課后補(bǔ)學(xué)同時(shí)進(jìn)行；對(duì)于班內(nèi)學(xué)生知識(shí)掌握參差不齊的情況，可采取分層教學(xué)；對(duì)部分學(xué)習(xí)困難、注意力不易持久、獨(dú)立性自覺(jué)性較弱而產(chǎn)生的新學(xué)困生，教師應(yīng)給予特別輔導(dǎo)補(bǔ)教。04.關(guān)注思維發(fā)展的“深度”學(xué)習(xí)? 居家線上學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的一種新方式，但相對(duì)缺乏教師的監(jiān)督和引導(dǎo)、同伴的互助和研討，學(xué)生的各學(xué)科學(xué)習(xí)往往存在“知其然而不知其所以然”情況，在過(guò)程探究、思考應(yīng)用上存在不足。教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生情況指導(dǎo)學(xué)生明晰學(xué)科知識(shí)體系和內(nèi)在聯(lián)系，建構(gòu)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，在此過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生良好的思維品質(zhì)。05.對(duì)于教師個(gè)人 ? 教師在提前做好開(kāi)學(xué)教學(xué)準(zhǔn)備的同時(shí)，應(yīng)通過(guò)與家人、朋友、同事、同行交流的方式，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，以便以全新的精神面貌迎接開(kāi)學(xué)。