開學在即，小學生應該做好哪些事？

趙茹

在家宅了這么久，面對即將到來的開學，從孩子到家長都應做好哪些方面的準備呢？ 第一、調整作息時間，與學校時間保持一致。 　　宅在家的日子，無論是孩子還是家長，從身體到心理上都松懈了不少，晚上因為各種各樣的原因而晚睡也是司空見慣的事情，面對即將到來的開學，首要的一點就是要調整作息，提前與學校接軌。 首先，從每天晚上早睡開始。規(guī)劃好晚上的時間，把娛樂和休閑的時間縮短，提早讓孩子上床，比如9點。剛開始，孩子可能一下子不習慣睡不著，但是就算是睡不著也要在床上躺著，聽聽英語，講講故事，營造一下睡覺的氛圍。 其次，早上早起。定好鬧鐘，剛開始可以不用太早，只要比睡懶覺前早半個小時左右就好，循序漸進地，慢慢地讓孩子的起床時間與上學時間保持一致。 最后，家庭成員的作息時間也要盡量與學校保持一致。 孩子的作息時間很容易受到父母、家人的影響。如果大家都在看電視，而獨獨讓孩子一人去睡覺，孩子自然是不愿意的。所以，在調整作息的階段，全家人都要盡量配合孩子的時間。 當孩子該去睡覺時，家里最好保持安靜，營造出休息的氛圍。關上電視，父母如果不想睡，可以做一些安靜的事情，比如，看會兒書，看看網(wǎng)絡新聞等等。 第二、復習舊知識、預習新知識。 　　假期時間拉得太長，上學期學的知識可能會有些遺忘，就需要利用開學前的這個階段把它們再回顧一下，同時針對新學期的內容也要復習，避免孩子一開學進入不了學習狀態(tài)，聽課不認真，知識掌握不扎實。 第三、整理假期作業(yè)、清點學習用品。 　　馬上要開學了，讓孩子自己整理一下假期里以及“空中課堂”開展期間的各項作業(yè)，清點一下學習用品，有助于孩子從感性上有一個開學前的心理準備和物品準備。 第四、加強體育運動。 　　這段時間雖然貌似假期，但是又與平常的假期不同。因為疫情只能宅在家中，少了戶外活動的機會，而家里空間有限，能做的運動也有限，身體機能自然很受影響。而開學后，孩子們馬上就會投入到緊張的學習生活中，除了需要智力上的保障，身體素質也非常重要。 沒有好的身體，沒有好的精力，很難跟上學校緊張的節(jié)奏。因此，提前進行一定的身體鍛煉也是開學前的必要準備。 第五、正確佩戴口罩。 　　疫情還未結束，所以上學期間需要佩戴口罩??。在佩戴的時候，要洗凈雙手，確認正反面，拉開口罩褶皺，使之覆蓋口、鼻、下顎。雙手要按壓鼻夾，使之貼合面部。順便建議家長為學生多備些口罩！ 第六、勤洗手。 　　在餐前便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后，要記得洗手。洗手時，要注意用流動的水和使用肥皂(皂液)洗手，揉搓的時間不少于15秒。 第七、不去人多的地方。 　　不參加聚會和聚餐，不到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方，例如溫泉、影院、網(wǎng)吧、KTV、商場、車站、碼頭、展覽館等。 　　最后，祝愿疫情早日過去，孩子們早日重返校園，生活早日恢復正軌！

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趙茹

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