【和諧經(jīng)開書香中山】同心戰(zhàn)“疫” 有愛相隨

中山心理

<div align="left">　　2020年注定是不同尋常的一年。新年之際，正當(dāng)人們喜氣洋洋迎接新春時(shí)，新型冠狀病毒卻瘋狂地蔓延而來(lái)，感染速度也是駭人驚聞。一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)隨即來(lái)臨，將人們籠罩在恐懼與彷徨的陰霾下。<br></div><div> 面對(duì)“疫”情，中山小學(xué)不僅科學(xué)部署了一系列防疫措施，同時(shí)也對(duì)教師、家長(zhǎng)、學(xué)生開展了心理疏導(dǎo)援助活動(dòng)，做到了身心同防護(hù)，引領(lǐng)他們科學(xué)面對(duì)疫情，輕松度過(guò)疫期，以良好的心態(tài)迎接即將到來(lái)的萬(wàn)物復(fù)蘇、春暖花開。</div><div><br></div> 一、樹立科學(xué)認(rèn)知，避免恐懼心理<br><div>　　1.科學(xué)認(rèn)識(shí)新型冠狀病毒</div><div> “新”型冠狀病毒，顧名思義是指以前從未在人類中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株，面對(duì)著蔓延迅速、來(lái)勢(shì)洶洶的陌生病毒，難免會(huì)讓人產(chǎn)生恐懼的心理。消除恐懼心理的首要方法是通過(guò)官方媒體獲得正確、全面的信息，科學(xué)認(rèn)識(shí)新型冠狀病毒。</div><div> </div> <div>　　為方便教師、家長(zhǎng)獲得正確、全面的信息，我們的領(lǐng)導(dǎo)和老師利用微信、美篇等新媒體方式，每天及時(shí)向群內(nèi)發(fā)送最新相關(guān)信息，共同樹立對(duì)新型冠狀病毒的科學(xué)認(rèn)識(shí)。正確認(rèn)識(shí)病毒的來(lái)源、傳播途徑，學(xué)會(huì)自我防護(hù)。</div><div><br></div> <div>　　心理教師也多次參加各項(xiàng)省市組織的心理培訓(xùn)，致力于給學(xué)生帶來(lái)最專業(yè)的的心理疏導(dǎo)。</div><div><br></div> 2.科學(xué)防預(yù)，穩(wěn)定情緒<br> 許多心理研究表明，外在因素影響著人的主觀意識(shí)和心理情緒，所以在正確認(rèn)識(shí)新冠病毒的同時(shí)，做到科學(xué)防預(yù)是穩(wěn)定情緒的基本方法。<br> 基于中醫(yī)典籍《素問(wèn).上古天真論》中:“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”的智慧箴言，在疫情洶洶的當(dāng)下，我們通過(guò)線上活動(dòng)，指導(dǎo)學(xué)生做到:<br><div>　　“宅”——減少不必要的外出；<br></div> “洗”——勤洗手，認(rèn)真洗；<br> “戴”——出門戴口罩；<br> 保證了安全的環(huán)境，自然就會(huì)有穩(wěn)定的情緒。<br> 二、提高免疫力，保持良好心態(tài)<br> 中醫(yī)典籍《素問(wèn)·刺法論》中:“正氣存內(nèi)，邪不可干”；《素問(wèn)·上古天真論》中:“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦”的智慧箴言，告訴我們面對(duì)疫情提高免疫力，保持平和的心態(tài)，不焦慮、不慌張甚是重要。為此我校引領(lǐng)家長(zhǎng)、學(xué)生做到以下幾點(diǎn):<br> 1.科學(xué)合理的飲食、作息規(guī)律<br> 在家期間堅(jiān)持早睡早起，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身免疫力。<br> 2.適度運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，還能調(diào)整情緒。 <h3>　　3.有效溝通。<br>　　在這個(gè)漫長(zhǎng)而又宅家的日子里，萬(wàn)萬(wàn)不能，讓孩子躺沙發(fā)或者床上玩一天的手機(jī)，要注意“動(dòng)靜結(jié)合”，適當(dāng)?shù)嘏c孩子書法手抄報(bào)等制作，開展親子游戲等活動(dòng)，既能學(xué)習(xí)知識(shí)，開闊視野，又能保持良好的心態(tài)，讓孩子的生活既有趣又充實(shí)。</h3> <h3> 4.保持穩(wěn)定情緒，避免消極情緒家庭“傳染”。<br> 家長(zhǎng)對(duì)疫情要樹立科學(xué)的認(rèn)識(shí)，保持理性、平和、樂(lè)觀的心態(tài)，面對(duì)孩子提出的問(wèn)題，要不回避不夸大，以便給孩子帶來(lái)安全感和力量。<br> 三、理性應(yīng)對(duì)，正確尋求幫助<br> 1.積極學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)心理疏導(dǎo)方法。<br> 向群內(nèi)發(fā)送有關(guān)心理疏導(dǎo)知識(shí)的鏈接，鼓勵(lì)教師、家長(zhǎng)積極學(xué)習(xí)。<br> 2.積極尋求幫助<br> 當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)過(guò)度緊張、焦慮、恐懼情緒，且家人和教師已經(jīng)無(wú)法幫助其緩解時(shí)，應(yīng)積極尋求專業(yè)幫助。<br>　　如果您有需要，請(qǐng)及時(shí)與心理教師聯(lián)系。</h3> <h3> 3.及時(shí)啟動(dòng)應(yīng)急機(jī)制<br> 家長(zhǎng)和教師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的情況，當(dāng)學(xué)生尋求上述專業(yè)幫助，未有效緩解時(shí)，要及時(shí)相互溝通，并向?qū)W校報(bào)告，學(xué)校及時(shí)啟動(dòng)應(yīng)急機(jī)制，安排專業(yè)老師與學(xué)生交流，必要時(shí)與家長(zhǎng)溝通以后，將學(xué)生轉(zhuǎn)介至專業(yè)醫(yī)院獲得更好的幫助。<br> 春天已來(lái)，萬(wàn)物復(fù)蘇，而我們?nèi)孕鑸?jiān)守在家中，為疫情防控貢獻(xiàn)自己的一份力量。我校也將繼續(xù)做好家長(zhǎng)的疫情防控指導(dǎo)工作，繼續(xù)開展線上親子活動(dòng)，開展學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，讓我們的教育隔空不隔愛，停課不停學(xué)！<br>　　</h3> <h3>　　長(zhǎng)春市和教育局也給大家提供了專業(yè)的心理咨詢和豐富多彩的心理健康課程</h3> <h3>　　中山小學(xué)心理咨詢室的老師們也給大家提供了心理咨詢服務(wù)，如需心理方面的幫助可以咨詢我們的心理老師。</h3> <h3>　　陰霾終究會(huì)被陽(yáng)光驅(qū)散，困難終究會(huì)被努力打敗。我們相信，在我們的努力下，這場(chǎng)“疫情戰(zhàn)”帶給孩子們的，不僅是隔離病毒的斗爭(zhēng)而是無(wú)盡的愛和希望。</h3>