疫情期間宅家不宅心制作美食火鍋

柴《油》售

大家好，我是海陽(yáng)小學(xué)三年級(jí)五班郭宇航，今天我?guī)?lái)的是我喜歡吃的火鍋。準(zhǔn)備食材:生菜、苦菊、油麥菜、香菜、火鍋丸子、豆腐、干豆腐、木耳、金針菇、粉條、涮醬、火鍋底料 把青菜擇好洗凈，香菜切段，豆腐和干豆腐改刀備用 碗里擠好涮醬，水燒開(kāi)下火鍋底料，隨后下火鍋丸子煮熟，再放入青菜和其它食材好吃又美味的火鍋?zhàn)龊昧?。小朋友們要多吃青菜哦?lt;/p>綠色蔬菜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比如: 苦菊: 有抗菌、解熱、明目作用。油麥菜: 含有維生素A、維生素B1、維生素B2 和大量的鈣和鐵是生食蔬菜中的上品。金針菇: 有益智健腦、預(yù)防癌癥作用。水豆腐干豆腐: 清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)腦健腦等極高的營(yíng)養(yǎng)。木耳: 有益氣補(bǔ)血、潤(rùn)肺鎮(zhèn)靜、涼血止血和提高免疫力的作用。