【實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)引版上線】日月峽居家防疫健身五法(1)坐式拍掌排毒法

<h3><strong>媒體:原創(chuàng)??作者:日月峽</strong><br></br>專業(yè)號(hào):<a href="http://riyuexia1.ftourcn.com" target="_blank">日月峽</a>
2020/2/14 11:23:40
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<h3><strong>日月峽居家防疫健身五法</strong></h3></br> <h3><strong>(一)坐式拍掌排毒</strong></h3></br> <h3><strong>方法:兩臂抬起,甩動(dòng)大臂帶動(dòng)小臂用力彈擊兩掌(初學(xué)者一次15分鈡,中、高級(jí)可至20——30分鐘)。</strong></h3></br> <h3><strong>(二)、吞津采藥法:</strong></h3></br> <h3><a href="http://www.riyuexia.com/sf_7A8B7FDC3FA64CAFA17C2B210BB39815_8_riyuexia1.html">http://www.riyuexia.com/sf_7A8B7FDC3FA64CAFA17C2B210BB39815_8_riyuexia1.html</a></h3></br> <h3><strong>(三)、深呼吸法:</strong></h3></br> <h3><a href="http://www.riyuexia.com/sf_FEEBD107E3EF47C79CC6BF6EF6652744_8_riyuexia1.html">http://www.riyuexia.com/sf_FEEBD107E3EF47C79CC6BF6EF6652744_8_riyuexia1.html</a></h3></br> <h3><strong>(四)、腰脊瑜伽:</strong></h3></br> <h3><a href="http://www.riyuexia.com/sf_ACBC84E3CB3C40CBBF3DB80B30187D39_8_riyuexia1.html">http://www.riyuexia.com/sf_ACBC84E3CB3C40CBBF3DB80B30187D39_8_riyuexia1.html</a></h3></br> <h3><strong>(五)、脊柱三動(dòng)式:</strong></h3></br> <h3><a href="http://www.riyuexia.com/sf_8375A87216AB455FAEA9D9C84212CF7B_8_riyuexia1.html">http://www.riyuexia.com/sf_8375A87216AB455FAEA9D9C84212CF7B_8_riyuexia1.html</a></h3></br> <h3><strong>視頻制作:日月峽創(chuàng)云傳媒 ?趙天瑜、蘇適</strong></h3></br> <h3><strong>編輯發(fā)布:張方譯</strong></h3></br> 

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<h3>【聲明】刊載此文不代表同意其說法或描述,不以營利為目的,僅供學(xué)習(xí)與交流。轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。 </h3></br>



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