<p> 心中有愛，目標(biāo)堅(jiān)定</p><p> 受疫情影響，各地中小學(xué)都做出了延遲開學(xué)的舉措，并推出線上教學(xué)，以此保障師生的健康與安全，同時(shí)盡量不耽誤學(xué)生的學(xué)業(yè)。在這特殊時(shí)期，家長(zhǎng)與孩子的共處和對(duì)孩子的學(xué)習(xí)督促問題越來越凸顯，另外隨著越來越多的家長(zhǎng)復(fù)工，對(duì)孩子的管理也使家長(zhǎng)比較焦慮，針對(duì)這樣的情況，我想家長(zhǎng)和學(xué)生可以從以下方面嘗試一下。</p> <p> 首先，家長(zhǎng)們可以靜下來看看自己的狀態(tài)，了解焦慮產(chǎn)生的原因，學(xué)會(huì)適應(yīng)自己的焦慮，允許自己有一部分的焦慮存在，這樣焦慮就會(huì)得到一些緩解。建議家長(zhǎng)把自己的焦慮擔(dān)心的問題羅列出來，加以澄清核對(duì)，看看這些問題中有多少是真的緊急，有哪些不是那么關(guān)乎安危的，看看這些問題中哪些目前進(jìn)行的還不錯(cuò)的，一番反思后會(huì)有不一樣的答案。</p><p><br></p><p> 第二，家長(zhǎng)是孩子的定海神針，不管是疫情還是學(xué)習(xí)壓力，如果家長(zhǎng)都是兵荒馬亂的，孩子肯定會(huì)混亂不堪。所以家長(zhǎng)首先要做的事情是先把自己事情合理安排好，無論內(nèi)心如何焦躁不安，要讓整個(gè)家里井然有序，讓每件事情有條不紊的進(jìn)行著。</p><p> 孩子在眼皮底下學(xué)習(xí)，所有不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣都暴露無遺，家長(zhǎng)心里要有預(yù)設(shè)。其實(shí)現(xiàn)在家長(zhǎng)看到孩子學(xué)習(xí)上的種種問題，之前一直都是這樣，只是以前家長(zhǎng)沒有機(jī)會(huì)完全看到而已，孩子還是那個(gè)孩子，不能接受的是家長(zhǎng)自己，所以，家長(zhǎng)要先穩(wěn)住自己情緒。</p><p><br></p><p> 第三，家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)對(duì)孩子來說是個(gè)挑戰(zhàn)，學(xué)生的自制力不如成人，這是孩子身心發(fā)展的規(guī)律。如果家長(zhǎng)有時(shí)間，最好對(duì)孩子能有有效的陪伴，如果因?yàn)閺?fù)工等原因沒有陪伴時(shí)間，可以進(jìn)行時(shí)間表的制定，引導(dǎo)孩子安排好生活節(jié)奏，在制定與執(zhí)行時(shí)間表的過程中，孩子不僅會(huì)養(yǎng)成一些受益終生的好習(xí)慣，也能夠通過控制自己的行為，收獲一生中不可或缺的自制力。</p><p> 時(shí)間表的制定應(yīng)孩子為主，家長(zhǎng)為輔，由孩子自主制定，家長(zhǎng)在了解了孩子的需求及想法之后，可以在宏觀上對(duì)于時(shí)間表做出調(diào)整，但前提是要足夠尊重孩子的個(gè)人意愿，否則后期督促孩子依時(shí)間表的規(guī)劃來執(zhí)行的難度會(huì)增大。對(duì)于學(xué)齡兒童來說，應(yīng)該制定并完成書面形式的作息時(shí)間表。起床、睡覺、學(xué)習(xí)、鍛煉、游戲都應(yīng)該有具體的時(shí)間點(diǎn)。大體上要做到勞逸結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合。孩子本身對(duì)于學(xué)校的作息時(shí)間表是有適應(yīng)經(jīng)驗(yàn)的，家長(zhǎng)只要稍作引導(dǎo)及管理，孩子就會(huì)明白，家中的生活也需要有作息時(shí)間表。</p><p> 要注意的是，作息時(shí)間表一定是孩子認(rèn)可的，而不是家長(zhǎng)強(qiáng)加給孩子的。在自主制定時(shí)間表的過程中，孩子會(huì)逐漸體會(huì)到自我管理的快樂，也更容易激發(fā)孩子遵守作息時(shí)間表的動(dòng)力。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)注意讓孩子與同學(xué)、朋友之間保持適當(dāng)?shù)臏贤ㄅc聯(lián)系，有了對(duì)比，更容易激發(fā)孩子學(xué)習(xí)與進(jìn)步的榮譽(yù)感。否則孩子一旦脫離了家長(zhǎng)的視線，很容易就“原形畢露”，難以養(yǎng)成好習(xí)慣。</p><p><br></p><p> 最后 ，要做好家校的溝通與互助。線上學(xué)習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)從專門的學(xué)習(xí)環(huán)境回到家庭的生活環(huán)境，這意味著教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的控制性相對(duì)而言大大降低了。老師對(duì)學(xué)生的主導(dǎo)作用弱化，家長(zhǎng)在學(xué)生學(xué)習(xí)方面的作用就被強(qiáng)化了，原本由學(xué)校承擔(dān)的管理學(xué)生的功能，一定程度上落到了家長(zhǎng)身上。這種時(shí)候，家長(zhǎng)要相信，老師和家長(zhǎng)的目標(biāo)是一致的，核心都是孩子，老師或許是這個(gè)世界上除了家長(zhǎng)之外，最愛孩子的人，家長(zhǎng)支持老師，就是支持自己的孩子。家長(zhǎng)和老師教育孩子的理念也許不盡相同，但老師都在想辦法讓學(xué)生學(xué)好，讓家長(zhǎng)滿意。居家學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)是孩子最好的老師，家長(zhǎng)的思維影響孩子的思維，家長(zhǎng)的胸懷影響孩子的胸懷，家長(zhǎng)對(duì)老師的態(tài)度影響孩子對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度。</p><p> 因此這段非常時(shí)期，家校之間建立順暢的溝通尤為重要。家長(zhǎng)方面，平時(shí)應(yīng)注意觀察孩子的動(dòng)向，如發(fā)現(xiàn)孩子精神狀態(tài)不好，注意力不集中等異常表現(xiàn)，可以及時(shí)與老師聯(lián)系，請(qǐng)老師幫助進(jìn)行以有針對(duì)性的教育。而老師也可以通過網(wǎng)絡(luò)策劃一些在線班會(huì)、科學(xué)游戲、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)，邀請(qǐng)家長(zhǎng)觀摩、參加，讓家長(zhǎng)更深入地參與到孩子的學(xué)校生活中來，跟老師之間建立常態(tài)的溝通模式。最好的三角關(guān)系就是：家長(zhǎng)支持老師，老師支持孩子。</p> <p> 對(duì)學(xué)生來說，線上教學(xué)不僅是打破了以往的生活模式，也是種隔離的狀態(tài)，以往學(xué)生除了學(xué)習(xí)，可以在學(xué)校游戲，有各種豐富多彩的課程，有同學(xué)玩，有好朋友交流……現(xiàn)在天天呆在家里，處于一種“與世隔絕”的狀態(tài)，向外的能量無處釋放，如果每天最多的時(shí)間是面對(duì)著手機(jī)等電子產(chǎn)品，學(xué)生一定會(huì)把大部分的精力消耗在上面，所以要有多樣的生活豐富孩子的時(shí)間，把學(xué)生與電子產(chǎn)品分離開。</p><p> 可以與同學(xué)、好朋友保持良好的溝通交流，可以建議孩子通過電話或微信與同學(xué)交流自己的思想、生活、學(xué)習(xí)等，特別可以和同學(xué)們聊一聊同班同學(xué)在家里心里都在想什么？做什么？有沒有什么好的趣事做等，做到互通有無、相互學(xué)習(xí)、緩解心理壓力。</p><p> 學(xué)生可以參與一些基本的家務(wù)勞動(dòng)，參與體驗(yàn)，既有勞動(dòng)的樂趣，也豐富生活。</p><p> 可以在家里進(jìn)行室內(nèi)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，跳繩、廣播體操或跟著視頻做健康操，也可以放著音樂跳舞進(jìn)行放松身體練習(xí)，活躍身心。鍛煉的好處在于幫孩子減少心理壓力，增加心血管機(jī)能，提高自信心，降低沮喪等。</p><p> 還可以練字書法、手工、各種樂器。</p><p> 每天也要有娛樂，安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間家長(zhǎng)和孩子一起看電影、聽音樂、做游戲、刷抖音等，是放松，也可以在這個(gè)過程中將孩子的注意力引導(dǎo)到讓其喜歡又適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)上。</p> <p> 最后教給大家一些減壓的小方法，希望大家都能調(diào)整心態(tài)，心中有愛、目標(biāo)堅(jiān)定，元?dú)鉂M滿地生活、工作、學(xué)習(xí)。</p> <p>文稿：宿玉霞</p><p>圖片：宿玉霞</p><p>審稿：魏麗景</p>
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