居家生活，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

萍水相逢

疫情期間，同學(xué)們不能及時返回校園而居在家中，不可避免會養(yǎng)成一些不良的生活習(xí)慣。哈爾濱廣播電臺在3月19日―3月27日五個頻道播出了“居家生活，這樣養(yǎng)成好習(xí)慣”節(jié)目，深受廣大家長和同學(xué)們的歡迎！在校領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)下我們六年二班全體學(xué)生積極響應(yīng)并觀看了這檔節(jié)目，從而改善自己的不良飲食習(xí)慣！ 　　從節(jié)目中，我們學(xué)到了許多科學(xué)飲食的方法，知道了全球公認(rèn)的最健康的十大健康食品以及十大垃圾食品。 　　十大健康食品：西紅柿、菠菜、堅果、西蘭花、燕麥、鮭魚、大蒜、藍(lán)莓、綠茶、紅酒。 　　垃圾食品是指被認(rèn)為不健康或者僅含少量的營養(yǎng)物質(zhì)的食物。經(jīng)常食用容易導(dǎo)致人體發(fā)胖并引起一系列的疾病，危害人們身體健康。 　　如果營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，將會影響身體發(fā)育和健康成長，嚴(yán)重缺乏某種營養(yǎng)還會使我們產(chǎn)生很多疾病。同時營養(yǎng)過剩也會影響我們身體健康，暴飲暴食或過度的攝入營養(yǎng)對身體都會產(chǎn)生不良影響。 　　同學(xué)們觀看節(jié)目后，暢談了自己的心得體會。 　　良好合理的飲食習(xí)慣是健康的一個重要方面，可使身體健康地生長發(fā)育，健康飲食會起到預(yù)防和治療疾病的作用，同學(xué)們現(xiàn)在我們宅在家里，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，確保身體健康，為復(fù)學(xué)做好充分的準(zhǔn)備！同學(xué)們讓我們一起努力吧！