<p>情緒是什么？</p><p>情緒就是人們對于外界環(huán)境的反應(yīng)，但不由外界環(huán)境決定。</p><p>如何調(diào)節(jié)情緒和壓力</p><p>原生情緒&派生情緒</p><p>原生情緒是對外界情緒的直接反應(yīng)</p><p>派生情緒是自身經(jīng)過加工的情緒反應(yīng)</p> <p>因身體壓力造成的情緒失控的情況越來越多。在照顧別人之前，先把自己照顧好。</p><p>心因性疾病</p><p>胃不舒服，頭痛，心臟不舒服，過敏....</p><p>很多時候我們感覺身體不適，去醫(yī)院檢查卻一切正常，這時候就要看看是不是自己的情緒出現(xiàn)了問題。</p> <p>如何疏導(dǎo)情緒</p><p>——【一念之轉(zhuǎn)】</p><p>1. 面對問題不一樣的心態(tài)和角度，會讓你有不一樣的一天</p><p>2. “嗅覺”對改變大腦邊緣系統(tǒng)是有著立竿見影的效果的，大腦邊緣系統(tǒng)是處理人體情緒記憶的地方。</p> <p>所有的柑橘類精油都有助于情緒管理，可以通過方向的分子來管理情緒。</p><p><br></p> <p>美國的一些小學(xué)在給孩子列文具清單的時候，會把一些精油列入其中，變成一種課題必需品。</p> <p>樂釋精油</p><p>對應(yīng)急性壓力&慢性壓力</p><p>急性應(yīng)激障礙也叫：ASD</p><p>急性壓力并不可怕，可怕的是慢性壓力，這種壓力是容易受到忽視的，你感覺不舒服卻不知道它在哪。這種壓力總是無形的，可能是上學(xué)的小孩子，也可能是每一個你身邊的人。</p> <p>1.樂釋精油</p><p>前調(diào)是野橘和綠薄荷的味道，它的氣味層次很豐富，后調(diào)會散發(fā)木質(zhì)氣息</p><p><br></p><p>2.古巴香脂</p><p>含有內(nèi)源性大麻素（b-石竹烯）可以讓人進行深度放松，起到舒緩和鎮(zhèn)痛的作用，包括護膚品里也可以加</p><p>3.黑云衫</p><p>它在小的時候比所有的植物都小，其他的植物吸收了更多的光合營養(yǎng)，所以黑云衫就拼命的扎根，但它長到和別的植物一樣大的時候，它的根已經(jīng)很深了。黑云衫會給人們一種父親的能量。</p> <p>4.薰衣草</p><p>心理學(xué)上講，薰衣草可以調(diào)出內(nèi)在自我</p><p><br></p><p>5.羅馬洋甘菊</p><p>也叫“大地的蘋果”，新生兒可以使用，可以給孩子哭鬧時候涂抹或香薰，都有很好的安撫作用，給寶寶安全感</p><p><br></p><p>6.芳香調(diào)理套裝</p><p>有一種渴，叫做“肌膚饑渴”心理學(xué)上顯示人的一天需要12個擁抱。芳香調(diào)理可以很好的與愛的人之間互動</p><p>含有芳香醇的植物：薰衣草40%、快樂鼠尾草、芫荽30%、芫荽葉、羅勒55%、橙花、苦橙葉
芳樟（87%）（安定情緒復(fù)方含有）</p><p>以上文字作為課外科普</p> <p>身體的凈化——外在凈化</p><p>皮膚的構(gòu)成：表皮層&真皮層&皮下組織</p><p>精油的小分子性和脂溶性可以進入到皮膚的真皮層</p><p><br></p><p>以內(nèi)養(yǎng)外</p><p>包括飲食，呼吸的空氣等等</p><p>在這些外在的凈化中精油的重用非常有效。</p><p><br></p><p>1.西洋蓍草石榴籽精油</p><p>它的顏色猶如深海，又瞬間保濕滋潤的效果，并有美白效果。它里面有一種叫做母菊天藍烴的成分，十分珍貴。</p><p><br></p><p>2.花樣年華</p><p>它可以把每一款單方精油的效用最大限度的發(fā)揮出來。里面含有：乳香 檀香 麥盧卡 玫瑰等等..</p><p><br></p><p>3.橙花</p><p>精油公主，滲透能力是普通護膚品的70倍左右，美白效果很好，也稱之為男士的香水。蓬帕杜夫人憑借一雙占有橙花的手套，成為當(dāng)時歐洲社交界的名媛和時尚達人。橙花養(yǎng)肝</p> <p>4.山雞椒</p><p>營造潔凈的居家環(huán)境</p> <p>內(nèi)在凈化</p><p>早上出門前AO一杯?1d姜黃精油。1+1=3</p><p>姜黃是咖喱里面重要的成分，在印度常用來泡茶，可以幫助身體抗氧化，提供一整天的能量</p><p><br></p><p>出門一天會帶來很多疲憊和呼吸到的空氣和食物垃圾，這時候建議喝DX搭配柑橘類精油?？梢詭椭闻哦?。同時柑橘類也可以幫助心血管排毒。</p>
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