“抗疫情·我盡責” 居家研學勞動實踐系列微課【二·三】

吉林省教育技術(shù)裝備中心

<h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>前言</b></font></h1><font color="#ff8a00"><br> 為貫徹黨中央、國務(wù)院及省委、省政府疫情防控工作部署，落實教育部《關(guān)于中小學延期開學期間“停課不停學”有關(guān)工作安排的通知》要求，做好全省中小學生疫情防控期間的居家勞動教育工作，在吉林省教育廳的領(lǐng)導下，吉林省教育技術(shù)裝備中心發(fā)揮智庫作用，組織相關(guān)部門及全省研學實踐勞動教育骨干教師制作了《吉林省中小學生“抗疫情.我盡責”居家研學實踐勞動教育“宅課堂”》系列微課，把家庭客廳、臥室、廚房、陽臺......變成研學實踐勞動課堂，整合生命教育、生活教育、社會教育、信息教育、科學教育、道德教育于一體，涵蓋勞動體驗篇、生命教育篇、技藝操作篇、綠色空間篇、科技創(chuàng)意篇五個領(lǐng)域的內(nèi)容。<br> 陶行知先生曾說：“生活教育是生活所原有，生活所自營，生活所必須的教育。教育的根本意義是生活之變化。生活無時不變，即生活無時不含有教育意義?！?希望通過這些生動的、生活化的微課，幫助我省廣大中小學生豐富居家學習生活，提升勞動技能，養(yǎng)成良好勞動習慣，在勞動中養(yǎng)成吃苦耐勞的品質(zhì)和熱愛勞動的美德，形成關(guān)心家人、合作共享的精神和助人為樂、服務(wù)他人、服務(wù)社會的公益精神，促進其成為德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人，做到“假期不停學，學習加勞動，越勞越健康”，為新學期助力加油！<br> 現(xiàn)在，請跟隨我們的“宅課堂”展開一段“我是研學實踐勞動小能手”的奇妙之旅吧！</font> <h1 style="text-align: center;"><b>生命教育篇之三：DIY避瘟香囊 </b></h1> <h1><b><font color="#39b54a">【我想學】</font></b></h1> 開學在即，相信被憋在家里60多天的同學們將喜憂參半，在感覺解脫的同時，也會有一點擔心，校園里人口密集，如何做好防疫？如何保護好自己？<div>查閱古籍，我們發(fā)現(xiàn)香囊在古代的應(yīng)用非常廣泛，幾乎家家常備，人人攜帶。而且，哪怕是在今天，只要用幾種常見的中藥就可以制作一款DIY香囊，上學佩戴在身上、掛在書包上、放在課桌上，睡覺時擺在枕頭旁。有了它，不僅味道好聞，還會讓病毒退避三舍。</div><div><br></div> <h1><b><font color="#39b54a">【我研學】</font></b></h1> 材料準備：<div><div>1、布袋一個。布袋可以自己手工縫制，可以網(wǎng)上購買，也可以用茶葉包替代。</div></div> 2、去中藥店買幾樣中藥：艾絨（草）、紅景天、石菖蒲、藿香 <h3 style="text-align: center">艾草</h3> 艾草有溫經(jīng)、去濕、散寒、消炎、平喘、止咳等作用，艾絨就是去除雜質(zhì)加工后的艾草，藥效更佳。<div>艾草是我國除了高海拔地區(qū)，隨處可見的一種蒿屬植物。古時候，家家戶戶在端午節(jié)那天都會在門口懸掛艾草，以保佑家人的吉祥平安。因為農(nóng)歷五月俗稱“毒月”，農(nóng)歷五月五日（端午）為“陽極之日”又叫“天中節(jié)”。陽氣極盛必然會產(chǎn)生“熱毒”之類的“邪氣”，就會擾亂家宅的平安和諧，不利于身體健康。這時人們就要采集艾草，用艾草來驅(qū)毒辟邪。</div><div>艾草的效果竟如此神奇，要知道在古代，“艾”不僅指艾草，古人稱美麗的小女孩為“少艾”，“艾”也有美好的古意。<br><div><br></div></div> <h3 style="text-align: center">紅景天</h3> 清代康熙年間，我國西部的策妄阿拉布坦發(fā)動判亂，康熙御駕親征。由于西部高原干旱，環(huán)境惡劣，加上官兵們長途跋涉，隊伍勞頓，士氣低落，部隊戰(zhàn)斗力大大減弱，屢屢戰(zhàn)敗。<div>在危急存亡之刻，有一位松形鶴骨的藥農(nóng)進獻一味藥材，讓將士煎湯服用，果然人人生龍活虎，士氣大振，一舉得以平息叛亂?？滴鯙楦衅涠鞯掠P親題“仙賜草”，并把它欽定為御用貢品。它就是“紅景天”！<br>現(xiàn)代研究證實，紅景天具有抗疲勞、抗缺氧、抗寒、抗輻射、提高大腦工作效率等作用。臨床上主要治療糖尿病、肺炎、運動性疲勞恢復(fù)等疾病。站在中醫(yī)的角度上，紅景天性味寒，甘，苦，平；歸經(jīng)肺、心經(jīng)，有健脾益氣，清肺止咳，活血化瘀的功效，主治脾虛、倦怠乏力、失眠健忘、咳嗽痰黏、氣虛血瘀等癥，對同學們開學初期的不適，會起到很好地緩解作用。<br></div> <h3 style="text-align: center">石菖蒲</h3> 古籍《神仙傳》中記載：有一次漢武帝（劉徹）上嵩山，至山頂，忽然看見眼前一人，身高二丈，耳長垂肩，仙風鶴須，氣度不凡。漢武帝屈萬駕之尊，上前施禮并問道：“仙者何方人士？怎么會來此處？”<br>老者回答：“我是九嶷山中人也，聽說中岳山（五岳之中，嵩山為中）山頂生有一種草，名叫石菖蒲，此草一寸九節(jié)，吃了可以延年益壽，所以特地來采集它”，說完老者就不見了。<br>漢武帝剛聽完老者的話發(fā)現(xiàn)他不見了，立刻明白過來，他對左右侍臣說：“這個老者并不是來采集石菖蒲的，而是特意來告訴朕的，速速采來?！?lt;br>《神仙傳》中的這段記載雖然純屬傳說，但服食石菖蒲確實可以耳聰目明、益智寬胸，去濕解毒?！侗静荨分杏涊d：“石菖蒲一寸九節(jié)者良?！?lt;br>石菖蒲性味辛而微溫，歸經(jīng)于心、肝、脾經(jīng)，有安神鎮(zhèn)靜、化濕開胃、開竅豁痰的功效。<div>我們知道菖蒲和艾草一樣，都是端午節(jié)掛在門前“驅(qū)瘟避穢”的“神器”。而我們這里使用的是“石菖蒲”，功能就發(fā)生了一點變化，主要使用其“安神鎮(zhèn)靜、化濕開胃、開竅豁痰”的功效。面對疫情和開學的壓力，不少同學變的焦躁不安，甚至失眠多夢，從而導致自己的免疫低下也成為易感人群。這個時候我們就需要性味辛而微溫，歸經(jīng)于心、肝、脾的石菖蒲來安定我們的情緒，幫助我們的脾胃。<br></div> 一聽藿香，就想到“藿香正氣水”，這是中暑了喝的藥啊？沒錯，但是對這味藥了解不夠全面。濕阻脾胃是中暑的誘因，藿香的功效就是化濕醒脾，辟穢和中。其性溫，其味辛，入脾、胃、肺經(jīng)，是保證體內(nèi)上下通暢的一味良藥。我們不僅看中藿香“辟穢”的功效，更要解決病毒喜歡的環(huán)境“濕”，所以選擇了藿香。當然了，有條件的同學還可以根據(jù)自身的需要，少量搭配一點其它的有益藥材做為補充，比如有人體衛(wèi)氣小太陽之稱的桂枝，溫肺化飲的細辛，溫中降逆的丁香，祛風燥濕的白芷，都是可以的。 <h1><b><font color="#39b54a">【我動手】</font></b></h1> 制作步驟：<div>1、將以紅景天、石菖蒲和藿香放入家用破壁機打成藥粉。</div> 2、取出半成品布袋，打開封口將艾絨適度蓬松，先填充至布袋的一半。將藥粉倒入布袋再次填充艾絨至布袋中，使布袋整體充滿即可縫合封口處，將線頭提拉收口。<div>好，一款具有提神醒腦、清熱利濕、活血理氣、祛風散寒、安神通竅的香囊就做好了。它不僅對疫情有防御作用，還對同學們開學后，精神萎靡，食欲不振，情緒煩躁，注意力不集中等狀況有改善的作用。</div> <h1><b><font color="#39b54a">【我拓展】</font></b></h1> <h1><b><font color="#ff8a00">為什么香囊可以防疫？</font></b></h1>答：古時候的人認為疫情都是由一些邪、穢之“氣”造成的，而克制這些“氣”最好的就是香“氣”，所以有“香者，氣之正，正氣盛則除邪避穢”之說。古時候的人把香囊佩戴在衣服上，通過時時聞香來強身健體，人們常說的“服藥”、“服藥”就是由此而來。<br> <h1><b><font color="#ff8a00">中醫(yī)倡導的治療方法是什么？</font></b></h1><h3>答：治未病。<br>“不治已病治未病”是中醫(yī)防病養(yǎng)生的思想精髓，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出來了，它包括未病先防、已病防變、已變防漸三個方面的內(nèi)容，這就要求人們不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻擋病變發(fā)生的趨勢，在病變未發(fā)生之前就想好能夠采用的救急方法，這樣才能掌握疾病的主動權(quán)，達到“治病十全”的“上工之術(shù)”。<br>扁鵲，春秋戰(zhàn)國時的名醫(yī)，原名秦越人?！氨怡o”，是上古時期人們對神醫(yī)的尊稱，因秦越人醫(yī)術(shù)高超，人們尊稱其為“扁鵲”。<br>中醫(yī)“望、聞、問、切”四診法的最早提出者就是扁鵲，當時扁鵲稱它們?yōu)橥?、聽聲、寫影和切脈。他精于望色，通過望色判斷病證及其病程演變和預(yù)后。<br>有一次，扁鵲去見蔡桓公，站了一會說，“大王，在肌膚紋理之間受邪氣所致有些小病，用些熱敷、艾灸的方法就可達到治愈的效果，不醫(yī)治恐怕會加深”。<br>蔡桓公沒當回事，還跟旁邊的人說，“醫(yī)生喜歡給沒病的人治‘病’，以此來顯示自己的本領(lǐng)?！?lt;br>過了幾天，扁鵲又去見蔡桓公，“您的疾病在肌肉里了，用針灸的方法可以治愈，不醫(yī)治會加深?！辈袒腹f“我沒病”！<br>又過幾日，扁鵲再見蔡桓公，“您的病進入肚子里面了（臟腑），喝些湯藥可以治愈，再不治就會更深了”，蔡桓公很不高興，依然說“我沒病”！<br>再過幾日，扁鵲遠遠看見蔡桓公調(diào)頭便走，旁邊的人問他為什么？扁鵲說“他耽誤的太久，病已經(jīng)深入骨髓，醫(yī)生也沒有辦法了”。結(jié)果過了沒多久蔡桓公便病發(fā)身亡。</h3> <h1><b><font color="#ff8a00">為什么中醫(yī)講究調(diào)養(yǎng)？</font></b></h1>答：中醫(yī)講究萬物相生相克，道法自然。人體本身就是一個小宇宙，健康的狀態(tài)就是陰陽平衡的狀態(tài)。因此中醫(yī)講究調(diào)養(yǎng)，反對動不動就吃藥、打點滴甚至開刀，中醫(yī)認為過度治療反而對身體是有害的。<div>比如有的同學發(fā)燒了，急著吃了退燒藥去上學，這是不對的。小病小痛，先不急于求助于醫(yī)生和藥物，盡量調(diào)動自身的抵抗力來恢復(fù)，天底下最好的感冒藥其實也不過就是把感冒周期縮短一兩天而已，因為絕大多數(shù)的感冒藥都只是短暫抑制你感冒的痛苦癥狀，從來沒有一種感冒藥的說明書上敢說能夠殺死感冒病毒，真正殺死病毒的其實是你自己的免疫力，免疫力才是人體健康的守護神。然而，不同的人免疫力強弱不同，這既有先天的遺傳，也與后天生活習慣有關(guān)，如飲食、睡眠、運動、壓力等因素。因此，發(fā)燒了最重要的就是在家好好休息，發(fā)燒正是身體的免疫系統(tǒng)與疾病交戰(zhàn)最激烈的時刻，此時需要安靜休息，才能集中氣血能量用于抗敵，這時候刻苦堅持是沒有意義的，因為上學要用腦思考，放學要出入走動，不利于恢復(fù)不說，還有可能再次吹風受涼，加重病情。</div><div>人類研究病毒的歷史，只有短短百年，在未來，我們必然會攻克病毒。但是，迄今為止，人們還沒有有效殺死病毒的藥物，也沒有對抗冠狀病毒的特效藥是一個事實。所以，保證良好的心態(tài)和睡眠，合理膳食，鍛煉身體，提升我們的免疫力，才是是對抗病毒的王道。<br></div> 同學們，“為人父母者不知醫(yī)為不慈，為人子女者不知醫(yī)為不孝”，中醫(yī)是中華文化的瑰寶，歷經(jīng)了幾千年，有效地保護了華夏民族的繁衍生息，在這次和新冠病毒的抗擊中，更是發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。<br>“為什么孩子回答不出問題的時候會撓頭？”，“為什么大人們做決定之前要拍大腿？”這些人類的習慣動作的答案其實都與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)有關(guān)呢，讓我們一起學習中醫(yī)及藥材知識，在香囊制作過程中體驗中醫(yī)藥文化，從而愛上中華傳統(tǒng)文化吧。 <font color="#39b54a">主編：劉忠民<br><br>副主編：王光孫鐳<br><br>制作：張雪峰田園楊早苗</font>