自控力即自我控制的能力，指對(duì)一個(gè)人自身的沖動(dòng)，感情，欲望施加的正確控制。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一個(gè)人控制自己情感和行為的能力。<br><div> 自控力是一個(gè)人成熟度的體現(xiàn)。</div> 沒(méi)有自控力，就沒(méi)有好的習(xí)慣。沒(méi)有好的習(xí)慣，就沒(méi)有好的人生。<br> 最易干成大事的是那些能掌控自己的人，缺乏自控力談成功，就像盲人在談?wù)擃伾?lt;br> <p>分享要求：</p><p> 把今天老師講的內(nèi)容中你印象最深刻的或者你打算嘗試去使用的方法在評(píng)論區(qū)分享出來(lái)，也可以分享你覺(jué)得好用的自制力的方法，等你的分享哦！</p> 推薦大家一本書(shū)《自控力》，作者是名健康心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾博士。<br> 該書(shū)為讀者提供了清晰的框架，講述了什么是自控力，自控力如何發(fā)生作用，以及為何自控力如此重要。
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