<p>【運(yùn)動(dòng)目的】：提高心肺功能</p><p>【時(shí)間安排】：2020.3.20</p><p>【練習(xí)時(shí)間】：10:50～11:10</p><p>【預(yù)計(jì)心率】：130一160次/分</p> <p><b style="color: rgb(21, 100, 250);">先將我們的熱身操改為2個(gè)八拍做一遍吧！這一步一定不能省略，充分的活動(dòng)才不會(huì)受傷！</b></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">下面，讓我們跟著視頻，一起來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)吧！</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">早點(diǎn)打卡哈</b></p>
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