<p><br></p><p> 2020年的這場(chǎng)疫情再次告訴我：你永遠(yuǎn)都不知道驚喜和意外哪個(gè)會(huì)先來！所以，珍惜活著的每一天，好好吃飯、好好工作、好好鍛煉、好好睡覺……</p><p> 2020年再忙也要自已下廚房，在瑣碎日常中提煉美好，把日子過成自已喜歡的樣子！</p><p> 對(duì)于面食愛好者的我來說，這些是必不可少的……</p> <p> </p><p><br></p><p> </p><p> 我堅(jiān)信，減肥并不是吃減肥藥或者斷食，減肥必須運(yùn)動(dòng)出汗和合理飲食，我自制減肥食品有這些……</p> <p> 減脂期間進(jìn)食要營(yíng)養(yǎng)搭配，這樣才能健康減脂，切不可偏食（比如一天只吃一種食物）或斷食，所以減脂期間其實(shí)也可享受美食。</p> <p> 每天一兩酒，這已成為我的日常習(xí)慣。喝的酒都是自已親手泡制的糧食酒，不僅能喝出酒的原汁原味，還能起到活血化瘀的功效。</p> <p> 各類節(jié)假日親朋好友小聚，也可盡情享受清淡素食餐，不用擔(dān)心“每逢節(jié)日胖三斤”。</p> <p> 烹飪下廚，是愉悅自已的一種方式。每道菜譜都會(huì)傾注心力，從食材的挑選到端盤上桌每個(gè)細(xì)節(jié)都從嚴(yán)把關(guān)，不允許不健康的食物端上自家餐桌！</p>
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